pushestek86
Учитывая твои результаты, эту практику точно оставляю Здорово, что есть положительный опыт! Спасибо за отклик
missBB
Я поняла что надо каждый день тратить больше чем есть, но выходные, но ни могу я с ними ничего поделать, с собой точнее, даже если не пью, то ем вкусняхи. Когда день без еды у меня средненедельное нормально выравнивается и дефицитится, мне лучше вторник не есть, чем в выходные 1400 пока еще грустных калорий.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:


Я уже размечталась - минус два кило в неделю, скинуть их во вторник а потом держать-держать эх, было бы здоров

Я тоже думаю что резко нельзя нужно постепенно .

1900 кк. Среднесуточное за прошлую неделю с учетом воды во вторник и загруза в субботу. Итого лишних 3500 кк. до среднесуточного 1400кк.
Вчера шопилась - просто трындец мой размер 54(( ничего не купила из одежды просто физически не могу это брать. Буду ходить в старом пока не похудею Продолжаю счиаить калории, разгруза планирую два в неделю, сегодня и в среду или четверг. Переношу очень комфортно, усталости нет, голова не болит. Все ок
Сделала красивую стрижку, мелирование тонирование, очень красиво получилось правда от длинных волос уже мало что остается, надо поотращивать.

И да, наконец то минус долбаный 102 кило, здравствует 101 Что-то очень он мне тяжело дался почти 2 месяца я его худела
37,5 часовое голодание прошло на ура в начале ноября иду делать узи внутренних органов ежегодное. Этот год планирую весь провести с еженедельными 36-48 годолоданием.
Сегодня по плату 1500 кк.+ спорт.
Цель - закрепить скинутый кило чтоб он даже не думал, что есть вариант вернуться обратно

привет

77Дмитрий77
Приветствую! Аппетитная линеечка

Егозища, поздравляю! Двухзначная все ближе

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
У тебя 54, а у меня все еще 56-58, хоть я и легче

Спасибо!
Интересно почему размер отличается, я в 95 кг. - уверенный 52, в 89 кг. - 50. Дальше не помню уже давно не была..

От роста и "ширины кости" наверное зависит
Я со своими 78 кг носила 52. А по объёмам в сп мне вобще говорили, что надо 56 заказывать. Сейчас 50. При 71

Забахала сегодня "блины" два яйца с бананом толченым на сухой сковороде, вполне жизнеспособный завтрак и калорий не много, бжу хорошее.
Вчера 1500 кк, планирую развлекательную поездку на ноябрьские праздники, так хочется еще немножечко скинуть, чтоб настроение было еще лучше