phpbb

tatka42

phpbb
Привет! :pri_vet:-:

Как сегодня дела?

phpbb

tatka42 писал(а):

Привет!

Как сегодня дела?

Привет!

Сейчас вспомню, у меня где-то записано было :-)

Подсчеты примерные, т.к. не было весов.

Суббота
Прогулка: -
Ворк: -
Дневник питания:
Завтрак: пюре с котлетами, арбуз, чай с сахаром
Обед: лапша быстрого приготовления, салат (огурец, помидор, подсолнечное масло), хлеб, чай с 5 конфетами и ложкой меда
Ужин: рис с луком на сливочном масле, помидорка
В ночи: яичница с колбасой и помидорами
КБЖУ (примерно): 2246 54 118 246

Воскресение
Прогулка: -
Ворк: -
Дневник питания:
Завтрак: макароны с гуляшом
Обед: макароны с гуляшом
Перекус: зефир
Ужин: макароны с курицей
Не в ночи, но после ужина: арбуз и газировка
КБЖУ (примерно): 2112 86 83 262

Завтра взвешусь. Волнительно. Ожидаю прибавку в весе.

tatka42

phpbb писал(а):

Дневник питания:
Завтрак: пюре с котлетами, арбуз, чай с сахаром
Обед: лапша быстрого приготовления, салат (огурец, помидор, подсолнечное масло), хлеб, чай с 5 конфетами и ложкой меда
Ужин: рис с луком на сливочном масле, помидорка
В ночи: яичница с колбасой и помидорами
КБЖУ (примерно): 2246 54 118 246

Круто!

Привет!

phpbb писал(а):

Завтра взвешусь. Волнительно. Ожидаю прибавку в весе.

Интересно, может и не прибавишь :du_ma_et:

phpbb

Если бы я не завела этот дневник, ворк бы делать не стала. Полезность налицо (вопрос в том, долго ли будет работать этот костыль).

Прогулка: -
Ворк: +
Дневник питания:
Завтрак: яичница с помидором, хлеб, арбуз
Обед: полплитки шоколада
Перекус: арбуз
Ужин: суп с курицей, хлеб, яблочный пирог
КБЖУ: 1969 81 96 211

tatka42 писал(а):

может и не прибавишь

Вес: 72,3 (+0,3 кг)
Я думала, что будет больше.

tatka42

phpbb писал(а):

Вес: 72,3 (+0,3 кг)
Я думала, что будет больше.

совсем немного и прибавила :cool_cool:

phpbb писал(а):

Обед: полплитки шоколада

Вот это я понимаю обед! ;;-)))

phpbb

Привет!

tatka42 писал(а):

Вот это я понимаю обед!

Ага, хороший такой обед получился :hi_hi_hi:

Коротко о главном:
4.09.
КБЖУ: 2265 98 87 284

5.09. Ворк
КБЖУ: 1913 94 79 213

6.09.
КБЖУ: 1901 86 76 230

7.09. Прогулка 3,5 км
КБЖУ: 1501 68 50 206

Вес гуляет вокруг 72 кг. Надо меньше жрать.