Текущее время: 29 мар 2024, 14:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Дневник Татьяны
СообщениеДобавлено: 23 июл 2018, 02:12 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Автор темы
Регистрация: 23.07.2018
Сообщения: 7
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Правило номер один.Не давать ни каких обещаний.А если дал-то выполнять.
Всем привет.Я Татьяна.Мне 50.У меня лишний вес.Худела сто раз и сто раз поправлялась.Мне нужен дневник, здоровая критика и просто изменить образ жизни.
Мой рост 176.Вес 117.5.
Буду писать сюда все что проделала за день для достижения результата.
Так мне будет легче самоорганизовать себя


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Татьяны
СообщениеДобавлено: 23 июл 2018, 06:40 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 24.09.2015
Сообщения: 907
Изображений: 10
Благодарил (а): 182 раз.
Поблагодарили: 47 раз.
Пол: Женский
В наличии: 25

Награды: 10
Кресло-качалка (1) Новогодний венок (1) Кофе с шоколадкой (1) Наушники (1)
Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, ТанюшаЮрьевна! Здесь помогут) ВСЕМ. Удачи! Буду заглядывать к тебе в дневничок. Правда я советов не даю) мне бы самой разобраться. Думаю у тебя все получится!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Татьяны
СообщениеДобавлено: 23 июл 2018, 09:09 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Автор темы
Регистрация: 23.07.2018
Сообщения: 7
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Княженика
спасибо за поддержку.Гостям рада


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Татьяны
СообщениеДобавлено: 23 июл 2018, 09:24 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Автор темы
Регистрация: 23.07.2018
Сообщения: 7
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
мой завтрак
Изображение
воды перед завтраком 250 мл


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Татьяны
СообщениеДобавлено: 23 июл 2018, 14:57 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Автор темы
Регистрация: 23.07.2018
Сообщения: 7
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
перекус
Изображение

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
обед
Изображение

Добавлено спустя 53 секунды:
переборчик по жирам однако.Сегодня еда как попало.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Татьяны
СообщениеДобавлено: 23 июл 2018, 18:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 3577
Изображений: 2
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 92 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,371

Награды: 18
Новогодний венок (1) Пасхальное яичко (2) Снежинка на елку (1) Горнолыжный курорт (1)
Новогодние свечи (1) Елка с Новым Годом! (1) Новогодняя ёлка (1) Шары разноцветные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ТатьянаЮрьевна, привет! :pri_vet:-:
А каков план похудения? Подскажи, по какой формуле ты вычислила необходимую дневную норму калорий?
Таня, ты не подсчитывала, сколько обычно калорий в день ты потребляешь?

_________________
Изображение
Изображение
Я Лена и ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Татьяны
СообщениеДобавлено: 23 июл 2018, 21:30 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Автор темы
Регистрация: 23.07.2018
Сообщения: 7
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Плана особо нет.Калории считает программа.Забила туда свои данные ну и пишу что сьела.Стараюсь не выходить за коридор кбжу.
В общем имея опыт всяких диет пришла к выводу что лучше не ограричивать себя в чем то сильно, иначе этого очень хочеться.Добавлю активность физическую.Пока ходьба с Лесли .
Как то так

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Татьяны
СообщениеДобавлено: 24 июл 2018, 10:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 3577
Изображений: 2
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 92 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,371

Награды: 18
Новогодний венок (1) Пасхальное яичко (2) Снежинка на елку (1) Горнолыжный курорт (1)
Новогодние свечи (1) Елка с Новым Годом! (1) Новогодняя ёлка (1) Шары разноцветные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Таня, привет! Я почему спросила. На мой взгляд маловато тебе калорий программа насчитала...
ТатьянаЮрьевна писал(а):
лучше не ограричивать себя в чем то сильно, иначе этого очень хочеться
это точно :-):
ТатьянаЮрьевна писал(а):
Добавлю активность физическую. Пока ходьба с Лесли
:cool_cool:
Удачи!

_________________
Изображение
Изображение
Я Лена и ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Татьяны
СообщениеДобавлено: 24 июл 2018, 18:53 

В наличии: Заблокировано
ТатьянаЮрьевна
Привет! Удачи! :-):


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, Александр Бавольский, barley, BBK*v, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], Maycha, Niakris_T, sceathen, svechkin, tamara.klevtsova, Veneralisa, Volcica, vvp1957, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Пустячок, ванчоус, Ирина Счастливая, Ленусечка, М@рг@рит@, Марижель, МИЛЛАЛА, Тата Кузнецова, Юлия Тимакова1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB