многабукаф, моя история веса и питания вперемежку с лирическими отступлениями

Сколько себя помню, дитём всегда была крупным и с хорошим аппетитом. В качестве семейной байки ходит история о том, как мама оставила полуторагодовалую Машу одну в кухне, а вернувшись, обнаружила, что Машенька залезла на стол и доедает литровую кастрюлю супа из рыбных консервов. Из той же серии "родственники из Краснодара прислали на Новый год десять килограммов сладкого лука для пятилетней меня (лично, ога-ога), через полтора месяца от лука осталась одна шелуха".
Чёрный хлеб с луком или чесноком люблю нежно. Вкус детства.
Но, в общем-то, моя щенячья пухлость у педиатров нареканий не вызывала. У родных, в целом, тоже, хотя моё официальное детское прозвище - "толстый тараканчик" (спасибо, мам ), а "толстуху" или "Маш, сколько можно лопать хлеб?!" я периодически слышала. Но как-то... без особого капанья на мозг, для порядка, что ли. Чуть ли не в шутку.
Добрую половину пубертата я проблемами веса и похудания не заморачивалась. Спорт я не любила, физкультуру в школе ненавидела, зато обожала читать. Была отличницей-олимпиадницей, короче, классический ботан, который ещё и одевался по принципу "что побалахонистее выпало из шкафа".

Когда мне было лет четырнадцать, мама принесла с работы какую-то книгу с описанием разных диет и здорового питания (сейчас названия уже не вспомню) и листов двадцать с распечатанными таблицами калорийности. Я этим почему-то загорелась, установила себе дневную норму калорий 1000-1200 (и откуда я сие взяла?) и за полтора месяца довела себя с 62-63 кг до 57 при росте 168 см. Тогда же приобрела себе велотренажёр и крутила его каждое утро по полчаса, в выходные - ещё больше.
А потом я влюбилась и забила на "все эти ваши ПП и спорты".
ЧСХ, меня не разнесло: весить я продолжала в районе 61-62 кг. Единственной печалью по поводу веса и внешности было, что мой избранник не мог носить меня на руках, хотя очень хотел и пытался. Он пообещал пойти в качалку, на том и порешили.

В шестнадцать лет на меня навалилась куча... всякого. Коротко говоря, запоздалый подростковый кризис, переросший в силу определённых обстоятельств и юношеского максимализма в тот ещё надлом личности. Попытки суицида в комплекте.
Короче, я начала ЖРАТЬ. Именно что жрать. Слопать две банки шпрот зараз было тогдашней нормой жизни.
Ну... всяко лучше, чем резать руки.
Острая фаза всего этого непоймичего продлилась порядка четырёх месяцев, потом стала потихоньку возвращаться к нормальной жизни. По одежде видно было, что я поправилась, встала на весы - 69.
Ужаснулась. Села на правильное питание без конфет, колбасы и прочего.
Вес дошёл до 65, на том и встал. Какое-то время я продолжала правильно питаться, потом разозлилась и прекратила свои похудательные попытки.
Потом мне стало не до веса: ЕГЭ, университет, самостоятельная жизнь, поиски себя с вопросами "кто я, чего я хочу в этой жизни, тварь я дрожащая или право имею" и прочие радости.

Новые мысли о похудении у меня возникли весной позапрошлого года. Всё банально: увидела в Инстаграме похудевшую со 100 (вроде бы) до 73 кг девушку, действительно очень эффектной внешности. Одежда, причёска, макияж - всё при ней.
"Я тоже так хочу!!!" - заорала зависть внутри меня, и я решила худеть. Будучи ботаном, решила подойти к делу ответственно и найти тот самый способ похудения, который подойдёт мне.
Диеты в классическом понимании отметались сразу. Присматривалась к подсчёту калорий, с него и начала. Тогда во мне было порядка 74-75 кг. И снова 1200 ккал, правда, тогда переносила легко, острого голода не было.
Лопатить Интернет в поисках информации, впрочем, не прекращала.

Не помню, как наткнулась на блог "Хроники пикирующего светлячка", но очень хорошо помню, что прочла её записи запоем. Чуть позже нашла и её книгу (а потом её удалили из свободного доступа, хнык ). Читала, нет, даже глотала. Думала. Делала выводы.
Потом были Шварц, Ольга Голощапова, Трибол и Реш...
Концепция интуитивного питания подкупила меня простой мыслью: "no pain, no gain" работает далеко не всегда. Можно жить в гармонии с собой, не преодолевая и не насилуя себя, и это будет полноценная счастливая жизнь. Если ты не ломаешь себя через колено, это не значит, что ты неудачник и лузер, который ничего не добился и не добьётся.
Это касается всех сфер жизни. Питания в том числе.
Тогда это правда было как бальзам на душу.

Хм. Возвращаясь к питанию - первое время я пыталась совместить подсчёт калорий и ИП, потом стала постепенно отходить в пользу последнего. После своей поездки в Новгород (уезжала я туда в весе 70, приехала обратно - 72) окончательно перестала считать калории, но за движением веса продолжала следить.
Сейчас мне кажется, что этого делать не следовало (почему, попозже распишу отдельным постом), но тогда я рассматривала интуитивное питание в немалой мере как средство для похудения. Пожалуй, психологическая составляющая - полное принятие себя и своего тела вне зависимости от веса - давалась и даётся мне хуже всего. А вот с эмоциями работать я научилась и заедать негатив практически перестала.
Летом того же года я зарегистировалась здесь, но заводить свой дневник постеснялась. Не, серьёзно - девица на похудательном форуме хочет есть всё даже без подсчёта калорий и худеть?! Да надо мной только посмеются, решила я, и ушла в подполье и молчаливое чтение.
Ещё до начала похудения я ходила - и продолжала на тот момент ходить - в нашу вузовскую тренажёрку. Раздевалок нет, переодеваемся прямо там, где и занимаемся, оборудование старше меня... Зато в нашей немногочисленной девчачьей компании было весело, опять же, парней много, и - ура, товарищи! - можно не ходить на физ-ру к преподу, который, по слухам, домогался до студенток. Судя по тому, что народ с нашего факультета жаловался, и его в конце концов уволили, слухи были правдивыми.
Вес тем временем шёл вниз. Сейчас график смотрю: в январе 2017-го он колебался в рамках 60,8 - 61,2 кг. В мае того же года я весила порядка 59 кг. Самая маленькая цифра, что я видела на весах, - 58,7.
После майских я тренажёрку бросила (сессия, экзамены, лееееееееень ... и вообще, за май уплочено, и зачёт по физкультуре мне поставят), и вес скачкообразно чуть увеличился.
С тех пор и до сегодняшнего дня он колеблется в рамках 59,5 - 61,5.

Подводя итог: на сегодняшний день питаюсь интуитивно, взвешиваюсь и снимаю мерки раз в пару недель, больше из паранойи диетных загонов, нежели с какой-то практической целью. Спорт всё так же не люблю, хотя не оставляю надежды всё-таки ввести его в свою жизнь. Считаю, что многие диетные тараканы так и не изжила, намерена двигаться в этом направлении.
В общем, как-то так.