Lenus'ka: Как я дошла до жизни такой...

ОльгаСотова

У меня вот тоже ситуация, родила 3 месяца назад и на не скинутые после второго ребенка 12 кг набрала сверху еще и в итоге перебор получился уже 20кг :sh_ok:

Скинула за 17 дней 2 кг при коридоре 1600/1800ккал. Но я грудью не кормлю. И физ нагрузку подключила примерно 2/3 раза в неделю. Быстрее скидывать можно конечно, но я жутко боюсь обвисания кожи ибо возраст уже, да и держать себя на голодном пайке не вижу смысла, сорвусь обязательно :hi_hi_hi:

Gilmour

Январетта

Цитата:

Лена, а вот что пишет Гинзбург "В некоторые периоды жизни женщины (беременность и кормление), ее организм резко снижает способность к сжиганию жира. Этот феномен имеет вполне определенную физиологическую роль. Беременность и кормление требуют запасов энергии.
Набор веса практически гарантирован, если беременность наступает на фоне уже имеющегося избытка веса.
Часто мои пациентки в беседе со мной подчеркивают, что они поправились именно после родов и далее фраза: "Доктор, наверное, именно в это время у меня и нарушился обмен веществ". Теперь вы видите, что все несколько иначе. Обмен веществ был нарушен и раньше, и склонность к полноте имелась, но реализоваться она смогла только при беременности, когда окисление жира было снижено, а потребление жира с пищей не изменилось, или даже усилилось"

Ой, мне по опыту своему всяко не прокомментировать - я ишшо "там ни разу не был" :-)

Вообще на лактацию логично накидывать калорий, вот посмотри хотя бы, как Катюша-Kosulya худела, на каком калораже.
Январетта, я не умаляю заслуг, но Гинзбург с его маложирной диетой до 20 г жиров в сутки (это ж для женщины смерти подобно), разгрузочными днями(фэйспалм) и коктейлями("все хотят заработать") - ну для меня как-то вообще не авторитет :nez-nayu:

Цитата:

Часто мои пациентки в беседе со мной подчеркивают, что они поправились именно после родов и далее фраза: "Доктор, наверное, именно в это время у меня и нарушился обмен веществ". Теперь вы видите, что все несколько иначе. Обмен веществ был нарушен и раньше, и склонность к полноте имелась, но реализоваться она смогла только при беременности, когда окисление жира было снижено, а потребление жира с пищей не изменилось, или даже усилилось"

Частая схема "поправилась после родов" - это или заставляли "есть за двоих"(как мою маму, например), или у женщины просыпался немеренный аппетит вследствие игры гормонов, и она ела без остановки, либо это как раз вода и гормональные отеки(как у некоторых родивших "вес" сливается в пару месяцев). Если у таких женщин ДО держался стабильный вес и нет навыка худеть - ну и как они похудеют?
А все что он написал - это какие-то непроверенные гипотезы, ничем не подтвержденные. "Склонность к полноте" - это выражение мне тоже не особо понятно :nez-nayu:

Что это? Проблемы по эндокринологии?
Если "окисление жира снижено", то почему некоторые беременные успешно худеют? К примеру, полная беременная контролирует свой вес, чтобы не прибавлять, т.е. плод растет, она худеет, на выходе получает ребенка и похудевшую себя.
В общем, "надо разбираться".

tiagnitania73

Gilmour писал(а):

Лена, а вот что пишет Гинзбург "В некоторые периоды жизни женщины (беременность и кормление), ее организм резко снижает способность к сжиганию жира. Этот феномен имеет вполне определенную физиологическую роль. Беременность и кормление требуют запасов энергии.
Набор веса практически гарантирован, если беременность наступает на фоне уже имеющегося избытка веса.
Часто мои пациентки в беседе со мной подчеркивают, что они поправились именно после родов и далее фраза: "Доктор, наверное, именно в это время у меня и нарушился обмен веществ". Теперь вы видите, что все несколько иначе. Обмен веществ был нарушен и раньше, и склонность к полноте имелась, но реализоваться она смогла только при беременности, когда окисление жира было снижено, а потребление жира с пищей не изменилось, или даже усилилось"

ну не знаю, не знаю, я все разы пока кормила худела и после каждой беременности сбрасывала вес

Январетта

Gilmour писал(а):

"Склонность к полноте" - это выражение мне тоже не особо понятно

Я тут маленький отрывок привела. А мне Гинзбург нравится. Может потому, что лучше автора не нашла.
Кстати, советы по авторам очень принимаю. С удовольствием прочту хорошую книгу по нашему похудальческому делу)
А информацию в любом случае всегда фильтрую.

lenus'ka

Вроде не худею пока, а вес сам убегает :nez-nayu:

Вот как так?
Чувствует, что скоро я за жирок схвачусь?
Сегодня на весах аж 78 кг.
Итого -1,2 за неделю просто при наблюдении того сколько ем (просто подведение итогов дня :nez-nayu:

)
Вот дума. подожду я пока с коридором пока идет плавное движение веса вниз...
Потому что доходила в выходные до 2400 кал и все равно вес падал...
Мне кажется что стоит дождаться фиксации веса, а потом начинать вгонять себя в коридор.
А по спорту - хочу походить с Лесли для хоть какого разминания мыщц...
Но это не значит, что подсчет каллорий вестись не будет - все будет, но в режиме наблюдения :-):

Kate_Kos

Лесли очень легко, я тоже думала скучно и долго! А оказалось вполне хорошо!
Давай присоеденяйся.
Мне бы так худеть)))
Кушать и худеть)))

Правила форума

Lenus'ka: Как я дошла до жизни такой...

Кто сейчас на конференции