phpbb

phpbb

В общем, хорошо так поела, добротно и от души. 72,9. Начинаю снова.

tatka42

phpbb
Лена, привееееет! :-|-:

phpbb писал(а):

В общем, хорошо так поела, добротно и от души. 72,9. Начинаю снова.

Ну добротно это я ем, а ты так поклевываешь :-)

Как вообще дела?

phpbb

Привет, Танюша!

tatka42 писал(а):

Как вообще дела?

Что-то постоянно появляются поводы для жранья. То праздники, то дни рождения друг за другом. Плюс с одной подружкой мы теперь ежемесячно встречаемся и готовим (и едим наготовленное). В эту субботу натрескались пиццы. Вес после всех этих излишеств, конечно же, не радует.

За окном как-то резко и внезапно началась весна, день поливает дождем, к ночи мороз, в результате кругом каток. Сегодня я со всего маху плюхнулась на этом катке (с котом на руках, чудом не пришибла пушистика). Вроде жива, но спина и пятая точка ужасно болят.

А еще аккурат к восьмому марта у меня зацвели щучий хвост и долларовое дерево. Я радовалась как ребенок :hi_hi_hi:

Но цветоносы у щучьего хвоста пришлось все же срезать - запах просто с ног сбивает, в квартире такое благоухание не очень.

Вот как-то так.
Жир сгонять надо! Ну никак не получается удерживать результат.

tatka42

phpbb
Лена, привет! :pri_vet:-:

phpbb писал(а):

Что-то постоянно появляются поводы для жранья. То праздники, то дни рождения друг за другом.

Мне поводы не нужны :-)

Я начинаю понимать, что есть мало не могу, вернее могу, но недолго. Потом просыпается ужасный жор, на почве которого я нервничаю и на нервах опять же ем :nez-nayu:

Замкнутый круг.

phpbb писал(а):

В эту субботу натрескались пиццы. Вес после всех этих излишеств, конечно же, не радует.

Лен, ну пицца же нормальная еда, вопрос в количестве. Я помню, когда после системы-60 перешла на подсчет, специально оставляла калории на ужин, и вписывала пиццу по 400-500 гр, вес не рос :ne_ne_ne:

phpbb писал(а):

За окном как-то резко и внезапно началась весна, день поливает дождем, к ночи мороз, в результате кругом каток.

А мы плывем, во дворе уже мост надо строить :-)

phpbb писал(а):

А еще аккурат к восьмому марта у меня зацвели щучий хвост и долларовое дерево.

У меня тоже есть долларовое дерево, вот только не помню цвело оно у меня когда-нибудь :du_ma_et:

phpbb писал(а):

Жир сгонять надо! Ну никак не получается удерживать результат.

Вон Таня в моем дневнике советовала выбрать систему и придерживаться ее, но я не знаю, на какой системе могла бы продержаться всю жизнь :du_ma_et:

phpbb

Привет!

tatka42 писал(а):

Мне поводы не нужны :-)

Я начинаю понимать, что есть мало не могу, вернее могу, но недолго. Потом просыпается ужасный жор, на почве которого я нервничаю и на нервах опять же ем :nez-nayu:

Замкнутый круг.

Я тоже поняла, что мало есть - это не про меня. Так что ем досыта. Главное, не метелить быстро: поспокойнее жевать, не торопиться, тогда сытость приходит на первой тарелке, а не на третьей добавке. На нервах-то обычно пихаешь побыстрее и в результате съедаешь больше.

tatka42 писал(а):

Лен, ну пицца же нормальная еда, вопрос в количестве. Я помню, когда после системы-60 перешла на подсчет, специально оставляла калории на ужин, и вписывала пиццу по 400-500 гр, вес не рос :ne_ne_ne:

Там сыр, мне с него не очень хорошо бывает: в голове туман, на лице прыщи плюс заливает. Да и проблема не в пицце как таковой, а в том, что я начала себе позволять различные вольности почти каждый день. Сегодня пицца с подружкой, завтра пирожки у бабушки, послезавтра зефирка с мужем... Ладно бы раз в неделю, но ведь почти каждый день такое случается. Калории считать не буду, даже не уговаривай.

tatka42 писал(а):

Вон Таня в моем дневнике советовала выбрать систему и придерживаться ее, но я не знаю, на какой системе могла бы продержаться всю жизнь :du_ma_et:

Я согласна с тем, что хорошо бы выбрать систему и придерживаться ее, но не согласна с тем, что ее нужно придерживаться всю жизнь. Просто подобрать то, что подходит тебе прямо сейчас, а там жизнь внесет коррективы: может быть всё останется плюс-минус так же, а может быть кардинально изменится. Условно, сегодня зубы есть и ты грызешь орешки, а завтра зубов не стало и получается только пить смузи и мусолить пюрешки.
Я отталкиваюсь от своих вкусовых предпочтений и стараюсь учитывать реакцию организма на те или иные продукты. Так я выяснила, что у меня повышен инсулин плюс есть близкие родственники с диабетом второго типа, значит, углеводов ем поменьше.
Есть дискомфорт от молочных продуктов: от чего-то несварение, от чего-то головная боль, от всего молочного - прыщи. А еще недавно узнала, что кисломолочные продукты повышают инсулин. В общем, всю молочку в топку, хотя очень-очень люблю сыр-сметану-кефир. Оставила только топленое масло.
Также опытным путем выяснила, что если в составе продукта есть какие-нибудь гидрогенизированные растительные масла или маргарин, начинают отекать и ныть ноги. Поэтому все шоколадки-вафельки-прянички и подобные тоже летят в топку. Ну либо готовить самостоятельно из нормального сливочного масла (мне обычно лень).
Если орешки или семечки уже староваты (хотя на вкус вроде еще норм), сразу прилетает тошнота и головная боль.
От колы, копченостей и сушеного чеснока начинает болеть грудь (этого я вообще не понимаю, но факт остается фактом: периодически загружаюсь подобными продуктами и через день-другой получаю гарантированный результат).
От большого количества клетчатки болит живот, так что тазик салата тоже отменяется.
Ягоды каждый день - передает привет желудок.
Фрукты каждый день - привет, прыщи!
И вот с учетом всех этих нюансов я пытаюсь составить себе меню. Иногда конечно же срываюсь и наедаюсь того, что не стоило бы есть, - и сразу же получаю весь букет побочек.
В последние три месяца было многовато нежелательных продуктов. Считать калории я не могу морально. Завтрак-обед еще худо-бедно посчитаю, а дальше плюну и скорее всего еще вечерком полирну все эти подсчеты пряником.
В общем, диета у меня эдакая интуитивно-низкоуглеводная, без молочки и сложносоставной магазинной еды. Только придерживаться ее получается не всегда. В гостях я просто молча ем, что дают, потому что объяснять обычно себе дороже. Подружка - медик, убежденный в том, что жир - зло, поэтому я молчу втряпочку о своих околокетозных экспериментах и слушаю о пользе овсянки. Удалось договориться только с мамой, она меня встречает тушеными овощами и котлетами, голубцами и фаршированными перцами. Просто золото, а не мама. И не надо ничего доказывать и объяснять.

tatka42 писал(а):

А мы плывем, во дворе уже мост надо строить

Значит, лето не за горами! :-)

tatka42

phpbb
Привет! :pri_vet:-:

phpbb писал(а):

Главное, не метелить быстро: поспокойнее жевать, не торопиться, тогда сытость приходит на первой тарелке, а не на третьей добавке. На нервах-то обычно пихаешь побыстрее и в результате съедаешь больше.

Ой, на нервах вообще по фиг спокойно или быстро, там все на автомате происходит :-)

phpbb писал(а):

Там сыр, мне с него не очень хорошо бывает: в голове туман, на лице прыщи плюс заливает.

А на молочку такой реакции нет? :du_ma_et:

phpbb писал(а):

Калории считать не буду, даже не уговаривай.

Не, не уговариваю :-)

Сама терпеть не могу их считать, поэтому и ищу способы худеть без этого :a_g_a:

phpbb писал(а):

А еще недавно узнала, что кисломолочные продукты повышают инсулин.

У меня творог повышает, после него сильной голод наступает.

phpbb писал(а):

От большого количества клетчатки болит живот, так что тазик салата тоже отменяется.

Аналогично.
Конечно, с твоим набором болячек трудно выбрать подходящую систему. Я так поняла, что ты питаешься близко к КЕТО?

phpbb писал(а):

Удалось договориться только с мамой, она меня встречает тушеными овощами и котлетами, голубцами и фаршированными перцами. Просто золото, а не мама. И не надо ничего доказывать и объяснять.

Мама молодец! :cool_cool:

phpbb

tatka42 писал(а):

Ой, на нервах вообще по фиг спокойно или быстро, там все на автомате происходит

Угу, на автомате, но в какой-то момент все же можно себя немножко одернуть и попридержать коней.

tatka42 писал(а):

А на молочку такой реакции нет?

На все молочное такая реакция, если молочка в меню регулярно (даже по чуть-чуть). Если немного и разово (типа раз в месяц), то можно отделаться легкой сонливостью.

tatka42 писал(а):

Я так поняла, что ты питаешься близко к КЕТО?

Угу, что-то похожее, но не чистое кето. Я не хочу уходить в кетоз, потому что все равно минимум раз в месяц из него придется выходить. А этот процесс входа-выхода не очень приятные. Ну и на рекламируемом из всех утюгов соотношении бжу мне слишком жирно и невкусно. Поэтому жиров чуть поменьше, а белка и углей чуть побольше. Я даже картохи с гречкой позволяю себе навернуть (немного и нечасто, но могу).

Правила форума

phpbb

Кто сейчас на конференции