поздравляю, скоро 99 будет))

pushestek86
Спасибо! Очень в это верю

101 килограмм, вот я и его сбросить не могу - вес стоит, как завороженный, после выходных не было +, я честно отпила воду и хрена там отвеса нет Вода - все же у меня в целях оздоровления организма эксперимент так сказать, но отсутствие минуса очень печалит( сегодня питание 1500 кк - кета, салатик и маленько сладкого. Вечером тренировка.
Вот не знаю, девчата, как вы так резво перестроили свой режим питания и жизни, во мне все сопротивляется похудению. Я прилагаю много усилий по моим ощущениям, но результат минус 5 кило всего то за 3 месяца это конечно лучше чем набирать, но трындец как медленно, набрать эти пять кило я смогу за неделю особо не напрягаясь

а мышцы болят? может из-за тренировок водичка задерживается?

Егозища
На весах всего лишь цифра. 5 килограмм - это результат! Лучше медленно, но навсегда. Изменить привычки и пищевое поведение. Наедаем годами, а похудеть надо вот прям щас. У тебя свой путь, и он ведет в нужную сторону.
Ты тренируешься - молодчина! Все получится! Сосредоточься не на весе, а объемах, например. Ведь у на цель - быть здоровой и подтянутой, а не конкретная цифра.

pushestek86
Бывает болят, бывает нет не похоже на задержку жидкости и на рост мышц тоже..хотя может так и есть, на глаз это определить невозможно
missBB
Да согласна просто цифра, но она соответствует моим объемам и габаритам
Просто жутко падает мотивация когда нет видимого результата, хотя бы на весах эх..ну тут что сказать тихим сапом продолжаем

Егозища, результат есть, просто не такой видимый. И с каждым днем он будет все весомее и заметнее. Нужно терпеть и верить. В итоге всего добьешься, обязательно.

missBB
очень на это надеюсь, главное не бросать

Аминь!

Вчера была просто мега супер тренировка, я отпахала и гордилась собой, дада в прошедшем времени, пол часа я топала домой и все еще была молодцом, а потом случилось внезапно я слупила 800 калорий всего за день вышло 1700, не критично. Просто я объелась( опять не могла тормознуть себя, понимала, что уже наелась, но позволила второй чай с конфетами 2 штуки. ВТОРОй чай я не исправима((( радует одно - раньше на 800 калорий я могла тока позавтракать Вес вроде немного уменьшился, механические весы не дают радоваться граммам, но видно, что уже на серединке стрелочка.
В четверг взвешаюсь в зале, вчера рядом с весами какая то движуха была, а при всех я стремаюсь взвешиваться.
Раздумываю над занятиями с тренером, сам это сам, но тренер все же тренер. Смущает одно - у нас такие тренера на вид, как я сама, пока никто не впечатлил - упраждения делают подопечные с нарушением техники тренер в лучшем случае смотрит и считает раз два пять, в худшем в телефоне копается, а деньги не маленькие
Мой прежний тренер благополучно вышла замуж и уехала от нас. Такая прекрасная у нее история любви получилась - ездила на свадьбу к подруге в другой город, там познакомилась с одним из гостей, два дня они общались в компании на свадьбе, потом она уехала на поезде в наш город - он ее провожал с молодоженами, говорит села в поезд прям сердце сжалось, так грустно стало. Выходит у нас на вокзале - он ее с букетом встречает! Тоже не смог расстаться - сел на самолет и к поезду. Вобщем через месяц поженились они, и уже год в ее инстаграме только фото из путешествий, жених оказался весьма обеспечен и по человечески хороший, эх сказка Ну и она конечно тоже: красавица - тренер как никак, и человек хороший. Всегда хвалила, правильными словами и смеялась, если косячишь. Каждая тренировка была праздником, не смотря на то, что было очень тяжело.