А все началось так

Black&White

Настасья1311
я в гости :pri_vet:-:

буду поддерживать и следить за новостями :a_g_a:

Настасья1311

Black&White
Спасибо.

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:

Gilmour писал(а):

Настасья1311 писал(а):

Посчитала по этой формуле. 2268-400=1860 :sh_ok:

чем столько наедать?

Дык, понятно - тем, что любите)
Я могу рассказать только о своих предпочтениях - как тут многие в курсе - я люблю сладкое, им калораж и набираю. Люблю мороженое и торты, выпечку всякую, вот их и вписываю каждый день.
Кто-то там мясо любит - его ест)
Это уж индивидуальные предпочтения :nez-nayu:

Вчера моей фантазии хватило на дыню.))
Я в рабочими дни стараюсь не стряпать, да и особой тяги к сладкому нет. Фруктов и овощей хватает.
К тому же предстоит поход на свадьбу. Надеюсь, что не пережру и в меня не будут насильно вливать алкоголь.

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Вот ещё вопрос. А взвешиватся лучше утром или вечером? А то у меня такой разброс идёт. Утром уже 77.5 (6.07 было 78.6), а вечером 78.3, как то съела арбуз было 79.5 :sh_ok:

я думала весы сломались :-)

zoyi2016

Настасья1311

Взвешиваться нужно в одно и то же время)) я утром всегда взвешиваюсь.До воды)

Настасья1311

zoyi2016 писал(а):

Настасья1311

Взвешиваться нужно в одно и то же время)) я утром всегда взвешиваюсь.До воды)

тогда у меня очень сильно снижается вес.

zoyi2016

Настасья1311 писал(а):

zoyi2016 писал(а):

Настасья1311

Взвешиваться нужно в одно и то же время)) я утром всегда взвешиваюсь.До воды)

тогда у меня очень сильно снижается вес.

Не удивительно. Очень мало калорий вы едите

Настасья1311

zoyi2016
Ни чего, у меня 4 выходных впереди, 1 на свадьбу и 2 в деревне, отъемсч :-)

zoyi2016

Настасья1311 писал(а):

zoyi2016
Ни чего, у меня 4 выходных впереди, 1 на свадьбу и 2 в деревне, отъемсч :-)

на свадьбу установка: меньше еды, больше танцев)) до упаду))

Январетта

Настасья1311 писал(а):

zoyi2016 писал(а):

Настасья1311

Взвешиваться нужно в одно и то же время)) я утром всегда взвешиваюсь.До воды)

тогда у меня очень сильно снижается вес.

Привет) Да, это классика жанра, что взвешиваться надо утром, после туалета и до завтрака :a_g_a:

И вес "гуляет" за сутки в пределах 1-2 кг. Это тоже норма

Gilmour

Привет, Настасья!

Цитата:

Вот ещё вопрос. А взвешиватся лучше утром или вечером? А то у меня такой разброс идёт. Утром уже 77.5 (6.07 было 78.6), а вечером 78.3, как то съела арбуз было 79.5 :sh_ok:

я думала весы сломались :-)

Понятное дело, утром, после всех процедур. Мы же не еду и воду, полученные за день, хотим взвесить? :nez-nayu:

У меня за день разброс может достигать 4 кг :-)

Это нормально)

Цитата:

тогда у меня очень сильно снижается вес.

В первые дни на урезанном рационе может действительно сильно снижаться вес - 1. меньше еды поступило в ЖКТ 2. организм отдал воду. Ничего страшного нет, потом стабилизируется. Но Вы определились с нормами, которые будете наедать?

Настасья1311

Gilmour
Добрый день. Думаю догнать до коридора 1400-1600.
Видимо свои 28 кг я наела пирожками, потому как в основном рацион не поменялся, а вот с чаем всегда были мучные изделия.
За неделю только один раз была большая разница в весе 1.5 кг, в остальные дни 500-600.
zoyi2016
Постараюсь больше там двигаться
Январетта
Пока я не худела, вес вообще на месте стоял почти, что утром, что вечером, поэтому для меня это необычно

Правила форума

А все началось так

Кто сейчас на конференции