Kosto4ka
У вас не такой экстремальный вес, чтобы так упираться в похудение сейчас для облегчения жизни колена.
Я ломала лодыжку в весе глубоко за 100 кг. Там да, страх, что гипс снимешь и все - сломаешь опять кость под весом своего тела.
Но ничего, не ломается. А от страха, хотя и ела все - блины, сладости, выпечку, печенье, шоколад и так далее - похудела на 9 кг. за месяц.
Помолодела, потеряла 2-3 размера :)

Не забывайте, что травмированному колену надо восстанавливаться.
Это - белок. Белка у вас в рационе нет (яйца и лен - не в счет).