Текущее время: 24 окт 2019, 08:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 428 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 43  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 08:41 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.07.2018
Сообщения: 637
Изображений: 2
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 516

Награды: 7
Лилия (1) Новогодний шар с домиком. (1) Букет полевых цветов (1) Наушники (1)
Туфельки-скоробежки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго времени суток.
Меня зовут Настасья, мне 36 лет и у меня ожирение : :wo_ol:
Начну с того, что я очень люблю готовить, чем занимаюсь с 11 лет. Особенно моя страсть касается выпечки.
Но это не сильно отражалось на фигуре, пока работа была связана с тяжёлым трудом.
Но вот уже 11 лет работа в основном сидящая и за это время я постепенно наела очень много лишних см и кг.
Конечно, я не только сейчас это заметила, были попытки и раньше худеть, но так как готовить все равно приходилось, то удержаться от соблазна не очень удавалось.
И вот в начале июля сын сказал, что будет ходить в спортзал и садиться на диету, дабы нарастить мышечную массу. Я решила, что надо этим воспользоваться.
Сначала просто убрала из рациона мучное. Сахар и конфеты мы и так не особо ели. Потом в ход пошёл подсчёт калорий. И приложение для этого.
В приложении не все блюда можно найти, и в поиске калорийности чего-то наткнулась на этот сайт. Очень привлёк меня здесь анализатор блюд и я зарегистрировалась.
В принципе за 2 недели небольшой результат есть. Что то около 500 гр. Но надо как минимум 28000 гр ещё побороть.
Надеюсь у меня это получиться.

_________________
Изображение



Изображение

Толку нет носиться с умной рожею,
Если жизнь по жопе лупит палкою.
Лучше идиоткой быть восторженной,
Чем подавленою интелектуалкою


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 09:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 4563
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 479 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,166

Награды: 23
Пасхальное яичко (1) Букет шикарных роз (1) Мимоза (1) Морская звезда (1)
Корзина цветов (1) Баночка варенья (1) Подарок (1) Букет белых роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте, Настасья! Добро пожаловать :rose:
Тоже очень люблю готовить, и особенно - печь :mi_ga_et:
А какой калораж себе поставили?

_________________
Елена
Изображение
I'll see you on the dark side of the Moon. (с)
Ты перепутала небо со звёздами, отражёнными ночью в поверхности пруда.(с)
Голодных людей нельзя учить демократии. (с) Ансель Кис


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 09:04 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.07.2018
Сообщения: 637
Изображений: 2
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 516

Награды: 7
Лилия (1) Новогодний шар с домиком. (1) Букет полевых цветов (1) Наушники (1)
Туфельки-скоробежки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
Здравствуйте, Настасья! Добро пожаловать :rose:
Тоже очень люблю готовить, и особенно - печь :mi_ga_et:
А какой калораж себе поставили?


Я ещё не совсем разобралась с сайтом, и не знаю как его рассчитать.
Буду рада любой помощи в настройках.

Добавлено спустя 46 секунд:
Ну вот хотя бы, как ответить человеку без цитаты?

_________________
Изображение



Изображение

Толку нет носиться с умной рожею,
Если жизнь по жопе лупит палкою.
Лучше идиоткой быть восторженной,
Чем подавленою интелектуалкою


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 09:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 4563
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 479 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,166

Награды: 23
Пасхальное яичко (1) Букет шикарных роз (1) Мимоза (1) Морская звезда (1)
Корзина цветов (1) Баночка варенья (1) Подарок (1) Букет белых роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я себе рассчитывала самостоятельно, сайт несколько занижает калории, особенно если темпы похудения выставить неверные.
Прикиньте по формуле
(Рост-Возраст)*6+Вес*20 - таким должен быть калораж для поддержания текущего веса.
Для похудения отнимите от этого числа 400.

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
Цитата:
Ну вот хотя бы, как ответить человеку без цитаты?

Настасья1311
нужно нажать на его ник над аватаркой :mi_ga_et:

_________________
Елена
Изображение
I'll see you on the dark side of the Moon. (с)
Ты перепутала небо со звёздами, отражёнными ночью в поверхности пруда.(с)
Голодных людей нельзя учить демократии. (с) Ансель Кис


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 09:13 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.07.2018
Сообщения: 637
Изображений: 2
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 516

Награды: 7
Лилия (1) Новогодний шар с домиком. (1) Букет полевых цветов (1) Наушники (1)
Туфельки-скоробежки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
Я себе рассчитывала самостоятельно, сайт несколько занижает калории, особенно если темпы похудения выставить неверные.
Прикиньте по формуле
(Рост-Возраст)*6+Вес*20 - таким должен быть калораж для поддержания текущего веса.
Для похудения отнимите от этого числа 400.

Спасибо, пока разобралась, как с помощью сайта рассчитать.
Буду понемногу разбираться в свободное время

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Gilmour
Ещё раз спасибо. А линейку как поставить не подскажите? Я её вроде выбрала, но не вижу

_________________
Изображение



Изображение

Толку нет носиться с умной рожею,
Если жизнь по жопе лупит палкою.
Лучше идиоткой быть восторженной,
Чем подавленою интелектуалкою


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 09:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 4563
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 479 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,166

Награды: 23
Пасхальное яичко (1) Букет шикарных роз (1) Мимоза (1) Морская звезда (1)
Корзина цветов (1) Баночка варенья (1) Подарок (1) Букет белых роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Настасья1311
А Вы в личном кабинете информер настроили?
Моя линейка в подписи - это именно этот информер. Введите в личном кабинете в информер свои данные, потом его надо будет ссылкой вставить в подпись.

_________________
Елена
Изображение
I'll see you on the dark side of the Moon. (с)
Ты перепутала небо со звёздами, отражёнными ночью в поверхности пруда.(с)
Голодных людей нельзя учить демократии. (с) Ансель Кис


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 09:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.06.2016
Сообщения: 217
Изображений: 5
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 171

Награды: 3
Красное сердце (1) Букет алых цветов (1) Кофе с шарлоткой (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро! я Зоя. Мне 34. БУдем знакомы.
Почти та же история: готовка, выпечка и сидячая работа.. ну и лень естественно еще)) И много лишних кило..
Тоже пока новичок, все пытаюсь научится и во всем разобраться)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 09:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 4563
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 479 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,166

Награды: 23
Пасхальное яичко (1) Букет шикарных роз (1) Мимоза (1) Морская звезда (1)
Корзина цветов (1) Баночка варенья (1) Подарок (1) Букет белых роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
zoyi2016
Цитата:
Тоже пока новичок, все пытаюсь научится и во всем разобраться)

Советы приемлете?

_________________
Елена
Изображение
I'll see you on the dark side of the Moon. (с)
Ты перепутала небо со звёздами, отражёнными ночью в поверхности пруда.(с)
Голодных людей нельзя учить демократии. (с) Ансель Кис


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 09:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.06.2016
Сообщения: 217
Изображений: 5
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 171

Награды: 3
Красное сердце (1) Букет алых цветов (1) Кофе с шарлоткой (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
zoyi2016
Цитата:
Тоже пока новичок, все пытаюсь научится и во всем разобраться)

Советы приемлете?


Да, конечно.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А все началось так
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 10:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 4563
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 479 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,166

Награды: 23
Пасхальное яичко (1) Букет шикарных роз (1) Мимоза (1) Морская звезда (1)
Корзина цветов (1) Баночка варенья (1) Подарок (1) Букет белых роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Да, конечно.

Тогда бы я еще раз обдумала коридор ккал для похудения. Поверьте - то, что у Вас прописано для текущего веса - это очень мало. Даже без нагрузок.

_________________
Елена
Изображение
I'll see you on the dark side of the Moon. (с)
Ты перепутала небо со звёздами, отражёнными ночью в поверхности пруда.(с)
Голодных людей нельзя учить демократии. (с) Ансель Кис


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 428 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 43  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdsBot [Google], Anastasiia1991, Амадея77, Bing [Bot], Светок79, светдим, DotBot, EvgeniaKom, falkenbakh, Google [Bot], hudoleevaen, Juliajuliaj, KuznetsovaLarisa, Lashows, MilaMay, MSN [Bot], Natalja77, Natana13, Pikki_p, Рэйлин, Runishka, Stenata, sveta180266, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Zenai, Помпошка, Фатим, Ирина 59, Любаша74, Малашечка, Миланика, ШоколаТка, Эльзенок


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB