Текущее время: 29 мар 2024, 10:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nelichka-беременный дневничок) Пузик который хочет расти
СообщениеДобавлено: 22 авг 2018, 08:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2018
Сообщения: 379
Изображений: 0
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,132

Награды: 7
Арбуз спелый (1) Роза нежная (1) Шары разноцветные (1) Роза (1)
Цветочек (1) Лилия (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Здорово :cool_cool: :ya_hoo_oo:
Поздравляю!!! Здоровья и ещё раз здоровья! :co_ol:

Спасибо!!! :ro_za:

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Домира* писал(а):
Неллечка, это счастье! Поздравляю Вас с таким чудом!
Здоровья тебе и твоему пузожителю!
Пузожитель-карапуз в пузе обитает,
С этим, милая, тебя нежно поздравляем,
Пусть растет он каждый день, ножками пиная,
О присутствии своем он напоминает.

Кушай много, отдыхай, улыбайся чаще,
Чтобы жизнь твоя всегда становилась слаще.
За здоровьем ты следи, закрывай все дверцы,
Чтоб комфортно малышу было жить под сердцем.
© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/vazhno/beremennost/

/b]


Ирочка, спасибо огромное за поздравление и прекрасные стихи :in_love: :rose:

Добавлено спустя 8 минут 6 секунд:
Re: Nelichka-беременный дневничок) Пузик который хочет расти, но
[b]Кога
Спасибо огромное за поздравления и теплые пожелания :buket: Примите и от меня поздравления с рождением внука!!! Здоровья всем вашим внукам. Счастья и море любви!
Black&White Спасибо, спасибо, спасибо!!! :rose:
Юльчетай Юличка, спасибо))) :bu_ket:
ВИКАдин Викуля, спасибо :butter-fly:
Элен2010 Леночка, спасибо, мне очень приятно :rose:

_________________
Изображение
Изображение

Мои конкурсы :


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nelichka-беременный дневничок) Пузик который хочет расти
СообщениеДобавлено: 22 авг 2018, 09:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2018
Сообщения: 379
Изображений: 0
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,132

Награды: 7
Арбуз спелый (1) Роза нежная (1) Шары разноцветные (1) Роза (1)
Цветочек (1) Лилия (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Еще раз всем спасибо!!! Мне очень приятно))) :butter-fly:



Последние две недели вес вел себя как то очень странно.
По приезду ровно через сутки плюс 1 кг (нам было 4-5 недель). На ровном месте, нарушений по питанию не было. Что я только не делала, пересмотрела рацион, посчитала калории , увеличила физическую нагрузку... даже устроила разгрузочный день на молокочае (-100грамм!), что бы согнать, как мне тогда казалось отеки после поездки. Все было Бесполезно. Вес упорно держался. Потом так же резко как пришел, так же резко и ушел этот кг. Что это было :ne_vi_del: Может, кто-то тут пойдет по моим стопам, знайте - это норма! коротко, физиологический запас жидкости - так объяснила врач . Я так понимаю сюрпризов в ближайшее время будет много. Теперь (зная причину) я конечно буду более спокойна и без глупостей. Иду дальше)))

Ну что же, пора становиться здесь на учет :-)

На начало беременности ( 5 июля) вес был 108 кг Отъезд в отпуск

на сроке 5- 6 недель вес (16 августа - узнала о счастье) вес был 104,3 кг От него и планирую считать все плюсы и минусы )))

На первой странице будет табличка по неделям : вес, ОГ, обьем живота, ОБ


ПЛАНЫ :dreams:

План номер один! Носить легко, здорово и счастливо). План номер два, минимальный набор веса.

Питание: по питанию решила ничего не менять, считаю его достаточно сбалансированным, но обязательно поговорю о нем подробно с врачем. Сейчас веду дневник питания и все до мелочей записываю. Хочу быть уверенной, что все делаю правильно. Добавила только витамины для беременных "Элевит" . А так : рыба, мясо, курица, печень, яйцо- отварное. Овощи - все, без ограничений. Масло - растительное и оливковое, очень редко сливочное. Бобовые : чечевица красная (очень люблю суп пюре). Фрукты - без ограничений, разве, что виноград без фанатизма). Крупы, хлеб, макароны редко - давно к ним остыла. Соленое и копченое посторонюсь полностью исключить. Все остальное и сладкое в том числе, только если я действительно буду понимать, что я этого хочу и в маленьком количестве)
спорт: ходьба минимум 7 000 шагов это ежедневный минимум + сейчас ищу зарядку для беременных хочу ее добавить.



Буду рада если поделитесь личном опытом или опытом знакомых))) всегда рада дельным советам, да и просто приятной беседе и компании :ten_der:

_________________
Изображение
Изображение

Мои конкурсы :


Последний раз редактировалось Nelichka 25 авг 2018, 09:48, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nelichka-беременный дневничок) Пузик который хочет расти
СообщениеДобавлено: 22 авг 2018, 10:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 3577
Изображений: 2
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 92 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,371

Награды: 18
Новогодний венок (1) Пасхальное яичко (2) Снежинка на елку (1) Горнолыжный курорт (1)
Новогодние свечи (1) Елка с Новым Годом! (1) Новогодняя ёлка (1) Шары разноцветные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Nelichka, привет! Хороший план!
По-поводу зарядки - у нас в консультации проводили занятия для беременных. Вместе-то всегда веселее!
Токо это уже давно было...

_________________
Изображение
Изображение
Я Лена и ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nelichka-беременный дневничок) Пузик который хочет расти
СообщениеДобавлено: 22 авг 2018, 12:20 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2018
Сообщения: 379
Изображений: 0
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,132

Награды: 7
Арбуз спелый (1) Роза нежная (1) Шары разноцветные (1) Роза (1)
Цветочек (1) Лилия (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Элен2010 писал(а):
Nelichka, привет! Хороший план!
По-поводу зарядки - у нас в консультации проводили занятия для беременных. Вместе-то всегда веселее!
Токо это уже давно было...

Привет :pri_vet:-:

О, интересно. Обязательно спрошу у гинеколога, а вдруг))) Спасибо за подсказку :rose:

_________________
Изображение
Изображение

Мои конкурсы :


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nelichka-беременный дневничок) Пузик который хочет расти
СообщениеДобавлено: 23 авг 2018, 11:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2018
Сообщения: 379
Изображений: 0
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,132

Награды: 7
Арбуз спелый (1) Роза нежная (1) Шары разноцветные (1) Роза (1)
Цветочек (1) Лилия (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Записалась в три конкурса, гулять так гулять :-) . Будет дополнительной мотивацией держать себя в руках.


Марафон с Лесли Сансон! Идет набор, старт 27.08.18 Забег с 27.08.2018г по 24.09.2018г . Я взялась за 1 милю в день. Отчет по понедельникам

Взвешенные люди! Новый забег!!! - старт еще не определили

Казино для смелых - 10, новый сезон,старт 25/08 Продолжительность с 25 августа по 22 сентября. Отчет по субботам)

_________________
Изображение
Изображение

Мои конкурсы :


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nelichka-беременный дневничок) Пузик который хочет расти
СообщениеДобавлено: 25 авг 2018, 10:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.06.2012
Сообщения: 2692
Изображений: 343
Откуда: Москва- МО
Благодарил (а): 590 раз.
Поблагодарили: 347 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,183

Награды: 61
Красный диплом (1) Принц (1) Дельфин (1) Игрушка Медвежонок (1)
Кошка (1) Соломенная шляпка (1) Картина на мольберте (1) Красное сердце (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Nelichka :pri_vet:-: :-|-: Привет!!!!!!!
Ну ты даешь!!!! В положении конкурсы !!! Ты там по аккуратнее, главное малыш!!!! :ni_zia:

_________________
"Ты лучше будь один , чем с кем попало .. И лучше голодай , чем что попало есть !" (Омар Хайям) .


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nelichka-беременный дневничок) Пузик который хочет расти
СообщениеДобавлено: 25 авг 2018, 10:58 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2018
Сообщения: 379
Изображений: 0
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,132

Награды: 7
Арбуз спелый (1) Роза нежная (1) Шары разноцветные (1) Роза (1)
Цветочек (1) Лилия (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ВИКАдин писал(а):
Nelichka :pri_vet:-: :-|-: Привет!!!!!!!
Ну ты даешь!!!! В положении конкурсы !!! Ты там по аккуратнее, главное малыш!!!! :ni_zia:


я аккуратно, больше для поддержания веса :-) , чем для супер результатов )))

_________________
Изображение
Изображение

Мои конкурсы :


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АлександраСК, АникаМартиника, Bing [Bot], Cattleya labiata, DinaG, ЕленаИ65, GoGo [Bot], Google [Bot], iratezina, irinaponomareva29, katrinkonfetka38, Legasy, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, olga190557, Reisende, rimka68, Sarah22, Sergio2007, SvetlanaVa, Valyunchik, Yandex [Bot], Панночка, Михалы4, Тарута


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB