Текущее время: 29 мар 2024, 03:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 428 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 43  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 05:03 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.07.2018
Сообщения: 636
Изображений: 2
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 516

Награды: 7
Лилия (1) Новогодний шар с домиком. (1) Букет полевых цветов (1) Наушники (1)
Туфельки-скоробежки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Наташечка.ру
Утра.
Свинья что в голубцах, батон и хлебцы это же ужас ужас по мнению многих. :-) да и рис должен быть бурым
А шоколад был недавно, да ещё и не чёрный а с орехами :smu:sche_nie:

Вот алкоголь у меня очень редко бывает. В этом году, включая празднование его наступления 4 раза пила.

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
http://cprt15.ru/index.php?id=95
Тест

_________________
Изображение



Изображение

Толку нет носиться с умной рожею,
Если жизнь по жопе лупит палкою.
Лучше идиоткой быть восторженной,
Чем подавленою интелектуалкою


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 14 окт 2018, 14:22 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2015
Сообщения: 228
Изображений: 38
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Женский
В наличии: 276

Награды: 1
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (10)
А по-моему, у тебя отличное меню. Как-то попалась мне статья про долгожителей. Были в ней статистические выкладки и про соотношение систем питания национальных и долгожительства. Италия, Сан-Марино - много жира (растительного) и вина, макароны и тесто, но и овощи ящиками, фрукты круглый год в изобилии. Исландия, Норвегия - жирные сорта рыбы и грибы-ягоды. А наш Кавказ?! С его обильными столами.. Шашлыками,лепешками, вином. И стройные старцы). И приходил автор к выводу, что долголетие - следствие здорового климата и присутствия радости и уверенности. Только что отсутствие большого количества красного мяса в рационе или его употребление в компании с большим количеством клетчатки (овощи-фрукты-травы и специи) объединяло почти все "полезные" рационы: и японский, и исландский, и французский. Мне кажется, со стройностью примерно так же. Стройные француженки, кстати, вино начинают пить с обеда, бокал. Вечерний семейный ужин - почти обязательно с вином. И батон или круассан и сыр- часть их ежедневного меню. Я это к чему. Сложно соблюдать все-все-все. Да и нужно ли на самом деле? Не стереотипы ли это? Доставляет тебя радость батон с сыром - съешь его с удовольствием. Кусочек. Это точно для постройнения полезнее будет, чем нелюбимого продукта порция. Тем более в твоем рационе овощей много, так что для тебя это продукт не-опасный. Опасен он тогда, когда батон едят вместе со всем или вместо всего и по калориям не следят. Ну я так думаю ("Мимино")

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 14 окт 2018, 15:50 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.07.2018
Сообщения: 636
Изображений: 2
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 516

Награды: 7
Лилия (1) Новогодний шар с домиком. (1) Букет полевых цветов (1) Наушники (1)
Туфельки-скоробежки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Наташечка.ру
Согласна.
Ну и помимо разнообразия продуктов, у меня ещё разнообразие способов приготовления. В духовке, на пару, а то и вовсе сырое :-)
Посмотрю, что из этого выйдет

_________________
Изображение



Изображение

Толку нет носиться с умной рожею,
Если жизнь по жопе лупит палкою.
Лучше идиоткой быть восторженной,
Чем подавленою интелектуалкою


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 14 окт 2018, 18:47 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.07.2018
Сообщения: 636
Изображений: 2
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 516

Награды: 7
Лилия (1) Новогодний шар с домиком. (1) Букет полевых цветов (1) Наушники (1)
Туфельки-скоробежки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Чего то меня пробило на молочку :-)


Вложения:
Screenshot_20181014-204620.png
Screenshot_20181014-204620.png [ 205.49 Кб | Просмотров: 586 ]

_________________
Изображение



Изображение

Толку нет носиться с умной рожею,
Если жизнь по жопе лупит палкою.
Лучше идиоткой быть восторженной,
Чем подавленою интелектуалкою
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 14 окт 2018, 19:50 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.07.2018
Сообщения: 636
Изображений: 2
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 516

Награды: 7
Лилия (1) Новогодний шар с домиком. (1) Букет полевых цветов (1) Наушники (1)
Туфельки-скоробежки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Интересно, а растяжки застаревшие реально как-то сгладить? Во время беременности у меня какой то прям нереально здоровый был живот. До беременности вес 51, в роддом привезли 75, выписали 45. То есть ходил такой живот на спичках :-) И всю кожу на нем исполосовало растяжками.
Я уж про них и забыла, но теперь с уходом жира они прям пипец как вылезли. И дальше скорее всего быдет хуже. :du_ma_et: хоть немного бы их сгладить

_________________
Изображение



Изображение

Толку нет носиться с умной рожею,
Если жизнь по жопе лупит палкою.
Лучше идиоткой быть восторженной,
Чем подавленою интелектуалкою


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 15 окт 2018, 08:53 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2015
Сообщения: 228
Изображений: 38
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Женский
В наличии: 276

Награды: 1
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (10)
Реально. Так же, как подтянуть живот. Кожа постоянно обновляется: верхний слой отшелушивается, а новые клетки нарастают на новый "каркас". Растяжки - повреждения на глубоких слоях, поэтому выводятся сложно. Не факт , что выведутся окончательно. Но сделать их не такими заметными - можно. У меня получилось. У меня растяжки с подросткового набора веса резкого. Потом - беременность и большой живот. Опять-таки после лишний вес.
Когда постройнела в 2009 году до 55 без спорта - вид был у кожи не оч. Фартук, крылья на руках и растяжки.
Скрабила тело кофе, мазала каждый день после душа всякими кремами, но с добавлением масел (оливковое, льняное, кокосовое). Как-то даже купила с зарубежного сайта дорогущий Лиерак в ампулах, втирала его курсом. Часто - солевые ванны, через день. Причем соли добавляла не по 100 грамм, а по пачке на раз. Становилось с растяжками лучше, но не быстро. Фартук и крылья не менялись.
В 2015 стройнела до 70. Со спортом. Кардио на беговой и немного тренажеров. Впервые убедилась, что могу иметь красивые невисящие руки и живот не фартуком. Так вот на животе, когда он вниз не свисает (прости за подробности) и растяжки так не видно. Только под определенным углом. Если спорт с "потением", то вырабатывается твой собственный эластин на тренировке от быстрого разогрева тела и потом его охлаждения после тренировки. Совершенно другой вид. Растяжки были, но по сравнению с тем , что было когда-то - уменьшились в несколько раз. Не борозды вглубь, а полосочки чуть светлее кожи. При желании можно затереть автозагаром.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 15 окт 2018, 09:26 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.07.2018
Сообщения: 636
Изображений: 2
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 516

Награды: 7
Лилия (1) Новогодний шар с домиком. (1) Букет полевых цветов (1) Наушники (1)
Туфельки-скоробежки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Наташечка.ру
Спасибо. Буду надеяться, что не будет живот на печеное яблоко похож :-)
Тфу-тфу с руками у меня все норм. Растяжки только на животе и на груди немного

_________________
Изображение



Изображение

Толку нет носиться с умной рожею,
Если жизнь по жопе лупит палкою.
Лучше идиоткой быть восторженной,
Чем подавленою интелектуалкою


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 15 окт 2018, 09:34 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2018
Сообщения: 182
Изображений: 0
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
В наличии: 868

Награды: 2
Лимончик (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Настасья1311
Привет, а мне нравится твой рацион, вкусно и разнообразно.
Вот только некоторые, когда вкусно не умеют остановится :smu:sche_nie: , но я буду стараться)))
А по БЖУ я тоже взяла такое же соотношение как у тебя, для меня это наиболее приемлемо.
Наташечка.ру

Ты своим рассказом о исправлении проблемм с кожей прямо вселяешь надежду.
Я, если честно, то уже на внешний вид махнула рукой, думала очень много упущено времени(((
Значит опять начинаю верить, что шанс ещё есть)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 15 окт 2018, 10:54 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.07.2018
Сообщения: 636
Изображений: 2
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 516

Награды: 7
Лилия (1) Новогодний шар с домиком. (1) Букет полевых цветов (1) Наушники (1)
Туфельки-скоробежки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня еду к папе. Ко всему прочему в гостинец решила настряпать профитролей со сливочно-творожным кремом.
Забавная история получилась у меня с шоколадом. Все кондитерские прибамбасы лежат в одной емкости, в своих мешочках. Вобщем по соседству оказались шоколад и мята. Даже сковзь пакеты с зипзастежкой шоколад пропитался не только запахом, но и вкусом мяты. И это просто обалденно. :cool_cool: В следующий раз специально буду так делать :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
ХУДЫШ-ка)
Я сейчас учусь плов делать правильно. Правда это трудно воплотимо на электрической плите, но блиииннн. Он уже такой вкусный получается, что даже съев несвойственые мне 350 грамм, я хочу еще :smu:sche_nie: Так что я тоже не железная, но мне помогает то, что я в основном на работе, а там, что принес, то и ешь :-)


Вложения:
профитрольки.jpg
профитрольки.jpg [ 177.71 Кб | Просмотров: 560 ]
профитроли.jpg
профитроли.jpg [ 134.97 Кб | Просмотров: 560 ]

_________________
Изображение



Изображение

Толку нет носиться с умной рожею,
Если жизнь по жопе лупит палкою.
Лучше идиоткой быть восторженной,
Чем подавленою интелектуалкою
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 15 окт 2018, 14:12 
Не в сети
Обзавелось друзьями
Обзавелось друзьями

Регистрация: 15.09.2018
Сообщения: 148
Изображений: 0
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Не определён
В наличии: 204

Блог: Просмотр блога (0)
Настасья1311 писал(а):
Вобщем по соседству оказались шоколад и мята. Даже сковзь пакеты с зипзастежкой шоколад пропитался не только запахом, но и вкусом мяты. И это просто обалденно. :cool_cool: В следующий раз специально буду так делать :hi_hi_hi:

Мятный шоколад :cool_cool: - это божественно!!! Я его обожаю :in_love: Ты не пробовала Риттер спорт с мятой? Или мятные трюфели. А еще я недавно на сп заказала германский шоколад с мятной начинкой. Тоже очень вкусный! Попадется - попробуй!


Вложения:
мята.jpg
мята.jpg [ 19.94 Кб | Просмотров: 553 ]
053210870.jpg
053210870.jpg [ 7.3 Кб | Просмотров: 553 ]
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 428 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 43  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: biflet, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, kirishka, mashavladimirovna25, nadiabek30, Polochka, rouge, Sarah22, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB