Последние две недели вес вел себя как то очень странно.
По приезду ровно через сутки плюс 1 кг (нам было 4-5 недель). На ровном месте, нарушений по питанию не было. Что я только не делала, пересмотрела рацион, посчитала калории , увеличила физическую нагрузку... даже устроила разгрузочный день на молокочае (-100грамм!), что бы согнать, как мне тогда казалось отеки после поездки. Все было Бесполезно. Вес упорно держался. Потом так же резко как пришел, так же резко и ушел этот кг. Что это было Может, кто-то тут пойдет по моим стопам, знайте - это норма! коротко, физиологический запас жидкости - так объяснила врач . Я так понимаю сюрпризов в ближайшее время будет много. Теперь (зная причину) я конечно буду более спокойна и без глупостей. Иду дальше)))

Ну что же, пора становиться здесь на учет :-)

На начало беременности ( 5 июля) вес был 108 кг Отъезд в отпуск

на сроке 5- 6 недель вес (16 августа - узнала о счастье) вес был 104,3 кг От него и планирую считать все плюсы и минусы )))

На первой странице будет табличка по неделям : вес, ОГ, обьем живота, ОБ

ПЛАНЫ

План номер один! Носить легко, здорово и счастливо). План номер два, минимальный набор веса.

Питание: по питанию решила ничего не менять, считаю его достаточно сбалансированным, но обязательно поговорю о нем подробно с врачем. Сейчас веду дневник питания и все до мелочей записываю. Хочу быть уверенной, что все делаю правильно. Добавила только витамины для беременных "Элевит" . А так : рыба, мясо, курица, печень, яйцо- отварное. Овощи - все, без ограничений. Масло - растительное и оливковое, очень редко сливочное. Бобовые : чечевица красная (очень люблю суп пюре). Фрукты - без ограничений, разве, что виноград без фанатизма). Крупы, хлеб, макароны редко - давно к ним остыла. Соленое и копченое посторонюсь полностью исключить. Все остальное и сладкое в том числе, только если я действительно буду понимать, что я этого хочу и в маленьком количестве)
спорт: ходьба минимум 7 000 шагов это ежедневный минимум + сейчас ищу зарядку для беременных хочу ее добавить.