91,8 осталось 800 грамм до минус 15, как же это здорово!

Привет всем!Летом не худеется совсем((но я минус 15 держу просто зубами

Ну не толстеется у тебя - это уже хорошо

Случилось, чудо расчудесное)) я забодала еще один кило 90,9 )) Теперь надо перелезть в 80 килограммы.. Летом было столько событий, родилась долгожданная племянница я натурально праздновала неделю, то с одними то с другими то массово Сейчас пришла пора снова двигаться в направлении похудения...
Как мне удалось удержать вес и начать скидывать - я нашла свой идеальный обед: который не надо готовить, не пахнет, кушается без подогрева и вкусно)) это сыр разный и прекрасный сыр..400 калорий примерно составляет мой обед и кофе или чай с 1 кусочком рафинада. На работе не так сильно думаешь о еде, всегда занята, легко можно не кусочничать, вот и получается 1100 калорий остается на завтрак и ужин..тут принцип такой: если ужин побольше, то завтрак поменьше и наоборот, день на день не приходится. Выходные...я как обычно, но все же это позволяет мне немножко худеть, пока настроена побороть воскресные безобразия и тоже держать калорийность
Тренер мой уезжал на весь июль я обещала ходить в зал сама, ага там..один раз сходила. Зато сейчас такой кайф от тренировки получила, даже сама в воскресенье добровольно на кардио сгоняла
Буду стараться чаще заглядывать на сайт, очень правильная вещь дисциплинирует и хочется идти вперед, хоть и моим улиточным темпом

До минус 20 осталось 3 килограмма Какое счастье
Итак тренер мне дает сейчас кардио на 10 подъеме дорожке скорость 6-6,5 и за час сжигается 600-700 калорий просто ахринеть!
Я стала самостоятельно ходить и делать чисто кардио на 600 калорорий вчера сожгла их за 53 минуты, это я еще уменьшала скорость до 5 несколько раз когда уставала.
На выходных обязательно еще сделаю)))
Провела замеры и сравнила их с тем же весом в 2015 году, там я только начинала к спорту приобщаться, так вот в том же весе бедра были больше на 2 см! и живот на 4 см, а как не странно грудь такая же Все таки силовой тренинг имеет значение - я меньше в объемах при том же весе
Главное чтоб мой настрой не пропадал подольше подольше

И традиционное мое топтание на месте - скину пару кило и начинаю вокруг них танцевать +/- видимо надо подстроить пищевые привычки под новый вес Ем как попало что то...пироги всякие хлеб снова ем..сладкое..углеводная вакханалия какая то но вес держится, это меня очень радует - значит ем, но не переедаю.. Дома ремонт затеяла, это пиз..ц товарищи, хотела сыну комнату ребенку сделать..но пока продавалась его мебель, думаю сделаю ка ремонт в коридоре, наняла работника, думала за недельку чик чик и готово...ага там вторая неделя пошла, и воз не сильно то продвинулся, приходит вечером на три часа, конечно все это долго, стены почти доравнял, сейчас обои выбираю...это отдельное сумашествие ценник огого мне надо 5 рулонов...средняя цена 1700 это под покраску без рисунка, считаю красная цена им всем 500 рублей.. Какой линолеум делать тоже не знаю - темный (у меня двери цвет темный каштан) или светлые. Тут ни до нормального питания - ничего не готовлю, так, кусочничаем и пироги..Зал завален вещами кошмар кошмар..

Егозища
Ремонт ремонтом, а пироги и плюшки не кусочничай Как грится - мухи и котлеты отдельно Давай уж, напрягись, и 3 кг сбрось

Очень надо мне скинуть их..так юбилея хочется)) Вчера уже сготовила нормальной еды, так что надеюсь к 19 сентября скину у сына день рождение, все таки надо какие то сроки ставить
Запекла вчера карася в духовке с приправой для посолки красной рыбы, оказалось очень вкусно! Красную рыбу я всегда просто солью солю и очень вкусно, а папа у меня любитель супер приправ как то привез, оказалось сгодилась на благое дело))

Мой позабытый позаброшеный дневник я вернулась в 90е килограммы..
Начала опять жрать..
Заедаю стресс...задолбало меня все.
Но! это не повод жрать, это повод худеть и стройнеть. Скоро новогодний корпоратив, надо чувствовать себя королевой и быть 79 кило не знаю как но нада...!
Стараюсь читать калории первый день, вчера купила диетическую еду иии конечно же забыла свой обед - котлеты рыбные..а жрать хочется просто трындец. Пойду на бизнес ланч...
Вечером сьем свои котлеты.
На следующей неделе в четверг водная разгрузка.
В зал хожу..выгляжу хорошо, а буду еще лучше! Сейчас у меня такая фигура, я задолбалась отбиваться от домогающихся мужиков почему то считают что свободный секс это ничего страшного..бред вобще

вот нравится мне эта фраза