AnnaWind
Спасибо! :)
Я фсе-фсе записываю :)
Даже не сумлевайтесь :)

День чертзнаеткакой

Двадцать пять проблем с техникой, про которые писать - муторно и долго.
А уж КАК с этим бегать - это вообще отдельная история.
Забрала зимние наушники и меховую жилетку. Красотень!
Не прошла ни одной мили.
ЕЩЁ.

Смотрела "Взвешенные люди", 4-ый сезон.
Так и не поняла, почему в конце сезона, на финальной встрече, не показали дЭвушку из деревни и мужчину со стартовым весом в 250 кг.
Они не поехали на концерт? Или они не поехали на концерт, как минимум, потому, что вернулись к прежнему образу жизни?
В общем, интересуюсь.

Сегодня прорва беготни.
Устала как собака.
Ступни болят. Думаю, как там самому тяжелому было бегать в весе 250 кг., и аукается ли после проекта эта нагрузка потом на суставах?

Добавлено спустя 8 минут 8 секунд:
На выходные заказала себе книгу Весты Романовой.
Накладно, но да переживу, пожалуй что :)

Anna_Rubina
а ты каких смотришь (страна)?

Black&White
Отечественных смотрю.

Анна, привет!
Мне нравится этот рассказ, Анна на шее)

А ещё мне нравится концепция лагеря) Было бы здорово уехать в такой лагерь, и 18 недель заниматься там физухой в компании единомышленников. Блин, хочу такую штуку! Хотя бы и не уезжать, а даже дистанционно получать задания, выполнять, отчитываться, обсуждать в чятике групповом)

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Ааа, пробежалась по твоему дневнику, как мне нравится такой болтательный формат обо всем! и какие-то крутые забубенные тренировки я там видела, и всякий лытдыбр, и советики, и игры-фильмочки. Не уходи, пожалуйста, с форума никогда, пиши всегда

Дранник_со_сметанкой
Ой, спасибо! Очень приятно!
Если честно, я думала, что вся моя болтовня такого формата раздражает человеков ))))

Про лагерь. Я согласна. Муж, глядя на "Взвешенных людей", вспоминает детский футбольный лагерь, где они каждый день тренили по 5 часов.
И раньше все время говорил, что меня надо запихнуть в такой же лагерь.
Проблема в том, что близких рядом нет. Никому сопелкой в плечо не уткнешься и не поноешь, мол, как же тяжело ))

Кстати, на эту тему есть шоу Extreme Makeover.
Вот там человек с большой массой худел строго дома. Тренер поставлял подопечному тренажеры на год (беговую дорожку, велотренажер и гантели).
Выдавал список продуктов питания к употреблению на 1500 Ккал, и просто приходил потом на взвешивание.
Ставил задачу: похудей за 90 дней на 45 кг. Похудеешь? Вот тебе второй медовый месяц с мужем.
А не похудеешь - ну уж извиняй, паши дальше.

Специфика была еще и в том, что некоторые были люди работающие + семья + дети.
Работа не всегда давала тренироваться нужное количество часов.
Дети - саботировали исподтишка вкусняшками.
Родители вставали в различные "позы", и вроде начинали сначала, например, для полной дочурки готовить еду по фен-шую, а потом опять забивали холодильник и кухню полуфабрикатами, жирным мороженым и так далее. Тренер приходил, проводил с ними профилактическую беседу, стыдил, и призывал поддерживать подопечную.
Через год - контрольное взвешивание в обтягивающей одежде.
По умолчанию - в договор на участие в шоу, насколько я помню, еще входила затем подтяжка кожи.

И, в общем, я думала, что 1500 Ккал для дамы с весом за 120-150 кг. - это маловато.
Но потом из книги Ирины Турчинской, где она рассказывала про свое участие в "Взвешенных людях", узнала, что сначала участники едят на 1500 Ккал, потом на 1000 Ккал, а в конечном итоге - на 700 Ккал.
Дальше она умилялась, мол, вот мальчики большие едят на 700 Ккал, а когда она приходит к ним в столовую, наперебой убеждают ее в том, что и наедаются этими 700 Ккал в день, и даже обжираются.

Отчасти, становится понятным, почему многие сливаются из шоу.
Если нагрузки со временем могут стать привычными (хотя спустя 1.5 года после шоу, насколько я помню, Веста Романова делала всего лишь 4 силовые тренировки в неделю с тренером, и не упарывалась бегом каждый день по несколько часов), то питание после проекта, когда вся эта офигенная адреналиновая мотивация давит на тебя со всех сторон, а затем пропадает... Короче, вкусняшек захочется, скорее всего.

Из тех, кому на более легких людей хочется посмотреть:
- Битва блогеров
- Большие перемены
- Многие выпуски "Я худею"

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
=======================================================================
В принципе, когда хочется худеть под надзором, и чтобы виртуально пороли за проступки, сейчас очень много онлайн-школ.
Есть записываешься на свежий старт в курс онлайн-школы Усмановой на поток "Идеальные ягодицы", то там тебя допускают до новых двух недель тренировок строго после просмотра твоих фотографий.

Куратор, который назначен для тебя, смотрит фото, оценивает - добилась ли ты необходимого результата для перехода к следующим тренировочным неделям, не косячила ли с едой, брала ли хорошее отягощение в тренировках, как изменилось качество твоего тела.

Когда они решили выпустить очередной поток "Идеальных ягодиц", при этом выдав программу тренировок на месяц, без контроля куратора, народ взбунтовался

Ну это прям адище вообще((( конечно, сольются. Тут и на 2000 ккал, но сбалансированных и без всякого джанка сложно людям удерживаться - много дисциплины и подготовки, а на 700 ккал я даже не представляю. Это же не интервальное голодание, не раз в неделю, а целенаправленно так все время? кошмар. Сорвешься тут))



ВОт именно, слишком много. Напорешься там на колхозниц каких-нибудь, в некоторых школах, например , кураторы - люди без спец образования, которые просто прошли этот курс. Я проходила один курс по питанию, и у нас была куратор с РПП, она в нашем чате ругала нас за неприятие своего тела, а в чате кураторов писала, что хочет гильотинировать всех женщин, которые стройнее её))
И ещё недавно был мини-шкандаль, когда один известный на всю инсту диетолог призналась, что кушает дважды в день так как она глубоко в теме антиэйдж и приверженец вообще этого направления. В комменты пришли много учениц её "школы" и спросили "как же так, вы же нам 5разовое питание прописывали, с кашей 2 р в день, а сами-то против каш по утрам?" короче, я особо инста гуру не верю.
Хотя с Усмановой попроще - Катя есть - есть, попа классная есть? Есть. Но у меня вызывает смущение её лицо, она как-то слишком взросло выглядит для своего возраста, уж не последствие ли это безуглеводки, сушко-набора и тд.

Хотя, если ты проходила и рекомендуешь, я присмотрюсь к этому курсу

Я сама Усманову не проходила.
Выкупала по акции курс по Фитнес-бикини, но там без кураторов.
Вообще, у них там маркетинг силен )
Пишут, что новый мега-супер-пупер-курс, но на деле - просто переделка старого. И всё.
Ну добавили к "Идеальным ягодицам 3.0" просто несколько новых интересных упражнений.
Но 16 000 р. это никак не стоит!
Хотя жду ее курс по любви к себе. Отзывы вроде хорошие )

Я сейчас пришла к тренировкам Beachbody. А раньше думала, что результаты дает только Джиллиан.
А Джиллиан такая барышня - кажется, она не совсем понимает значение слова "модифайер" в своих тренировках.
А "Бичбади" знает, показывает, активно пользует.

Инста-диетологи - это страшные люди :)
Да и многие тренеры - тоже.
Тренерский сертификат можно получить за 3 недели.
А что гонят на некоторых курсах "Ученого Лицея" - спрашивается, че это у них сертификация стоит 30 - 60 рублей.
Так что, верить лучше себе )

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
================================================
================================================
================================================
Забрала книгу Весты Романовой. Читала, пока ждала мужа на остановке, в автобусе читала.
Женщина в теле, сидевшая напротив, снисходительно смотрела на обложку книги.
Да и не спорю, после 100 кг. ты вообще снисходительно на все это смотришь.
Мозг переключается в какой-то другой режим - и тело уже вроде "буэээ", а вроде и худеть еще рано.
Вроде муж уже "намекает", что развод и кошки пополам, если не худеешь, а ты думаешь - "Надо бы сходить и купить еще один чизкейк в "Окее" :)

И купила вторую книгу Эйко про растяжку.
Первая ушла в подарок маме.
Потрясающая книга.
Умная, мотивирующая, частично - художественная.

Метнулась в "Столичный гардероб". Обожаю, обожаю, обожаю его!
Купила кардиган, два легких свитерка на начало осени.
Кайфушно!

Потом - на почту. Пришла моя жилетка. 4XL.
Эти XL'и своими застежками не доходят мне даже до середины груди. Да что там - хорошо, что в подмышках хоть влезла
Ой, пе-е-е-е-ечаль!
Пусть висит со вчерашней крутой жилеткой на плюшевом меху, до весны.
Зато накладные волосы порадовали.
Прям шикарные.
Я очень довольна.
Мужу тоже понравились, что удивительно.

================================================
================================================
================================================
Почти что дочитала книгу Весты.
Читала, пока муж мне лапки депелировал
Во второй раз не больно почти что, в чем-то даже приятно

Садамаза
Привет