Меняюсь с удовольствием.

Разноцветная

Итак, что сегодня с питанием.

З - каша пшенная с м/с
П - чай с шоколадом
О - печень куриная, макароны, помидор, кусочек ржаного хлеба
П - абрикосы
У - сыр, кефир
И вода.
Сделала 3 000 шагов+упражнения вечером.

Надеюсь, вовремя засну...

Gilmour

Цитата:

Сделала 3 000 шагов+упражнения вечером.

А я пошла свою норму нахаживать)

Разноцветная

Gilmour писал(а):

А я пошла свою норму нахаживать)

Хорошей прогулки. :-):

Иринка сказочная

Gilmour

Привет, Наташа! Ну что - вовремя заснула?
Вчерашняя прогулка была хороша, а после нее я встала к плите :-)

За сегодня просыпалась раз 5, а в 3 утра "умные" соседи вышли на балкон и начали трещать...уже который раз. И так громко, блин - каждый раз от них просыпаюсь :-)

За год у нас сменилось 3 соседей в этой квартире, и все эээ...с особенностями - кто вечерины закатывал ~~а нас не приглашал выпить~~, кто прям на балконе грилил, эти вот по ночам "за жисть" говорят. Молодёооожжь :-)

Чувствую себя старой бабкой :-)

Разноцветная

Иришка, спасибо за картинку, но мне пока все равно: пятница или нет. Я ведь в отпуске! ::yaz-yk:

Привет, Лена.

Gilmour писал(а):

Ну что - вовремя заснула?

Увы и ах...крутилась до последнего...теперь голова трещит... :-):

Gilmour писал(а):

блин - каждый раз от них просыпаюсь

весело тебе... :ti_pa:

Gilmour писал(а):

Чувствую себя старой бабкой

Соседи - это наше все.. У меня нормальные соседи...слава богу...

Gilmour

Цитата:

Увы и ах...крутилась до последнего...теперь голова трещит... :-):

Наташ, а почему такие проблемы с засыпанием?

Цитата:

весело тебе... :ti_pa:

"Вот мы-то, в их годы, себе такого не позволяли!" :-)

Разноцветная

Gilmour писал(а):

Наташ, а почему такие проблемы с засыпанием?

После некоторых событий в жизни сон пропал...вообще. Сейчас уже хоть несколько часов сплю - это прогресс. Даже когда на работу езжу (а мне через день к 6.30) - могу проснуться часа в три и все...Или еще раньше. Нервы, видимо, никакие... :smu:sche_nie:

Хотя, кроме сна, это никак не отражается...

Gilmour писал(а):

"Вот мы-то, в их годы, себе такого не позволяли!"

Какие твои годы...не смеши меня... :-)

Gilmour

Цитата:

После некоторых событий в жизни сон пропал...вообще. Сейчас уже хоть несколько часов сплю - это прогресс. Даже когда на работу езжу (а мне через день к 6.30) - могу проснуться часа в три и все...Или еще раньше. Нервы, видимо, никакие... :smu:sche_nie:

Хотя, кроме сна, это никак не отражается...

Хмм.. Если связано с психикой - можно попробовать почитать Курпатова "Средство от бессонницы".
Или..не пробовала тяпнуть мелатонинчику?

Цитата:

Какие твои годы...не смеши меня... :-)