приветик

процесс идет в нужном направлении

Привет!
Как дела, как день прошел сегодня?

miss_mmdemsi
Привет!

Щитовидку не проверяла? Я все собираюсь, но никак не доехать до мед.центра



Ага

Почему? Вроде бы девочки худеют на ней.
В моей похудательной жизни уже все системы и диеты перепробованы, осталась только МФ. Чем черт не шутит, а вдруг получится Я уже не хочу худеть быстро и со срывами, хочу комфортного питания и не набрать обратно.
ElenaAkc


И у нас.

Может и так. У меня на этой неделе тоже не было зажорных выходных.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
svetik1977


Буду на это надеяться

У нас сегодня было плановое отключение света. На три месяца приехали несколько бригад с разных областей, чистят линии. У нас, когда отключают свет, то нет ни воды, ни интернета, ни просо сотовой связи.

Добавлено спустя 9 минут 32 секунды:
2.09.18 г
Завтрак: крабовый салат, бутерброд с сыром, чай с сахаром.
Обед: макароны, курица с подливой, кусочек скумбрии, хлеб, половинка зефира.
Ужин: заливной пирог с капустой, мороженое, чай с сахаром.
ИТОГО: 2153 кк
Вчера немного не добрала до 2120 кк, сегодня пыталась добрать, но еще немного осталось на завтра

Про отключение света вообще жесть..... Меня всегда какие то неудобства выбивают из колеи.....
Таня поделись пожалуйста рецептом заливного пирога? Очень калорийный?

ElenaAkc


Меня тоже Нас спасает электрогенератор, в прошлом году пришлось купить, т.к. были постоянные перебои со светом. Но ни воды, ни интерната все равно нет


Ингредиенты:
кефир 400 гр (я брала 1%)
масло сливочное 160 гр ( я брала 150 гр)
сахар 2 ст. ложки
яйцо 2 шт
мука 280 гр
разрыхлитель 1,5 ч.л (я брала соду 1,5 ч.л.)

Приготовление:

масло растопить, добавить сахар, соль, влить кефир и взбитые яйца. Муку смешать с разрыхлителем, добавить к смеси. Смешать до однородного состояния. В смазанный маслом противень влить половину теста, положить начинку, залить остатками теста. Выпекать 30-35 мин при 200 градусах.
Противень надо брать небольшой, чтобы выпечка была более объемной.
КБЖУ - 181 кк/4.7/9.2/20.7

Спасибо за рецепт. А капусту сырую туда надо класть?

Можно потушить, я обжариваю на небольшом количестве масла.

25.09.18 г
Завтрак: заливной пирог с капустой, чай с сахаром
Перекус: чай с конфетой
Обед: макароны, курица с подливой, хлеб, половинка зефира
Перекус: хлеб, кусочек скумбрии
Ужин: картошка, мясо жареное, хлеб, бутерброд с сыром, 1 долька шоколада, печенька.
ИТОГО: 2149 кк

Привет!
Уже солидное такое меню, тянет на свои 2100 калорий

Вкусное меню, жаль, что так всегда нельзя питаться

26.09.18 г.
Завтрак: заливной пирог с капустой, чай с сахаром
Перекус: чай с конфетой
Обед: макароны, подлива с курицей, пирожок с вишней
Ужин: картофель, кусочек жареного мяса, бутерброд с кальмаром, пирожок с вишней, чай.
ИТОГО: 2143 кк