Сегодня просто кушаемс, спим или просто отдыхаем.

Всем привет
Я все ем, но хоть вес не набираю. Топаю с Лессли, план выполнила
Два дня марафона трезвости не пройдены , но нарушения совсем маленькие, зато с мужем начали разговаривать, небольшая оттепель в нашей холодной войне
Вроде худею медленно, но моё лицо стало какое то остренькое и замученное, зато второй подбородок исчез почти

Можно подвести итог недели.
Я не смогла сдержать свое слово, продолжаю дальше свой марафон трезвости!!!
Питание было с нарушениями, но благодаря физ. нагрузке мне удалось не набрать лишний вес.
Было очень много стрессов, особенно связанных с детьми, но в зажор не ушла. Пришлось собраться, но и лёгкое кардио было мне в помощь.
Вдохновение стройнеть пока потеряно, просто плыву по течению.Надеюсь после КД настроение улучшится. А пока в нашу семью пришло ОРЗ надеюсь старшая половина моего розария ничего не подхватит

Может мне для вдохновения

Добавлено спустя 5 минут 34 секунды:
Жир на спине это конечно звездец, но все равно по сравнению со второй фоткой на первой есть разница, но только в талии. Хотя разница около пяти кг.Короче надеюсь похвастаться через н - ое количество месяцев стройной спинкой и
красивыми ручками. Ну уж очень я этого хочу

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:
Как фотки маленькими сделать, а то меня саму моя опа пугает

Привет :) А попа, кстати, очень даже хороша, особенно с такого смелого ракурса.
Ты какой-то комплекс упражнений для рук-спины подключала к диете?

AnastasiiaL
Месяц плавала, иногда пытаюсь делать упражнения с гантелями или экспандером, ещё откопала на балконе советский плечевой экспандер. Нет у меня системы, но кардио с гантелями делаю около 4 раз в неделю. У меня низ хорошо уходит, а верх стоит. Хотя вру за 2 недели улетел 1 см с бицепса
Кто что посоветует?

у меня полностью противоположная проблема... в первую очередь худеет верх, а зад остается. может, стоит поспрашивать на ветке про спорт? может, у кого-то есть решение viewforum.php?f=46&start=50

Да там были подобные вопросы, один мужчина советует просто отжиматься. Я пробовала, но не получилось Думаю начать от стены. Короче руки слабые у меня, а ещё очень сутулюсь. Нужно укреплять спину.
Скоро в бассейн пойду, люблю плавать, но не люблю скопление людей, особенно в воде Буду себя настраивать на позитив.

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Спать хочу, но не могу спать когда дети температурят, чует мой мамский инстинкт, что к нам пришла ангина, а не просто вирусняк

сочувствую, очень не люблю, когда малая болеет. Да и кто любит... Быстрого выздоровления вам

Начала новую неделю экстримально, надеюсь доберусь целой до выходных.
Сейчас одно желание пройти пару миль или побегать, но соседи боюсь не поймут. Реально кардио лучшее лекарство при стрессе. По питанию сегодня бардак, но ужин был вкусный, хоть кусок в горло полез, после того как малая тоже стала кушать.
Нашла на Ютубе ролик упражнений для спины, люди пишут, что после этого комплекса проходит скованность в лопатках и плечах. Как все устаканится попробую освоить.

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
Мне кажется, что на спине у меня не просто жир, а залежи негатива, скованности, депрессии. Не хочу в горбатую ведьму превратиться, прям ярое желание, чтобы у меня крылья выросли хочу лёгкости и перестать сутулиться