Привет! 800г -это очень хороший результат! Больше в неделю и не надо скидывать. Какого коридора сейчас придерживаешься?

У меня к сожалению не получается каждый день держать коридор, но в среднем за неделю 1500-1600ккал

ну если средненедельный держишь - это уже хорошо!

Спасибо! Стараюсь. Больше всего наедаю на выходных, в будни приходиться урезать.

Ну дык это и все так! Я так точно! А что делать? Хочешь жить умей вертеться, вот выкручиваюсь как умею

Так жутко надоело есть куриное филе, все варенное,паренное.
Решила эту неделю кушать все, но очень маленькими порциями.

Даа, согласна. Рацион нужно разнообразить, не обязательно куру сухую жевать. Есть еще индейка, постная свинина, телятина. Но жарить их также не желательно. Можно на гриле делать или запекать в духовке. Оксана, ты поаккуратнее. Обычной еды получится меньше, чем диетической и ты будешь чувствовать голод (я такое проходила). Спасало то, что с вечера планировала то, что буду завтра кушать и сразу заносила в табличку.

За неделю минус 600гр. Ела все, но очень маленькими порциями. Всю неделю кушать не хотелось, не срывалась.
А сегодня не знаю прямо что на меня нашло. Не могу остановиться, все время хочу кушать.

16143
Привет.
Может мало кушала, вот организм и взбунтовался?

Да кушала маловато по объему, по калорийности было нормально. Но это было и жареное и сладкое.