Текущее время: 29 мар 2024, 03:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 70 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Anna_Rubina: Анна на шее. С тараканами.
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 14:01 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.07.2018
Сообщения: 84
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour
Я тебя прекрасно понимаю.
Психосоматика - увы, наше все.
Что из Курпатова? У него что-то было по психосоматике, но, кажется, одна книга.
С чувством юмора и по делу, очень рекомендую психолога по фамилии Капранов.

_________________
=BootCamp=
1 неделя: 27 июля - 2 августа -


[1 week] 23.07 - 29.07: 7 миль


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anna_Rubina: Анна на шее. С тараканами.
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 14:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6727
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 424 раз.
Поблагодарили: 676 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 330

Награды: 35
Корзина цветов с мишкой! (1) Роза (1) Корона (1) Роза нежная (2)
Красочный Новогодний Шар (1) Розовые розы (1) Шары разноцветные (2) Елка с Новым Годом! (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Anna_Rubina писал(а):
Gilmour
Я тебя прекрасно понимаю.
Психосоматика - увы, наше все.
Что из Курпатова? У него что-то было по психосоматике, но, кажется, одна книга.
С чувством юмора и по делу, очень рекомендую психолога по фамилии Капранов.

Ань, Курпатов у нас семейное увлечение нынче)) Мы и книжки читаем, и видюхи смотрим. Книжку любую можно начать - я про депрессию и про хроническую усталость читала. Прочитала "Средство от вегетососудистой дистонии", и мне реально стало лучше, потому что я мнительная, а он приводит факты,что это не страшно на самом деле.
Вообще - я не ожидала. Потому что в моем детстве он по телеку на шоу выступал, и я не стала воспринимать его серьезно. А на самом деле - ученый и просто мудрый человек.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anna_Rubina: Анна на шее. С тараканами.
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 17:27 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.07.2018
Сообщения: 84
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (0)
BCAA со вкусом экзотического пунша (теперь я понимаю, почему в этой коллекции еще и алкогольные вкусы - BCAA та еще бяка на вкус) и 4 абрикоса.
Короче, 1 охотник на привале, дЭвочка с абрикосами и BCAA - это фсё я :)
Кто молодец?
Я молодец.
Ручки тренировала позавчера, а трясутся все еще сегодня.
Рано мне еще на 80 Day Obsessed с Отумн Калабриз, так что я по-скромному - A little Obsessed.
Чисто психологически легче выдержать 30 минут тренировки, чем 60 минут.
Впрочем, если дело идет о моем любимом спортивном мущщине-тренере Саги Калеве, то я с ним спокойно и часик отзанимаюсь.
И в параллель даже кино / сериал не включу, шоб его сладкоречивого слушать :secret:

С Отумн понравились необычные упражнения на попу. Я думала, что эту часть тела умеет необычно грузить только Леандрушко Карвальо с его Brazil Butt Lift.
Ан нет! И Леандро хорош, но Отумн вообще не промах в этом вопросе. Булочки приятно прогреты и ожидают запаздывающей боли завтра к ужину :)

Один минус: котэ, который самый мелкий, пытался выдрать волосы из "пучка" на голове, пока я пыхтела в "мостике" с резинкой на ногах и развернутыми наружу стопами.
Ооо, это больно!
Котэ - садистик.
Потом я перешла на становую с резинкой, и котэ свалил. Скучно, видимо, стало.
У меня под тренировку булочек шел отечественный хоррор "Фото на память".
Если время есть и его не жалко, можно посмотреть.

_________________
=BootCamp=
1 неделя: 27 июля - 2 августа -


[1 week] 23.07 - 29.07: 7 миль


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anna_Rubina: Анна на шее. С тараканами.
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 17:07 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.07.2018
Сообщения: 84
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (0)
От тренировки задницы болит пресс.
Не, ну это добротно! :)
Хочется тренить прицельно зад, но говорю себе, что надо худеть, а в зад будем целиться потом :pink_glasses:
Пока что я только сокращаю объемность рациона и не ем, когда не хочется есть.
Вообще, это смешно, но для меня проблема. У меня столько тараканов по поводу еды, что мне постоянно надо напоминать себе: "Аня, слушай, блин, себя уже!".

Короче, я себя сегодня послушала, и поехала в магазин, чтобы нафигачить себе всего овощного (ну крупы тоже будут, куда без них), чтобы было что жевать на следующей неделе.
Есть вкусно, а готовить - минимально.
Так что
+ баклажаны "перо павлина" в моей дикой, околодиетической интерпретации
+ фаршированные перцы (рис басмати, зажарка из морковки и лука, перец, тушим в разведенном "компоте" из сметаны, томатной пасты и воды со специями).

Еще мечта на следующую неделю:
[*] любимое сотэ из баклажанов. Вообще, это ни разу не сотэ, но я его ела много лет в кафе под таким названием.
Скорее уж - рататуй. Короче, низ - морковка и лук, а дальше слоями - кабачки, помидоры, баклажаны.
Заливка - яйца, творог (опционально), специи. Кому не лень - соевый протеин без вкусовых добавок (или тот же сывороточный, для повышения белковости блюда).

[*] классная творожно-кабачковая запеканка под сырной корочкой.
Трем кабачки, растираем их яйцами, творогом. Добавляем специи. Выливаем в форму (я делаю в мультиварке, час на режиме "выпечка"), а сверху посыпаем тертым сыром (чтобы получилось кошерно хватит 30 гр. сыра). Творог, желательно, брать 9%. Делала с обезжиренным - запеканка разваливается.


Так, что я все о жратве, да о жратве?
Буду о душе.
В воскресенье идем к родителям мужа.
На день рождение бабушки.
Душевно, да :-)

С понедельника сижу дома, и показываю нос токмо за овощами и фруктами + молочка в ближайший "Магнит", ибо обещают жару, а я перед жарой робею, аки сурикат африканский перед Дедом Морозом.

_________________
=BootCamp=
1 неделя: 27 июля - 2 августа -


[1 week] 23.07 - 29.07: 7 миль


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anna_Rubina: Анна на шее. С тараканами.
СообщениеДобавлено: 21 июл 2018, 14:00 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.07.2018
Сообщения: 84
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (0)
Жара, голова - бум-бум.
С утра смотрим "Каменскую" и пытаемся гамать в Metal Gear Solid :)
Купили мужу третий жесткий диск. Он потом на радостях со мной в магазин за барахлом пошел :hi_hi_hi:
Сам себе ботиночки выбрал, сам себе рубашечку для командировок купил. Выбрал мне кардиганчик :)
Прям молодчина. Приятно с ним ходить :bu_ket:

Завтра на ДР к бабушке мужа (87 лет в обед), думаем взять "Сказку" в магазине "У Палыча".
Кто брал там торты, поделитесь впечатлениями. Что брать? Что понравилось больше всего?
Нас попросили на ДР принести классику. Но "Сказка" "У Палыча", как на мой вкус, выглядит не слишком классично.
Может, я в своем глухом медвежьем углу и заблуждаюсь :)

И еще вопрос.
Мне надо сдать обычный гемоглобин, чтобы знать - повышать срочно или нет.
(в последний раз, пару лет назад, на станции переливания крови перед дачей крови меня "завернули", и сказали, что вегу не фига делать здесь, ибо никогда гемоглобин не будет нормальным.
По правде, я вег уже давненько, и когда мне было 18, то бишь 15 лет назад, у меня прекрасно брали кровь, гемоглобин был около 125)

Короче, какой анализ сдать, например, в Инвитро, чтобы гемоглобин показали?
Потому что у них там несколько видов гемоглобиновых анализов. Я запуталась :kli_ny:

_________________
=BootCamp=
1 неделя: 27 июля - 2 августа -


[1 week] 23.07 - 29.07: 7 миль


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anna_Rubina: Анна на шее. С тараканами.
СообщениеДобавлено: 21 июл 2018, 17:59 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.07.2018
Сообщения: 84
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (0)
Заказала эпилятор.
Оплатила. Прочитала про уход за ногами после эпиляции, сразу захотелось отменить заказ.
Я не трус, но все же того... боюсь! :)
В общем, все ли так страшно, как малюют-тО?! :cry_ing:
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Тренируюсь в наколенниках для баскетбола, когда идет тренировка на полу с опорой на колени.
Лайфхак от любительниц тренировок Трейси Андерсон. Они много тренят на коленях, а у меня вес приличный, и на колени вставать и делать что-то долго на них - крайне неприятно.
Сегодня заметила, что на ощупь кожа на коленках стала грубее.
Надеюсь, что адаптируется.

_________________
=BootCamp=
1 неделя: 27 июля - 2 августа -


[1 week] 23.07 - 29.07: 7 миль


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anna_Rubina: Анна на шее. С тараканами.
СообщениеДобавлено: 21 июл 2018, 19:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6645
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,503

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Anna_Rubina писал(а):
В общем, все ли так страшно, как малюют-тО?!

У меня где-то валяется эпилятор. Пользовалась давно, безо всякого ухода. Но от эпилятора волоски врастают в кожу. Принцип какой - если выдирать волоски против роста, то им меняют под кожей направление роста, выворачивают их как-будто, они растут под кожу потом. Иногда до болячек аж доходит. В итоге у меня раздражение стало от эпилятора.
В общем, шугаринг сахаром - наилучший вариант из всех существующих. Опять же, если грамотный человек делает, т.е. по росту волос удаляет. Потом - это обычный сахар, не даёт аллергию. Можно и самой делать...
Воск делают против роста, ужасно не понравилось

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anna_Rubina: Анна на шее. С тараканами.
СообщениеДобавлено: 21 июл 2018, 21:35 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.07.2018
Сообщения: 84
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (0)
Январетта
Спасибо!
А по росту волос же бесполезно эпилятором работать?
Я пробовала восковые полоски и крем-депилятор, короче, вообще не в коня корм пошел :)

А после эпилятора что на кожу наносить?

_________________
=BootCamp=
1 неделя: 27 июля - 2 августа -


[1 week] 23.07 - 29.07: 7 миль


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anna_Rubina: Анна на шее. С тараканами.
СообщениеДобавлено: 21 июл 2018, 22:07 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.07.2018
Сообщения: 84
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (0)
Не хватает мне компании.
Дичаю.
Так что записалась в марафон - буду с Лесли ходить.
План на первую неделю в подписи.
Ходьбой вдарим по здоровью, тем паче, что давление опять шкалит, чтоб его. :ps_ih: :kli_ny:

_________________
=BootCamp=
1 неделя: 27 июля - 2 августа -


[1 week] 23.07 - 29.07: 7 миль


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anna_Rubina: Анна на шее. С тараканами.
СообщениеДобавлено: 22 июл 2018, 00:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6645
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,503

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Anna_Rubina писал(а):
А по росту волос же бесполезно эпилятором работать?

Нет, по росту волос эпилятор не будет работать. Чтобы он лучше захватывал волоски, их нужно приподнимать, т.е. направление менять против роста волос как-раз.
После эпилятора я ничего не наносила. Наверное, можно увлажняющий крем. Есть спец.кремы после депиляции, я пробовала, толку от них не увидела

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 70 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alice_Kitty, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, mashavladimirovna25, nadiabek30, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB