Текущее время: 23 сен 2018, 06:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 15:37 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2018
Сообщения: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
mamacita95 писал(а):
Будем с моим дегу на пару грызть морковки хорошая идея

вай, дегу..... мечта моя, пока не воплотимая :dreams:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 16:07 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 06.07.2018
Сообщения: 56
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 58

Блог: Просмотр блога (0)
Кошка Мурка писал(а):
mamacita95 писал(а):
Будем с моим дегу на пару грызть морковки хорошая идея

вай, дегу..... мечта моя, пока не воплотимая :dreams:


они очень шумные, но безумно милые :-): вот мой https://s31.postimg.cc/9y9y47t8b/image.jpg


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 16:25 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2018
Сообщения: 15
Откуда: Москва
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 21

Награды: 1
Фруктовый салат (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет))

Можно еще хлебцы цельно зерновые вместо чипсов, там калорий на 200 меньше чем в орехах, да и 100 грамм ты за раз их не съешь, они сухие и сытные.

_________________
В субботу решила посадить кошку на диету, а то слишком толстая стала. А сегодня она родила. А на что ты готов ради еды?!


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 17:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3218
Изображений: 36
Благодарил (а): 233 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
В наличии: 718

Награды: 69
Мороженое (1) Синяя роза (1) Букет из шаров (2) Мимозочка (2)
Букет тюльпанов (2) Букет желтых роз в корзине (1) Кошечка (2) Цветочек (3)
Блог: Просмотр блога (0)
mamacita95 писал(а):
Сладкира писал(а):
mamacita95 писал(а):
и вообще телек выкинуть :-) В корне искоренить соблазны объесться

В правильном направлении думаете, товарищ! :co_ol: Сразу привычка не уйдет, поэтому берешь пару морковок, режешь кружочками, представляешь что это чипсы, и грызи потихоньку :-): Можно капусту соломкой :-): Грызть надоест, привычка уйдет. Через недельку, две.


Будем с моим дегу на пару грызть морковки :-) хорошая идея :-ok-:
:cool_cool: Во! Я тоже тут на сайте давно уже пропагандирую морковку.
Я вот ее с кофе грызу. Вкусно!

Кстати, у нас тут жара - и прекрасно идут замороженные ягоды и фрукты. Ну, если искать замену орешкам/ чипсам.

По одной штучке берешь- и т.к. фрукты - ягоды замороженные, то быстро не слопаешь, а ешь потихоньку, чтобы они таяли во рту.
А замороженная черника с й огуртом - вкуснота, как мороженое.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 14:39 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 06.07.2018
Сообщения: 56
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 58

Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Кстати, у нас тут жара - и прекрасно идут замороженные ягоды и фрукты. Ну, если искать замену орешкам/ чипсам.

По одной штучке берешь- и т.к. фрукты - ягоды замороженные, то быстро не слопаешь, а ешь потихоньку, чтобы они таяли во рту.
А замороженная черника с й огуртом - вкуснота, как мороженое.


можно еще смузи сделать из них) и поел и попил

Добавлено спустя 54 секунды:
Красивая Панда писал(а):
Привет))

Можно еще хлебцы цельно зерновые вместо чипсов, там калорий на 200 меньше чем в орехах, да и 100 грамм ты за раз их не съешь, они сухие и сытные.


они не сильно вкусные( хотя если есть какие-то сырные может быть, я бы попробовала))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 15:05 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 06.07.2018
Сообщения: 56
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 58

Блог: Просмотр блога (0)
Сорвалась на картошку фри во время просмотра мачта Россия-Хорватия, в остальном держусь! :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 авг 2018, 15:03 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 06.07.2018
Сообщения: 56
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 58

Блог: Просмотр блога (0)
записалась в зал наконец со скидкой от работы, он намного больше и круче предыдущего) теперь дела пойдут быстреее! :ps_ih:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 авг 2018, 15:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2018
Сообщения: 145
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
В наличии: 152

Блог: Просмотр блога (0)
Привет mamacita95 !
Как человек, который вечно все бросает и потом "не видит" смысла, то могу (думаю) дать совет - не надо искать "выход" чем заменить чипсы и тд.
По крайней мере вначале.

Надо разделить продукты на 3 категории: зеленая, желтая и красная. И все, что красное - идет лесом (чипсы, пиццы и тд). Желтая - это продукты между между. Орехи, цз хлеб и тд.
Их надо ТОЖЕ опасаться, но если держать дефицит, то они отлично впишутся. Ну и зеленая категория - там можно все, НО опять-таки в рамках дефицита.

Телу у телевизора нужны не чипсы, а это ощущение, что ты у телевизора.
Потому что мозг не насыщается, когда мы одновременно едим и еще что-то делаем. Так я перестала читать новости и листать инстаграмм за завтраком. Раньше с 7 до 10 ЕЛЕ ТЕРПЕЛА УЖЕ ЖРАТЬ. Сейчас до 12 спокойно и уже хоба! - обед - и там только первый голод.
Также и по вечерам.

Плюс для поддержания помогает заранее еда и план на неделю. Только эти продукты в доступности руки.
Я держу свои полки отдельно от полок мужины.

И самое самое главное - цель. Что нужно в конце. В каком виде. Четкая яркая цель.

уверена, ты все сможешь!!! :check_it:

_________________
Изображение

Прогресс это прогресс. Большой или маленький. Это все равно ПРОГРЕСС.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 авг 2018, 15:19 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 06.07.2018
Сообщения: 56
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 58

Блог: Просмотр блога (0)
AnnaWind
ох спасибо :rose: :bu_ket:
но пиццу можно сделать самой например и не такой вредной как в ресторанах) я в духовке делаю с ветчинкой и ананасами иногда на тоооненьком тесте

чипсы перестала уже есть, т.к. не нравится ощущение мусора тяжелого в животе потом и на утро живот болит, не говоря уже о несварении
фу


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], DotBot, Ekaterinka_Я, Google [Bot], Оксана1072, Retro-Style, Sinistra, Snaxy, vvikf, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Zhgi_zhir, Кораблев, ванчоус, Мюрей 18, Настасья1311, настюшка-нюшка, Наташечка.ру, Неопытная


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB