Поздравляю с шестерочкой!!!


я как-то тоже так нагнулась - вылилось в годовую эпопею с больной спиной, спас остеопат... с этим лучше не шутить

pushestek86
Спасибо!
Если боль продолжиться, то пойду сдаваться. Пока я ною и жру, не стресоустойчивая стала. Сегодня немного искупались, в воде спину не чувствовала .Обещаю завтра взять себя в руки, очень не хочу терять достигнутое Я только влезла во все свои рубашки, блузки и опять жру Завтра начну вылазить из зажора

С новой неделей меня!!!
Как всегда новая жизнь с понедельника
День по питанию прошел не плохо, очень много готовила хороших блюд, потом с чистой совестью их уплетала. Все же стройнеть сложнее чем просто жрать чё попало в рот не закинишь.
Первый день выхода из зажора пройден. Ну и пенное тоже отсутствовало

молодец

Да, жрать проще...
Я сейчас к питанию отношусь как к вкладу в будущее здоровье и молодость... Смотрю на одноклассниц, многие из них в 32 уже с мимическими морщинами и сединой.. не хочу так

pushestek86
Я тоже решила к сорока подтянуться, чтобы позволять себе молодежный стиль. Моя любимая летняя одежда- это короткие джинсовые шорты и майка - алкоголичка и КЕДЫ!!!
На счёт седины...печалька, я седая лет с 25, но хороший человек придумал краску

Сегодня потихоньку прошла три мильки с Лесли, но не делала махи ногами назад. Пока нормально спина протестом не ответила...
Питание без эксесов, но вечером всей семьёй объелись арбузом
Я сделала вывод, мой вес снижался или просто не повышался за счёт физ.активности. Как только её убрала ,вес стал скакать в - или +.
Короче если я хочу есть в том же объеме, мне нужно 40 минут среднего кардио.Или просто не доедать 200- 300 калорий ... Пока я выбираю ходить

спина вообще уже не беспокоит?

если выбирать, то правда - лучше ходить

pushestek86
Походу легко отделалась, на большие расстояния дискомфортно ходить. Буду ходить, плавать заниматься гимнастикой. У меня до тренировок все скрипело, как старуха с дивана вставала, с горки с малой съехать проблема была, а сейчас как козачка

Всем физкульт привет!
Начала свой день с 4 миль с Лесли. Полет нормальный, особенно когда две недели без курева
Мужик мой опять разворчался, что я почти два часа хожу. Бля, какое ему дело что я делаю в 8 утра, встала с петухами, дитё в сад увела.... чё надо то. Поорали минут 10 , потом помирились, я позитивная после тренировки
Сегодня решила урезать угли, хожу как бегемот, нельзя столько жрать арбузов+ селёдка
Ещё я купила джинсы скини в которых щиколотки видно ... бёдра в них у мня просто отпад, стала замечать мужские взгляды. Но мой фетиш это спина и руки, а там изменений мало...

Мои джинсики