Привет, зашла пожелать удачи в этом нелегком деле

Иринка сказочная
Привет! Спасибо))) Дело, конечно, не легкое. Но зато какой эффект!

2 неделя:
-2 кг ( идем по плану!)
-3 см в талии, а вот все остальное на месте.

Что было?
На этой неделе, кажется, впервые за долгое время я проголодалась. То есть ощутила не легкое сосание под ложечкой, а реально была голодная и психованная. (хотя, может и ПМС, но я склонна на голод грешить ) Обычно чуть что - к холодильнику. Даже когда работала в магазине в кармане таскала сушки. Всегда. Теперь начинаю понимать сколько же я жрала! Вроде не много казалось, а постоянно то бутербродик, то чай с конфетками, то пицца, то сушки, то салатик, то еще что. Не удивительно, что при таком рационе полторы-две недели занятий ничего не давали. Вот он - результат.
Еще на этой неделе себя сфотала. Только я вам это не покажу решила, что буду фотографировать себя постоянно, раза 2 в неделю. А потом сделаю ролик, как из бегемотика в красотку превращаюсь интересно, надолго ли меня хватит? Ну это такое, чисто спортивный интерес
Ну и все еще актуальны 2 вопроса:
1. как заставить себя оторвать попу от стула и пойти гулять/заниматься/бегать по лестнице? Все еще делаю это через дииикое "не хочу" и даже через маты, а тои вообще не делаю
2. что бы такое съесть, чтобы наесться и не перебрать калорий Это скорее психологическое. Если не большая тарелка, значит мало. Пока стараюсь есть из маленьких тарелочек. Глазам спокойнее

Замечательное решение

ХЕленааа13
еще б довести до конца

Анаит
Привет, хорошие сдвиги
В плане лени я тебя понимаю... Сама такая... Но в отпуске стараюсь не сидеть, хожу с Лесли

С фото прямо смелое такое решение, я не могу смотреть на свои фото в полный рост.
Что бы съесть и не перебрать калорий? Однозначно гречка и капуста.)) с грудкой куриной, даже жареной.
Как их готовлю, так недобор и приходиться добрать какой нибудь "гадостью"

Иринка сказочная
да, тут такое, если один день у меня проходит в быстром темпе, энергично, то потом пару дней мне ничего не хочется, только сидеть на диване и вышивать. А еще работа сидячая, перед компом. Хорошо, что ноутбук не кпила, а то б лежала
Настасья1311
А еще огурцы и арбузы. Благо сезон. только надоели уже. Хочется ж плюшек, котлеток и блинчиков я успокаиваю себя тем, что кроме меня это никто не увидит С другой стороны, мне в душе кажется, что я стройняха как в 18 лет, а окружающие-то каждый день видят толстую тетку хорошо за 100кг 37 годиков. так что тут надо бы трезво смотреть "врагу в лицо"

Анаит
Привет! Желаю удачи в борьбе с лишним весом!

Анаит
Я иногда балуюсь "плюшками", и умудряюсь не добрать калорий. Правда соотношение бжу ужасное получается.
Но у меня и вес так активно не сходит