Текущее время: 22 авг 2019, 17:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 428 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 43  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 08:41 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.07.2018
Сообщения: 637
Изображений: 2
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 516

Награды: 7
Лилия (1) Новогодний шар с домиком. (1) Букет полевых цветов (1) Наушники (1)
Туфельки-скоробежки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго времени суток.
Меня зовут Настасья, мне 36 лет и у меня ожирение : :wo_ol:
Начну с того, что я очень люблю готовить, чем занимаюсь с 11 лет. Особенно моя страсть касается выпечки.
Но это не сильно отражалось на фигуре, пока работа была связана с тяжёлым трудом.
Но вот уже 11 лет работа в основном сидящая и за это время я постепенно наела очень много лишних см и кг.
Конечно, я не только сейчас это заметила, были попытки и раньше худеть, но так как готовить все равно приходилось, то удержаться от соблазна не очень удавалось.
И вот в начале июля сын сказал, что будет ходить в спортзал и садиться на диету, дабы нарастить мышечную массу. Я решила, что надо этим воспользоваться.
Сначала просто убрала из рациона мучное. Сахар и конфеты мы и так не особо ели. Потом в ход пошёл подсчёт калорий. И приложение для этого.
В приложении не все блюда можно найти, и в поиске калорийности чего-то наткнулась на этот сайт. Очень привлёк меня здесь анализатор блюд и я зарегистрировалась.
В принципе за 2 недели небольшой результат есть. Что то около 500 гр. Но надо как минимум 28000 гр ещё побороть.
Надеюсь у меня это получиться.

_________________
Изображение



Изображение

Толку нет носиться с умной рожею,
Если жизнь по жопе лупит палкою.
Лучше идиоткой быть восторженной,
Чем подавленою интелектуалкою


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 09:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 4501
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 472 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,104

Награды: 23
Пасхальное яичко (1) Букет шикарных роз (1) Мимоза (1) Морская звезда (1)
Корзина цветов (1) Баночка варенья (1) Подарок (1) Букет белых роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте, Настасья! Добро пожаловать :rose:
Тоже очень люблю готовить, и особенно - печь :mi_ga_et:
А какой калораж себе поставили?

_________________
Елена
Изображение
I'll see you on the dark side of the Moon. (с)
Ты перепутала небо со звёздами, отражёнными ночью в поверхности пруда.(с)
Голодных людей нельзя учить демократии. (с) Ансель Кис


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 09:04 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.07.2018
Сообщения: 637
Изображений: 2
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 516

Награды: 7
Лилия (1) Новогодний шар с домиком. (1) Букет полевых цветов (1) Наушники (1)
Туфельки-скоробежки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
Здравствуйте, Настасья! Добро пожаловать :rose:
Тоже очень люблю готовить, и особенно - печь :mi_ga_et:
А какой калораж себе поставили?


Я ещё не совсем разобралась с сайтом, и не знаю как его рассчитать.
Буду рада любой помощи в настройках.

Добавлено спустя 46 секунд:
Ну вот хотя бы, как ответить человеку без цитаты?

_________________
Изображение



Изображение

Толку нет носиться с умной рожею,
Если жизнь по жопе лупит палкою.
Лучше идиоткой быть восторженной,
Чем подавленою интелектуалкою


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 09:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 4501
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 472 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,104

Награды: 23
Пасхальное яичко (1) Букет шикарных роз (1) Мимоза (1) Морская звезда (1)
Корзина цветов (1) Баночка варенья (1) Подарок (1) Букет белых роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я себе рассчитывала самостоятельно, сайт несколько занижает калории, особенно если темпы похудения выставить неверные.
Прикиньте по формуле
(Рост-Возраст)*6+Вес*20 - таким должен быть калораж для поддержания текущего веса.
Для похудения отнимите от этого числа 400.

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
Цитата:
Ну вот хотя бы, как ответить человеку без цитаты?

Настасья1311
нужно нажать на его ник над аватаркой :mi_ga_et:

_________________
Елена
Изображение
I'll see you on the dark side of the Moon. (с)
Ты перепутала небо со звёздами, отражёнными ночью в поверхности пруда.(с)
Голодных людей нельзя учить демократии. (с) Ансель Кис


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 09:13 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.07.2018
Сообщения: 637
Изображений: 2
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 516

Награды: 7
Лилия (1) Новогодний шар с домиком. (1) Букет полевых цветов (1) Наушники (1)
Туфельки-скоробежки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
Я себе рассчитывала самостоятельно, сайт несколько занижает калории, особенно если темпы похудения выставить неверные.
Прикиньте по формуле
(Рост-Возраст)*6+Вес*20 - таким должен быть калораж для поддержания текущего веса.
Для похудения отнимите от этого числа 400.

Спасибо, пока разобралась, как с помощью сайта рассчитать.
Буду понемногу разбираться в свободное время

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Gilmour
Ещё раз спасибо. А линейку как поставить не подскажите? Я её вроде выбрала, но не вижу

_________________
Изображение



Изображение

Толку нет носиться с умной рожею,
Если жизнь по жопе лупит палкою.
Лучше идиоткой быть восторженной,
Чем подавленою интелектуалкою


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 09:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 4501
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 472 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,104

Награды: 23
Пасхальное яичко (1) Букет шикарных роз (1) Мимоза (1) Морская звезда (1)
Корзина цветов (1) Баночка варенья (1) Подарок (1) Букет белых роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Настасья1311
А Вы в личном кабинете информер настроили?
Моя линейка в подписи - это именно этот информер. Введите в личном кабинете в информер свои данные, потом его надо будет ссылкой вставить в подпись.

_________________
Елена
Изображение
I'll see you on the dark side of the Moon. (с)
Ты перепутала небо со звёздами, отражёнными ночью в поверхности пруда.(с)
Голодных людей нельзя учить демократии. (с) Ансель Кис


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 09:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.06.2016
Сообщения: 217
Изображений: 5
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 171

Награды: 3
Красное сердце (1) Букет алых цветов (1) Кофе с шарлоткой (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро! я Зоя. Мне 34. БУдем знакомы.
Почти та же история: готовка, выпечка и сидячая работа.. ну и лень естественно еще)) И много лишних кило..
Тоже пока новичок, все пытаюсь научится и во всем разобраться)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 09:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 4501
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 472 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,104

Награды: 23
Пасхальное яичко (1) Букет шикарных роз (1) Мимоза (1) Морская звезда (1)
Корзина цветов (1) Баночка варенья (1) Подарок (1) Букет белых роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
zoyi2016
Цитата:
Тоже пока новичок, все пытаюсь научится и во всем разобраться)

Советы приемлете?

_________________
Елена
Изображение
I'll see you on the dark side of the Moon. (с)
Ты перепутала небо со звёздами, отражёнными ночью в поверхности пруда.(с)
Голодных людей нельзя учить демократии. (с) Ансель Кис


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 09:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.06.2016
Сообщения: 217
Изображений: 5
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 171

Награды: 3
Красное сердце (1) Букет алых цветов (1) Кофе с шарлоткой (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
zoyi2016
Цитата:
Тоже пока новичок, все пытаюсь научится и во всем разобраться)

Советы приемлете?


Да, конечно.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 10:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 4501
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 472 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,104

Награды: 23
Пасхальное яичко (1) Букет шикарных роз (1) Мимоза (1) Морская звезда (1)
Корзина цветов (1) Баночка варенья (1) Подарок (1) Букет белых роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Да, конечно.

Тогда бы я еще раз обдумала коридор ккал для похудения. Поверьте - то, что у Вас прописано для текущего веса - это очень мало. Даже без нагрузок.

_________________
Елена
Изображение
I'll see you on the dark side of the Moon. (с)
Ты перепутала небо со звёздами, отражёнными ночью в поверхности пруда.(с)
Голодных людей нельзя учить демократии. (с) Ансель Кис


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 428 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 43  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 19-02, 6i6ka, Alexey972, besik61, Bing [Bot], bubonik_70, danamoore, digitizer99, DotBot, egil66, Елена.Премудрая, Google [Bot], Kazumi, ketanazv, Lana_Ast, Le_ta, Lesssik, Letochan, MagratChe, mitalex, Monster, MTatiana, nata.18@mail.ru, Nataly-Don, Olga-Volga, Ольга (LZ), Polochka, Queen_amazonka, Rambler [Bot], semagelena, SveS, Tatiko35, thebread, valentina071989, Viadel, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Zna, Катерина.К, Йера, Юлия Пик, Юлия_М, Ясенька_Н, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB