Вчера решила начать питание по диете 10 кг за 14 дней.
Утро начала с 2 чайных ложек молотого семени льна с 2 аналогичными ложками сахара и сметаны.
Обед, полдник и ужин были одинаковыми: салат из огурца, помидора и капусты + 1 яйцо всмятку.
В промежутке ела абрикосы, благо они у меня свои. Съела много точно более 1 кг.
Утром встала на весы...УРА!!! Минус 1,2...

Kosto4ka
Привет!
Давно у нас экстрималов не было.
А что это за "питание" такое?
Голодовка и грузить вагоны 25 часов в день?
Или ампутация конечностей предстоит?
Или худеете с веса 250-300 кг?

Сегодня утром так же семя льна, и вот весь день пихаю в себя творог, но не люблю я его...Пью йогурт, который ночью приготовился в моей йогуртнице (не уважаю я магазинную продукцию, особенно летом).

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:


Да нормальное питание пока...
Про конечности точно подметили, нахожусь на больничном с травмой колена, вот и посоветовали сбросить вес.

Kosto4ka
Сбросить лишний вес- можно и нужно,но ведь не так экстремально...
С какого веса Вы стартуете?

Вчера было 76,7 кг

Kosto4ka
А рост и возраст?

Рост 160, возраст 44

Kosto4ka
Привет
Я прочитав диетку думала девушка лет 18 на экстрим пошла, а в 44 года както сбалансирование питаться стоит

Kosto4ka, привет)
Согласна с Софи) И про экстремалов тоже
А то в последнее время все такие сознательные стали, умные ))
Врачи советуют худеть 2-4 кг в месяц, это если без вреда здоровью.

Буду продолжать: сегодня, как и всегда утром семя льна, и вот в течении дня ем салатик из овощей и все наслаждаюсь своими абрикосами. За вчера потеряла всего 100 г, но и то приятно. Знаю, что нарушила, но зато не голодная.