Kate_Kos, а у на рыба в продаже вся перемороженная, не аппетитная. А если аппетитная, то ценник запредельный.
ванчоус, еще рано радоваться

Отчет за день.
Физ.нагрузка:
пешком на работу и обратно, 10 часов работы
уборка
Питание:
Завтрак: кофе с молоком, творог с вареньем и йогуртом, сухарик с треугольником
Ланч: слива 280 гр, творог обезжиренный
Обед: кофе и питьевой йогурт
Полдник: вафля+кофе
Ужин: творог с йогуртом и вареньем, салат (морковь, капуста, чеснок, йогурт)
Итого: 1419 ккал, 94.5 белка, 38.5 жира, 178.5 углеводов

Радоваться может, и рано...а вот гордиться собой можно уже

Доброго вечера!

Отчет за вчерашний день:
Вес стоял на 95.1
Физ.нагрузка:
полдня моталась за товаром по городу. Устала ужасно!
Стандартно на работу пешком туда-обратно, 5 часов на работе.

Питание:
Завтрак: творог с йогуртом и вареньем, кофе с молоком, сухарик с треугольником
Ланч: питьевой йогурт со злаками
Обед: творожок с изюмом, кофе
Полдник: яблоки
Ужин: творог с йогуртом и вареньем, кофе с молоком, сухарик с треугольником
Итого: 1331 ккал, 91.55 белка, 39.91 жира, 154.3 углеводов

*******
Сегодня:
Вес 95 кг (-0.1)

Физ.нагрузки:
изматывающее путешествие по ТЦ в течении 6 часов (вместе с дорогой)

Питание:
Завтрак: творог с йогуртом и вареньем, кофе с молоком, сухарик с треугольником
Ланч: сэндвич с ветчиной 117 гр (в лаваше), брауни 40 гр+апельсиновый джем (все в икее), кофе со сливками
Обед: отварное свиное сердце+салат (красный перец, капуста, морковь, огурец, укроп, йогурт)
Полдник: капустные котлеты+йогурт
Ужин: кофе с молоком+варенье
Итого: 1336 ккал, 76 белка, 44 жира, 162 углеводов

Доброго утра!
Вес: 94.4 (-0.6)
Обезвоживание, видимо.

отчего ты считаешь что обезвоживание? ты что не пьешь воду? или по какой другой причине?

Иринка сказочная, вода не моя тема. Как не печально. Кофе много пью)
Я вчера делала капустные котлеты и мой организм потом...прочистился, так сказать

Обезвоживание или нет, но отвес всегда радует! Готовь опять капустные котлетки

Элен2010, нееет)) котлеты эти я не буду делать больше никогда!