Кето диета+ИГ(протокол 16/8)+ медленный длительный бег!!

Сергеич...

Привет всем!!Я новенький :-):

Ню точнее так-то по паспорту я уже старенький :hi_hi_hi:

...здесь,на форуме,в смысле новенький :nez-nayu:

Вот решил завести дневничёк с описанием моих "экспериментов" над собственным организмом,точнее над Его весом :-)

Итак .... 12 дней назад, 50 летний с хвостиком чудик(это я :ya_hoo_oo:

)... с весом ровно 90 кг(при росточке всего-то 173см)начитавшись в инете о восторженных отзывах о Кэто диете...решился испробовать это ЧУДО жиропитание на себе. Для усложнения задачи.. и дабы хоть как-то запугать свой ожиревший и обнаглевший организм... так-же бросил пить и курить :a_g_a:

... Перешёл на ИГ(протокол 16/8) +обещал себе делать как минимум 30000 шагов в день :men:

В общем ужасная смесь получилась.. 3 in 1 ))) Итог почти двух недель таков!!Пить и курить я так и не начал,что уже круто :ya_hoo_oo:

Обещанные шаги выхаживаю в день честно(точнее не выхаживаю,а выбегиваю :ras_pal_cov_ka:

)

Вложение:

IMG_0063.JPG [ 83 Кб | Просмотров: 1189 ]

Срывов по питанию почти не было,и...я похудел на 6 килограм :yo:

Вложение:

Screenshot_28.png [ 43.92 Кб | Просмотров: 1200 ]

Есть ОГРОМНОЕ желание продолжать!! Ищу соратников по похудению ;-) ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ........

упырь

Сергеич...

упырь писал(а):

:pri_vet:-:

Упс

Первый читатель? Урааа :bra_vo:

Привет Упырушка :ya_hoo_oo:

А как здесь фотки вставлять? :du_ma_et:

упырь

Сергеич... писал(а):

Упс Первый читатель? Урааа Привет Упырушка А как здесь фотки вставлять?

Видео знаю,а фотки не вставлял.Нужно как видео вставить???

упырь

viewtopic.php?f=2&t=12005 - здесь вся необходимая информация.

Сергеич...

упырь писал(а):

http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=12005 - здесь вся необходимая информация.

Ага,спасибки...почитаю ;-)

Сергеич...

Опачки,получилось скрин в текст воткнуть)) Спасибки Упырушка ещё раз :-):

Сергеич...

Сегодня 23.07.18 решил пробежать первый в моей жизни марафон... Ню,на Кето диете :hi_hi_hi:

То есть я и раньше бегал марафоны,но,или,обвязанный как камикадзе конфетами и банками со сгущёнкой :-)

,или наливал в гидратор Кагор :ya_hoo_oo:

и на алкоголе,с песнями и танцами выходил на трассу :ta_n_cor:

Сегодня-же предстояло бежать на сале :-)

С утра встал,приготовил себе зявтрак(всё что нашёл в холодильнике)и что подходило под Кето.Ведь теперь углеводам СТОП :st_op:

Уничтожив сковородочку

Вложение:

IMG_0036.JPG [ 249.17 Кб | Просмотров: 1102 ]

сделал "контрольный выстрел" запил всё съеденное кофием с маслом :mi_ga_et:

В пузе за 5 минут оказалось порядка 1000 калорий :co_ol:

За что и полюбил Кето...жрать можно от пуза ;;-)))

Так-же,на всякий случай взял с собой "тормозок" охотничью колбаску 100 грамм ...и столько-же твёрдого сыра + в гидратор налил 3 литра воды с лимонным соком и яблочным уксусом. Стартовал,было немного ссыкотно :a_g_a: