У меня есть дурная привычка не доводить до конца почти все, поэтому это такой своеобразный прием, завышение целей. 40 мне не надо))

Сегодня в тренажерном зале занимались "верхом". Мне очень нравится упражнение, которое называется "рычажная тяга"; когда я его выполняю, то представляю, как сижу за штурвалом какого-нибудь летательного аппарата )) Ещё в этой тренировке мне понравилось упражнение с гантелями на мате. Нужно было поочередно менять положение рук (вверх и вниз), лёжа на мате. Гантели были весом по 2 кг каждая, так что было несложно и появилось приятное ощущение хорошей растяжки в районе спины. Кстати, к сожалению, у меня небольшой сколиоз, как оказалось… Когда я развожу в стороны руки с гантелями и довожу их до параллели с полом, то видно, что левое плечо немного выше правого. Это можно как-нибудь исправить или уже нет?

Привет!
Молодец, что с тренером занимаешься. Как с питанием, разобралась???

Круто вы за себя взялись.
Тоже подумываю о тренировках. Правда больше о фитнесе для начала. Решила, что пойду когда в похудении от подсчёта калорий случиться тормоз, дабы подтолкнуть его. Пока просто пешие прогулки

Так, с тренажерным залом всё понятно. Могу и делаю.
Может быть рассказать вам о "втором пункте"; о том, как я ухаживаю за лицом?
У меня есть небольшие ритуалы на каждый день
Как вы смотрите на то, чтобы всю следующую неделю я рассказывала о своём ежедневном (и не только) уходе за собой?

Настасья, привет тёзка! Во-первых, спасибо за добрые слова. Во-вторых, не надо ничего ждать; никакого "тормоза" для будущего "старта" дожидаться совершенно не обязательно. Действуй сейчас! Когда начнёшь ходить в тренажерный зал, то в начале будешь уставать и мышцы будут болеть, но потом быстро поймешь, что тебе уже нравится приходить и тренироваться, что сантиметры тают быстрее, чем уходят килограммы; и вот тогда ты ощутишь эту радость; радость становиться стройной, сильной, здоровой, выносливой, крепкой... продолжишь сама. Успехов во всех начинаниях!

Привет! Спасибо! С питанием сейчас всё очень просто. Мучное или сладкое ем только один раз в неделю, в воскресенье. В прошлое воскресенье была в аквапарке и там выпила ванильный молочный коктейль. И ещё я не ем после 19.00. Всё! Калории пока что не считаю, но внимательно читаю этикетки. Знаю уже заранее, что буду считать калории и по "планировщику питания" насчитала: "2000-2100 кк в день". Окончательное решение по питанию будет принято после консультации с врачом-эндокринологом, которая состоится 3-го сентября.

imagination
Возможно вы и правы, но пока выбираю куда именно пойти. На работе намечается переезд, поэтому не знаю пока как в дальнейшем надо планировать время. Хочу с утра заниматься и так, что бы на работу попадать вовремя. Пока только один нашла, с утренними групповыми. И там время прям в притык к работе

Настасья1311, не, впритык к работе не надо. Думаю, что так есть большой соблазн всё проспать. Может быть найти пока что вариант после работы, хотя бы на один месяц? Лично у меня сейчас месячный абонемент и я хожу на тренировки во вторник и в четверг по вечерам, и в субботу днём. Так как большинство людей приходят в понедельник, среду и пятницу. Каждое занятие длится почти два часа, но мне уже в радость посещать тренажерный зал. Было всего 10 тренировок, а у меня ощущение, что я уже к ним привыкла.

imagination
Я жаворонок и встаю за 4-5 часов до работы. После работы я не люблю что то делать. Прихожу в 20. В 22 часа я уже ложусь спать. Выходной обычно среди недели, поэтому мне удобно будет пн, Вт, ср.
Но занятия утренние обычно до 9.30, а это пол часа до работы. Поэтому жду когда решиться где будет работа, и буду ли я до неё успевать добраться, либо рядом с работой искать.

Настасья1311, можно до работы ходить не на групповые занятия, которые заканчиваются в 9.30; а просто посещать тренажерный зал и заниматься самостоятельно, хоть с семи утра.
Верю, что вы найдете подходящий вам вариант. И помните простые истины, так точно описанные Эдуардом Асадовым:

В любых делах при максимуме сложностей
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин.

imagination
Я думала о самостоятельных занятиях. Но решила, для начала все таки в группе. Так как вообще об этом ничего не знаю. И боюсь сделать хуже