Иуль4ик


Думаю, что может быть я тоже частенько отекаю

Страшновато переходить на низкую калорийность Сейчас так хорошо, можно есть все, ни в чем себе не отказывая

Это точно! Но и красивой быть тоже хочется мы справимся . Мы же не резко будем урезать «до ниже плинтуса» … Где-то убавим, где-то потом прибавим, потом еще и бонус будет перед кд . Самое главное ровно держать калорийность

Ну что ж, завтра мы получим последнее значение веса, привес будет однозначно . Ну и наконец-то начнем наши похуделки . По предварительным данным за 5 недель разгона общий привес составил +300г . Я считаю, что это неплохо. Возможно данные изменятся с учетом завтрашних весов, но я думаю не сильно.

Отчет за 5ю неделю разгона
РКН 2210. СКН 2214. ТВН 73,5
НИВ 500

Режим минус 300
Калорийность на первую установочную неделю
2200-200= 2000
На вторую еще минус 100

Иуль4ик


Решила пойти на режим - 300?
Я все-таки отважилась на - 400, выдержать бы еще

Попробуй, может вытянешь. Если нет, перейдешь через 8-10 недель на более комфортный режим

Сегодня третий день 1й установочной недели. Привес прошлой недели никак не хочет уходить, сегодня 73,4, вчера 73,7 . Не могу понять, отчего такой привесище был, и почему держится уже полторы недели

Иуль4ик


Потихонечку все же уходит
Вот и у меня так наела быстро, а уходит совсем медленно: вчера - 300гр, сегодня 0, посмотрим, что будет завтра

У меня вторую неделю привесы. Я конечно грешу на здоровье: заложенность носа к вечеру вылазит(аж храплю иногда как здоровый мужик , муж ругается, что из-за меня не высыпается). А тут еще и два зуба лечила, на прошлой неделе один зуб ныл. Вчера пошла второй лечить, оказалось недолеченый канал, пришлось снова чистить. Вечером зуб разболелся, что даже две таблетки обезбаливающего не помогли. Сегодня зуб тоже ноет, есть не могу.
Надо какую-то питательную "жижу" придумать , чтоб не больно жевать было

Иуль4ик


После снижения калорийности тоже привесы идут?

Я, когда, зубы лечила, питалась йогуртом сладким. За неделю 4 кг ушло , правда давно это было.