Текущее время: 29 мар 2024, 04:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 14:04 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 06.07.2018
Сообщения: 64
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 68

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки-мальчики привет!
Форум читала давно, но зарегистрировалась только сейчас :smu:sche_nie: Пришло и мое время похудания.
Проблема в том что я совершенно не могу "осесть" на диету и придерживаться ее.. Хватает максимум на неделю, потом или завал на работе и я забиваю на правильную еду, или просто лень готовить и хочется что-то вредное! :ne_ne_ne:
Может дневничок поможет мне с этой непростой задачей, буду записывать сюда все съеденное-выпитое и надеяться на поддержку прекрасных форумчанок :-|-:

Вчера наготовила кабачков, пожарила с солью-перцем, кусок нежирной свининки - это на обед.
Ужин будет из помидора и авокадо. Самое главное не сорваться потом на вредность перед телевизором!

Завтра хочу еще кабачки и потушить тефтельки с овощами в томатном соусе.
Что вы обычно кушаете чтобы заменить всякие чипсы? Какие-то орехи может нежирные подойдут?
Буду рада любым советам!!

Добавлено спустя 3 минуты:
Забыла указать, вешу 52 кг при 158 см роста. Проблема в боках и животе в основном(
В спортзал смогу записаться только с октября, пока что дома по-маленьку пытаюсь заниматься, основной упор хочу сделать на закрепление привычки диеты


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 14:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6916
Изображений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 171 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Новогодний голубой шар на елку (1) Жемчужина (1) Букет тюльпанов (1) Букет красных роз (1)
Снежинка на елку (1) Новогодние свечи (1) Дед Мороз (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
mamacita95 писал(а):
чтобы заменить всякие чипсы? Какие-то орехи может нежирные подойдут?

:pri_vet:-: Орехи жирнее и калорийнее чипсов. И без контроля их можно съесть много, излишне много.

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 14:29 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 06.07.2018
Сообщения: 64
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 68

Блог: Просмотр блога (0)
Сладкира писал(а):
mamacita95 писал(а):
чтобы заменить всякие чипсы? Какие-то орехи может нежирные подойдут?

:pri_vet:-: Орехи жирнее и калорийнее чипсов. И без контроля их можно съесть много, излишне много.


:pri_vet:-:
Прямо все-все орешки? знаю что фисташки и кешью очень жирные.. а миндаль в малом количестве?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 14:31 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2018
Сообщения: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
Меня вот тоже сегодня посетила мысль, что нужно за себя браться, потому тоже зарегистрировалась и завела дневничок.
Дерзай! Всё получится! :dan_ser:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 14:32 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 06.07.2018
Сообщения: 64
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 68

Блог: Просмотр блога (0)
Кошка Мурка писал(а):
Меня вот тоже сегодня посетила мысль, что нужно за себя браться, потому тоже зарегистрировалась и завела дневничок.
Дерзай! Всё получится! :dan_ser:


и у тебя все получится!! :co_ol:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 14:34 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2018
Сообщения: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
mamacita95 писал(а):
Прямо все-все орешки? знаю что фисташки и кешью очень жирные.. а миндаль в малом количестве?

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 14:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6916
Изображений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 171 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Новогодний голубой шар на елку (1) Жемчужина (1) Букет тюльпанов (1) Букет красных роз (1)
Снежинка на елку (1) Новогодние свечи (1) Дед Мороз (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
mamacita95 писал(а):
в малом количестве

Вооот. Это важно. Орехи - штука полезная, но в малом количестве. А сидя у телевизора как правило мало не бывает, потому что едим не глядя. Надо избавиться от привычки есть у телека.

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 14:39 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 06.07.2018
Сообщения: 64
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 68

Блог: Просмотр блога (0)
Кедровые-то! а я их так люблю))
получается арахис самый относительно нежирный.. у меня от него живот болит, посему не могу есть(

Чернику буду лопать значит :dan_ser:

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Сладкира
:-:ok:-:
и вообще телек выкинуть :-) В корне искоренить соблазны объесться


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 14:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6916
Изображений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 171 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Новогодний голубой шар на елку (1) Жемчужина (1) Букет тюльпанов (1) Букет красных роз (1)
Снежинка на елку (1) Новогодние свечи (1) Дед Мороз (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
mamacita95 писал(а):
и вообще телек выкинуть :-) В корне искоренить соблазны объесться

В правильном направлении думаете, товарищ! :co_ol: Сразу привычка не уйдет, поэтому берешь пару морковок, режешь кружочками, представляешь что это чипсы, и грызи потихоньку :-): Можно капусту соломкой :-): Грызть надоест, привычка уйдет. Через недельку, две.

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 15:00 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 06.07.2018
Сообщения: 64
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 68

Блог: Просмотр блога (0)
Сладкира писал(а):
mamacita95 писал(а):
и вообще телек выкинуть :-) В корне искоренить соблазны объесться

В правильном направлении думаете, товарищ! :co_ol: Сразу привычка не уйдет, поэтому берешь пару морковок, режешь кружочками, представляешь что это чипсы, и грызи потихоньку :-): Можно капусту соломкой :-): Грызть надоест, привычка уйдет. Через недельку, две.


Будем с моим дегу на пару грызть морковки :-) хорошая идея :-ok-:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 9312353774, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, Maycha, nadiabek30, nastiagoriacheva27, nvoleynikova, Pev0902, sannirina, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB