Текущее время: 18 ноя 2018, 22:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 15:37 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2018
Сообщения: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
mamacita95 писал(а):
Будем с моим дегу на пару грызть морковки хорошая идея

вай, дегу..... мечта моя, пока не воплотимая :dreams:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 16:07 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 06.07.2018
Сообщения: 57
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 59

Блог: Просмотр блога (0)
Кошка Мурка писал(а):
mamacita95 писал(а):
Будем с моим дегу на пару грызть морковки хорошая идея

вай, дегу..... мечта моя, пока не воплотимая :dreams:


они очень шумные, но безумно милые :-): вот мой https://s31.postimg.cc/9y9y47t8b/image.jpg


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 16:25 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2018
Сообщения: 15
Откуда: Москва
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 21

Награды: 1
Фруктовый салат (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет))

Можно еще хлебцы цельно зерновые вместо чипсов, там калорий на 200 меньше чем в орехах, да и 100 грамм ты за раз их не съешь, они сухие и сытные.

_________________
В субботу решила посадить кошку на диету, а то слишком толстая стала. А сегодня она родила. А на что ты готов ради еды?!


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 17:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3242
Изображений: 36
Благодарил (а): 234 раз.
Поблагодарили: 399 раз.
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Чихуахуа (1) Мороженое (1) Синяя роза (1) Букет из шаров (2)
Мимозочка (2) Букет тюльпанов (2) Букет желтых роз в корзине (1) Кошечка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
mamacita95 писал(а):
Сладкира писал(а):
mamacita95 писал(а):
и вообще телек выкинуть :-) В корне искоренить соблазны объесться

В правильном направлении думаете, товарищ! :co_ol: Сразу привычка не уйдет, поэтому берешь пару морковок, режешь кружочками, представляешь что это чипсы, и грызи потихоньку :-): Можно капусту соломкой :-): Грызть надоест, привычка уйдет. Через недельку, две.


Будем с моим дегу на пару грызть морковки :-) хорошая идея :-ok-:
:cool_cool: Во! Я тоже тут на сайте давно уже пропагандирую морковку.
Я вот ее с кофе грызу. Вкусно!

Кстати, у нас тут жара - и прекрасно идут замороженные ягоды и фрукты. Ну, если искать замену орешкам/ чипсам.

По одной штучке берешь- и т.к. фрукты - ягоды замороженные, то быстро не слопаешь, а ешь потихоньку, чтобы они таяли во рту.
А замороженная черника с й огуртом - вкуснота, как мороженое.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 14:39 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 06.07.2018
Сообщения: 57
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 59

Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Кстати, у нас тут жара - и прекрасно идут замороженные ягоды и фрукты. Ну, если искать замену орешкам/ чипсам.

По одной штучке берешь- и т.к. фрукты - ягоды замороженные, то быстро не слопаешь, а ешь потихоньку, чтобы они таяли во рту.
А замороженная черника с й огуртом - вкуснота, как мороженое.


можно еще смузи сделать из них) и поел и попил

Добавлено спустя 54 секунды:
Красивая Панда писал(а):
Привет))

Можно еще хлебцы цельно зерновые вместо чипсов, там калорий на 200 меньше чем в орехах, да и 100 грамм ты за раз их не съешь, они сухие и сытные.


они не сильно вкусные( хотя если есть какие-то сырные может быть, я бы попробовала))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 15:05 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 06.07.2018
Сообщения: 57
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 59

Блог: Просмотр блога (0)
Сорвалась на картошку фри во время просмотра мачта Россия-Хорватия, в остальном держусь! :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 авг 2018, 15:03 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 06.07.2018
Сообщения: 57
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 59

Блог: Просмотр блога (0)
записалась в зал наконец со скидкой от работы, он намного больше и круче предыдущего) теперь дела пойдут быстреее! :ps_ih:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 авг 2018, 15:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2018
Сообщения: 145
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
В наличии: 152

Блог: Просмотр блога (0)
Привет mamacita95 !
Как человек, который вечно все бросает и потом "не видит" смысла, то могу (думаю) дать совет - не надо искать "выход" чем заменить чипсы и тд.
По крайней мере вначале.

Надо разделить продукты на 3 категории: зеленая, желтая и красная. И все, что красное - идет лесом (чипсы, пиццы и тд). Желтая - это продукты между между. Орехи, цз хлеб и тд.
Их надо ТОЖЕ опасаться, но если держать дефицит, то они отлично впишутся. Ну и зеленая категория - там можно все, НО опять-таки в рамках дефицита.

Телу у телевизора нужны не чипсы, а это ощущение, что ты у телевизора.
Потому что мозг не насыщается, когда мы одновременно едим и еще что-то делаем. Так я перестала читать новости и листать инстаграмм за завтраком. Раньше с 7 до 10 ЕЛЕ ТЕРПЕЛА УЖЕ ЖРАТЬ. Сейчас до 12 спокойно и уже хоба! - обед - и там только первый голод.
Также и по вечерам.

Плюс для поддержания помогает заранее еда и план на неделю. Только эти продукты в доступности руки.
Я держу свои полки отдельно от полок мужины.

И самое самое главное - цель. Что нужно в конце. В каком виде. Четкая яркая цель.

уверена, ты все сможешь!!! :check_it:

_________________
Изображение

Прогресс это прогресс. Большой или маленький. Это все равно ПРОГРЕСС.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 авг 2018, 15:19 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 06.07.2018
Сообщения: 57
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 59

Блог: Просмотр блога (0)
AnnaWind
ох спасибо :rose: :bu_ket:
но пиццу можно сделать самой например и не такой вредной как в ресторанах) я в духовке делаю с ветчинкой и ананасами иногда на тоооненьком тесте

чипсы перестала уже есть, т.к. не нравится ощущение мусора тяжелого в животе потом и на утро живот болит, не говоря уже о несварении
фу


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: a.makhambetova, AliViTa, Aлееен, Bing [Bot], сапитуля, croshkapanda, Снежинка, Daria90, ElenaAkc, Елена Башарина, Google [Bot], iMorgana, Innchi, ivdspb, LaraSt, Lisenok24, narcomur, Nop, Ольга..., ОльгаКо, Prema, Гахова Анна, sandra123, serpan2000, stalker_89, Svetlana V., SWEEET, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], КрасотуляЯ, Вера1959, М@рг@рит@, МарияАнна, Молли По, НПетровна, Элен2010


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB