Ой, бывают же люди ппц дууушные. Не, я с такими не вожусь - просто изначально как-то характерами не сходимся. Если мне вот такие экземпляры начинают ездить по нервам - я становлюсь хладнокровной и циничной сволочью, веду себя безобразно, и они сбегают один из парней именно таким был

Ань, ты знаешь, как-то сразу Германия пришла на ум - я мечтала тут побывать, а уж учиться
Хотя я и в Скандинавских странах очинна побывать хотела и хочу, но языка их не знаю

буду благодарна.

Мне в пятницу приедет. Несколько дней на обучение - и накатаю отзыв)
Еще сиропов надо заказать - я ж с ними лимонад делаю. 0% сироп+минералка +лед - отлично заходити выходит (отеки снимает, в смысле )

Gilmour

Вот отличное описание - душные! И правда рядом с ними очень мало воздуха. Даже голова начинает болеть. Так что пусть будут дозировано. Иногда такая "встряска" нужна, чтобы понять - не все люди светлые, энергичные и яркие!


Я жутко хотела в Нью Йорк и Лондон. Но было дорого учиться и очень далеко. И если с первым можно было справиться путем стипендий, то со вторым вообщем никак ...
Никогда не любила немецкий и немцев. А потом, спустя год тут. Прям-таки влюбилась по-полной. В людей. В культуру. В жизнь. В еду.


Закажу в след месяце, когда финансыц начнут показывать себя, а не убегать в ужасе.
Я каждый месяц обещаю не тратить и каждый месяц О НОВЫЕ ТУФЛИ ПЛАТЬЯ РАСПРОДАЖА ПОНЕСЛОСЬ

Аняя ниче не говори. Я к отпуску на распродажах 7 платьев накупила
А сколько до того на одежду было спущено бабла - караул, считай, я с 44 немецкого в 34-32 перешла

Про вкусняшки или Анечка и Кокос

Я - не большая сладкоежка. Между стейком и тортиком мой выбор будет Средней прожарки, пожалуйста. Но есть ряд сладостей, которым я не могу сказать нет. Точнее я говорю, но ОЧЕНЬ без них страдаю.
Самое любимое - ВСЁ С КОКОСОМ. Рафаэлло, баунти, кокосовая черепица, кокосовые печенья, Риттер Спорт с кокосом и тд. Абсолютно любое сладкое блюдо, где вдруг мелькнёт слово кокос - и я уже в шаге от тьмы сахарной комы.
Но, так как путь наш ПП и Иже с ним, то нужно было найти хотя бы имитацию.

Первый выход - домашние кокосовые конфеты. Рецепт и фото я поделюсь скоро, как набью руку делать их более-менее прилично. Они жиро-протеиновые бомбы, но там нет углеводов. Значит утром с кашей или днем в перекус - сам Бог АнтиЖора велел.

Второй выход пришел неожиданно. Протеиновый батончик. Да-да.
Я не фанат всякой химозы, но отношусь к ней очень спокойно. Уже долго ищу "идеальный" батончик. О них я напишу отдельный пост (перепробовала уже тонну).
А вот этот КОКОСОВЫЙ хочу выделить отдельно.

Multipower 53% Protein Bar Coconut Flavour.

Макросы:
-на 50г батончика 210 ккал
-Жиры 6г
-Углеводы 9г (сахар 1,5г)
-Белки 27г

Как второй перекус после обеда или первый после завтрака - идеально.
Важно понять, что это не "прикуска" - это почти полноценный прием пищи (210 калорий-то!).
И перебарщивать нельзя.
Я разрешила его себе сегодня тк на обед у меня вместо углеводной загрузки была лапша Ширатаки (0 калорий и 0 углеводов). И поэтому это "пространство" я могу или заполнить батончиком или вечером плотно по-ужинать. Но тк сегодня я вряд ли смогу осуществит второе, то мои 15 минут кокосового кайфа я уже словила.

На данный момент (включая скорый перекус фитнес йогутом) 1074 ккал / 121 / 28 / 75

Получается, что я могу вечером или заточить салат с хлебцами и йогуртом. Или "добить" углеводную пустота жиром или белком. В рамках 400 ккал.

Аня, я именно такие в росманне беру

Gilmour


Orsay - обожаю и мне кажется тебе их фасоны все пойдут!!! Смотрела?

Ого! Да, ты же так сильно похудела ... а что сделала со старой одеждой, кстати?
32-34 какие цифры тощан! Но красивый изящный тощан

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Gilmour

Батончики обьединяют!

Есть еще один фаворит:


Мои Номер 2, когда я хочу арахиса и не могу остановиться.
Очень нежные и нет такого приторного вкуса протеина и изжоги

Брала?

Ань, в точку! Оттуда и беру
Попозже выложу еще платья оттуда. Идет именно фасон.
Старая одежа частично хранится в dungeons deep, а частично в приемку сдала)

Добавлено спустя 40 секунд:
так-так) эти не пробовала, надо поглядеть

Gilmour

Я ЗНАЛА МУАХАХАХАХ
Обожаю их. Там, конечно, не прямо все-все, но 80% ассортимента просто сказка

Попробуй. Скажешь потом мнение :) они как сладкое заходят на ура. Ну и долго делают satt.

Дааа! Я дождалась у них скидок и таки прикупила) И в прошлом году покупала платьице - жаль, что стало велико...
Ко мне приезжала в марте подруга - ходила в нем буги танцевать
Чичас продемонстрирую груудь

А это его реинкарнация 2018 года

Я в Орсайку захожу - и хочу скупать Потому что именно их силуэт на мою короткую спину нормально садится.
Из Эйчендэмки и Ньюйоркера хороши для меня тока обтягоны
Прямой крой, запАхи, пояски на талии и прочая - вообще мимо. Смотрятся дико.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

Мы с Николя в этом апреле в горы Эльбские ездили - я брала с собой фришкезе и куучу батончиков. И реально - никакого голода не было, с такой-то туевой хучи белка.

Анююта, я посмотрела твой инста)
Ты хорошуля, и лицо очень милое и нежное Я все разгляжу, что надо
Физическая форма - зашибись
В Берлине ты прям недалеко от меня была - я на Köpenicker Straße живу.