Текущее время: 29 мар 2024, 09:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 550 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 55  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Меняюсь с удовольствием.
СообщениеДобавлено: 22 июл 2018, 11:37 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.07.2018
Сообщения: 367
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
В наличии: 323

Награды: 1
Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
Привет, Наташа

Привет, Лена. :-): :-):
Gilmour писал(а):
Приплюсуюсь к послушать что-то в наушниках.

у каждого свои способы засыпания...По мне лучше слышать,что вокруг происходит... :-)
Gilmour писал(а):
Я со страху бегом в туалет кинулась (благо там окон нет), заперлась и пару часов там просидела, с телефоном и аудиокнижкой.

А...так ты трусишка... ::yaz-yk: :-)
Когда мама покинула нас год назад, мне она очень часто снилась...очень...А сестре - нет. Я и в квартире ее видела, и не раз...Она последние несколько лет на ходунках ходила, и звук этот мне почти каждую ночь мерещился...А сны мои практически всегда происходят в реале...И пару раз такие страшные снились с мамой: будто это не она вовсе, а сущность какая-то. И все она просила то дверь ей открыть, то пустить...Я каждый раз просыпалась и читала отче наш, в реале читала..А последний раз так вообще дико страшно было во сне...Я прям видела облик мамин, а взгляд чужой...дикий...Я проснулась и только с третьего раза смогла отче наш вспомнить...Но прошел год...И слава богу все...отпустило...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Меняюсь с удовольствием.
СообщениеДобавлено: 22 июл 2018, 11:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6727
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 424 раз.
Поблагодарили: 676 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 330

Награды: 35
Корзина цветов с мишкой! (1) Роза (1) Корона (1) Роза нежная (2)
Красочный Новогодний Шар (1) Розовые розы (1) Шары разноцветные (2) Елка с Новым Годом! (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
Весы сегодня стали моими лучшими друзьями...Вес 129,9 кг Это - :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: 400 гр
!30-килограммовый рубеж преодолен!!!Ура!!!

Наташа, очень рада за тебя) Это сильно мотивирует :dan_ser:
Цитата:
Вчера сделала свои упражнения...Заметила, что упражнения делаю без всякого напряга в плане делать-не делать...Это же замечательно. :-):

А это еще круче! :ta_n_cor:
Цитата:
А еще моя собственная мордуленция начинает выглядеть иначе в хорошем смысле этого слова...что тоже очень радует. :-):

Когда отеки сходят - сразу оп - глазки открываются, и выглядишь по-другому (по себе сужу :-) )

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Цитата:
у каждого свои способы засыпания...По мне лучше слышать,что вокруг происходит... :-)

Но это...я на всякий посоветую еще Курпатова почитать - Средство от бессонницы - тык ссылку.
https://www.e-reading.club/book.php?book=32017

Мне помогли упражнения, особенно расслабление через растяжение.

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
Цитата:
А...так ты трусишка... ::yaz-yk: :-)

Я - да, я порой трусишка - зайка серенький и грибочек-волнушка.
Я мужу говорю, ты у нас в паре - добро, смелость и честность, а я - зло, нервозность и коварство ;;-)))
Как говорит та самая подружка:"Доброе всегда соседствует со злым" :-)
Шутю. В критических ситуациях не боюсь никогда, а вот в таких мелочах как-то пролетаю :nez-nayu:
Причем боли не боюсь, никаких животных/высоты и прочая, но мистическое - это просто до шерсти дыбом.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Меняюсь с удовольствием.
СообщениеДобавлено: 22 июл 2018, 11:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.07.2018
Сообщения: 367
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
В наличии: 323

Награды: 1
Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
Наташа, очень рада за тебя) Это сильно мотивирует

очень сильно. :ti_pa:
Gilmour писал(а):
глазки открываются

главное, чтобы они на лоб не вылезли от всего увиденного... :-)
Gilmour писал(а):
я на всякий посоветую еще Курпатова почитать - Средство от бессонницы

Я читала...и не раз, спасибо. надеюсь: когда выйду на работу, такое состояние уйдет...ну почти хотя бы..
Gilmour писал(а):
Мне помогли упражнения, особенно расслабление через растяжение.

У меня мозг не отключается даже ночью...чего-то все думаю... :men:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Меняюсь с удовольствием.
СообщениеДобавлено: 22 июл 2018, 11:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6727
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 424 раз.
Поблагодарили: 676 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 330

Награды: 35
Корзина цветов с мишкой! (1) Роза (1) Корона (1) Роза нежная (2)
Красочный Новогодний Шар (1) Розовые розы (1) Шары разноцветные (2) Елка с Новым Годом! (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Охх, понимаю. Я до 20 жила в квартире, где до нас жил полковник НКВД, и видела...всякое. Ощущала присутствие, краем глаза улавливала движение - как будто по полу комочек катается. По ночам периодические скрипы были, мама тоже видела - как дверцы открывались/закрывались.
Но если там что и было - к нам относилось положительно - когда я одна ночевала - утром просыпалась с выключенным светом и минимальным звуком на телевизоре)

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
Цитата:
У меня мозг не отключается даже ночью...чего-то все думаю... :men:

Дык, смотря о чем думаешь) Может, энто тоже невроз)
Я если гоняю мысли о работе/учебе/поездках - ну тоже никак не заснуть.
Тогда усилием воли выталкиваю эти мысли и делаю то, что делала с самого детства, чтоб заснуть - рассказываю себе сказку :-) или любую историю. Потом мысли становятся тягучие, рассказывать становится неохота - и оп, ты заснула.
Ой, такое забавное наблюдение еще про сон - в стадии именно перед "сейчас засну", у меня в голову лезут всякие интересные мысли, идеи, картинки необычные, вот если бы их только записать! Или мозг подсовывает чушь всякую смешную, как будто несочетаемое комбинирует :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Меняюсь с удовольствием.
СообщениеДобавлено: 22 июл 2018, 12:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.07.2018
Сообщения: 367
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
В наличии: 323

Награды: 1
Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
Ой, такое забавное наблюдение еще про сон - в стадии именно перед "сейчас засну", у меня в голову лезут всякие интересные мысли, идеи, картинки необычные, вот если бы их только записать!

У меня так стихи лезут... :-): Иногда подскакиваю и записываю... :-) Я ж говорю - ненормальная.... ;;-))) ;;-))) ;;-)))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Меняюсь с удовольствием.
СообщениеДобавлено: 22 июл 2018, 12:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6727
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 424 раз.
Поблагодарили: 676 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 330

Награды: 35
Корзина цветов с мишкой! (1) Роза (1) Корона (1) Роза нежная (2)
Красочный Новогодний Шар (1) Розовые розы (1) Шары разноцветные (2) Елка с Новым Годом! (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
У меня так стихи лезут... :-): Иногда подскакиваю и записываю... :-) Я ж говорю - ненормальная.... ;;-))) ;;-))) ;;-)))

Ой, и у меня бывает.
И главное, вот прям я помню, что генерировала что-то крутое, но записать не успеваю.
Девы, у кого так еще было?
Я подозреваю, что некоторые так и пишут :-) Стихи, музыку :-)
Некоторые наркотики для такого принимают, а мы - спим! :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Меняюсь с удовольствием.
СообщениеДобавлено: 22 июл 2018, 12:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11880
Изображений: 521
Откуда: СПб
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 624 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Букет цветов в вазе (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Домовёнок (2) Букет тюльпанов (1)
Апельсин (1) Букет шикарных роз (1) Букет тюльпанов (1) Новогодняя елочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
И главное, вот прям я помню, что генерировала что-то крутое, но записать не успеваю.
Девы, у кого так еще было?


Как-то я проснулась и, о чудо, помню свои гениальные строки!
Повторила на проснувшуюся голову - полный бредоидиотизм.

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Меняюсь с удовольствием.
СообщениеДобавлено: 22 июл 2018, 12:39 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.07.2018
Сообщения: 367
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
В наличии: 323

Награды: 1
Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
Ой, и у меня бывает.

Я не одна такая...это радует... :-)
Gilmour писал(а):
Я подозреваю, что некоторые так и пишут Стихи, музыку

тише...это была великая тайна всех известных композиторов-поэтов... :-) :-) :-)
Бабушка Алена писал(а):
Как-то я проснулась и, о чудо, помню свои гениальные строки!
Повторила на проснувшуюся голову - полный бредоидиотизм.

нет слов.... ;;-))) ;;-))) ;;-)))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Меняюсь с удовольствием.
СообщениеДобавлено: 22 июл 2018, 19:33 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.07.2018
Сообщения: 367
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
В наличии: 323

Награды: 1
Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня была очередная гроза...так гремело...
Почему-то потянуло повязать, что я и пыталась сделать.. :-):
Сделала свои 3 000 шагов...
Что ела:
З - не было (очень поздно встала, сама в шоке)
О - перец фаршированный + сметана + кусочек ржаного хлеба
П - алыча, творог
У - перец фаршированный + сметана + кусочек ржаного хлеба
И вода...

Я очень люблю перчик фаршированный, могу его кушать всегда без перерыва... :-):
Осталось мне еще всего лишь 2 недельки отдохнуть и снова на работу...Пока что-то совсем не хочется... :men:

Кстати, перед отпуском сделали для выставки человечка...
Изображение


Последний раз редактировалось Разноцветная 22 июл 2018, 20:15, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Меняюсь с удовольствием.
СообщениеДобавлено: 22 июл 2018, 19:42 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 09.07.2018
Сообщения: 84
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (0)
Я в конторе работала в прошлом годе. Работала была - вечный мозговой штурм.
Пахала по 8-12 часов головой. И голова не хотела отключаться по ночам.
Тогда-то я и научилась делать махи ногами, лежа на боку. Сделаешь по 2000 повторов на каждую ногу, и отрубаешься :)
Сейчас достаточно сделать 500 махов на правую сторону, потом на левую. И через 5 минут - вырубилась :hi_hi_hi:
Мозг как-то приучился с таким алгоритмом переходить с мыслей перед сном, на ощущения в ягодицах (разогрев, ощущение тепла). Вроде как получается медитация в движении.

_________________
=BootCamp=
1 неделя: 27 июля - 2 августа -


[1 week] 23.07 - 29.07: 7 миль


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 550 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 55  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], елена николавна, Елена Тодорова, fufilka, galex477, GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, kalliroya, KaterinaZ, katrinkonfetka38, LaraSSS, Legasy, liudmilaloginova32, Marina34, marusel, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, soneika, sonya_z, ssk, tesso, tora_zh, veld373, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Zeddicus, Женька Колобанова, Ленусечка, ЛунаСолнце, Люза, Морковкин, челлита


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB