Анаит
Слишком быстрое снижение веса нам не к чему лучше медленно, но верно

3 неделя:
-3 кг ( опережаю план) в общей сложности -7кг
-5 см

Что было?
На самом деле последние пару дней я провела в гостях, где ела вкусняхи, хлеб и колбасу, пила алкоголь. Естественно ничего не взвешивала. Думала, вообще не будет отвеса, а оно вон как. Задумалась, что реально быстро бегу, наверное, это слишком. Поэтому пересмотрела колораж, добавила. На 4 неделе не планирую худеть, буду поддерживать уже достигнутое. Пусть организм чуть привыкнет. Хотя по ощущениям - ничего не изменилось. Стало легче сгибаться, проще вставать с утра. А в целом - моя прежняя жизнь и прежнее тело))) И надо заметить добрать колораж легко, разрешив себе вредное. А вот если все только полезное и правильное, то трудновато. Это интересно.

Раздумываю над обертываниями. Есть ли от них толк? В плане подтягивания кожи, а не в плане уменьшения жировых отложений. Если у вас есть опыт - поделитесь, давайте обсудим.

Анаит
Тоже потихоньку добавляю калории. Но пока только фруктами получается. А это углеводы.
А про то, что отвес без подсчётом, видимо уже привычка лишнего не вкидывать. Мозг может автоматически считает?

Настасья1311
не знаю. Я, конечно, не накидывалась на еду, но ела много. И за 3 недели разве привыкнешь? В общем, загадка)

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Да, и ще такой момент. Как начала худеть, так все врея ем Постоянно че-то жую))) Раньше были перекусы, а теперь все время "время есть"

Анаит
Не, я и раньше по часам ела, почти без кусочничания. Только в полдник и второй завтрак это были печенюхи и стряпня, заменила их хлебацами и чем нить, что можно на хлебец положить.
А печеньки 100 гр 500к. вот они мои калории и были лишние. В остальном питание такое же. Даже тортики. Но только по утрам.

Настасья1311
да, я понимаю. Саматакая же.Но я не в сладкое, я в жирное ударялась. У меня утро начиналось с бутербродов. Муж на работу, я на кухню. Чай сладкий, белый хлеб, майонез, колбаса, сыр в микроволновочку - вкуснятина готова! И не один кусочек, а 5! ну и после этого продолжалось в том же духе. Через день курицу в духовке с чесноком запекала Вкусно, конечно, но жирно и вредно. А сейчас по сути все время что-то жую, но это фрукты или овощи. В обед и вечером ем супы и каши, в остальное время по мелочи - салатики или так. Неделю назад вспомнила, что есть такое блюдо, как овощное рагу! Это просто песня! Но вот от соли отказаться не могу. И от суши. но суши я последний раз делала по своему рецепту - облегченный вариант. Получилось весьма сносно. Можно себе отдельно накрутить, а остальным обычные. и вроде за столом со всеми - и не вредно