Natali~: иду к цели

Natali~

Добрый денек. как же взяться за себя. :cry_ing:

Поставила себе цель сбросить до 01.11.18г 15 кг.
Буду стараться идти к ней.
План:
Питаться 1500-1600 ккал.
Эллипсоид 40 мин через день
Вода 2 л

Егозища

Привет!Хорошая цель :-):

Я тоже хочу еще 15 кило, давайте вместе убирать килограммчики :mi_ga_et:

Эллипс домашний или в зал ходишь?

Natali~

Егозища писал(а):

Привет!Хорошая цель :-):

Я тоже хочу еще 15 кило, давайте вместе убирать килограммчики :mi_ga_et:

Эллипс домашний или в зал ходишь?

Домашний

AnnaWind

Natali~
Привет!
Отличная цель, отличный корридор каллорий :)
:cool_cool:

все получится!

Natali~

AnnaWind писал(а):

Natali~
Привет!
Отличная цель, отличный корридор каллорий :)
:cool_cool:

все получится!

Спасибочки большое

Natali~

Отвесик супер :cool_cool:

Сегодня по плану спорт.

Добавлено спустя 8 минут 36 секунд:
Девочки, не ставиться информер. Не могу понять в чем дело?

Natali~

Утром просыпаюсь с отекшим лицом, просто жесть. Девочки подскажите что делать. Такое ощущения что я пила весь вечер :-)

mari_safonova

Natali~ писал(а):

Утром просыпаюсь с отекшим лицом, просто жесть. Девочки подскажите что делать. Такое ощущения что я пила весь вечер :-)

Не пить за 2 часа до сна? )))
Отказаться от кофе вообще. Не есть за 3 часа до сна.
Лично я для себя вывела рецепт, что если поем хлеб или хлебцы или крупы вечером, то утром так же встаю опухшая. Поэтому, ужин у меня состоит из овощей и белка.
Вообще, если интересно, почитайте мой блог о программе wowbody, там много есть моментов о том, как похудеть.
Вполне легко это сделать самостоятельно, главное придерживаться принципов.

Natali~

mari_safonova писал(а):

Natali~ писал(а):

Утром просыпаюсь с отекшим лицом, просто жесть. Девочки подскажите что делать. Такое ощущения что я пила весь вечер :-)

Не пить за 2 часа до сна? )))
Отказаться от кофе вообще. Не есть за 3 часа до сна.
Лично я для себя вывела рецепт, что если поем хлеб или хлебцы или крупы вечером, то утром так же встаю опухшая. Поэтому, ужин у меня состоит из овощей и белка.
Вообще, если интересно, почитайте мой блог о программе wowbody, там много есть моментов о том, как похудеть.
Вполне легко это сделать самостоятельно, главное придерживаться принципов.

Спасибочки

Пузо

Natali~ писал(а):

с отекшим лицом,

Мне помогает компрессо из раствора морской соли.
Минут на 15-20

Правила форума

Natali~: иду к цели

Кто сейчас на конференции