Егозища

Доброе утро!
Да! Именно так. Как правильно! Сегодня уже лучше и легче. Уже даже без стресса. А вчера вечером даже белое вино с водой влезло. Вот и скажи, что за "порывы" и как им активно противостоять. Теперь я понимаю, почему многих срывает. Такие эмоциональные карусели сложно переживать спокойно.
Особенно, когда кругом булочки с сыром и масельцем, запеченые в сыре и с вкусной какавушкой.

Как твои дела? Как прогресс? Как мотивация?

AnnaWind
Пытаюсь вкусности и вредности как то вписать в нужную калорийность, гоняю калории по неделе. Вот уже два дня не по плану - перебираю. Главное не бросать и каждый день начинать заново, как будто нет никакого негативного опыта. Начинаю регулярные тренировки, уже договорилась с подругой, и тк я человек ответственный, не смогу слиться.
Как твои тренировки?

Егозища
Тоже перешла на недельный каллораж, чтобы было "проще" на выходных или если сорвет, то на след день спокойно вписаться. На "говняшки" сильно не тянет. Из-за пмс вчера сильно хотелось шоколада, но я сьела семечек и сыра - отпустило. Часто наши позывы к определенным вещам - это просьба тела в каком-то элементе и в конце только требование мозга и вкусовых рецепторов.
До сих пор не понимаю, КАК именно это функционирует, но как-то так ... Магний тоже помогает (советую очень). Плюс пью уже несколько недель Омега 7. Мне кажется она тоже влияет ...

Про тренировки - тренер уехал в отпуск, а со след недели в отпуске я.
Так что получается 4 недели мы друг без друга. Вчера я повафлила и не пошла в зал. Сегодня пойду.
В плане скорее всего буду делать верхнюю часть тела + аддукторы. Завтра сделаю упор опять на ноги, НО наверное поменяю местами. Если придут женские дни завтра, то на ноги минммум 2 дня никакой нагрузки. Это не кайф. Так что, наверное, сегодня ноги - завтра верх.

С подругой ходить - ЭТО очень верное решение вначале. Будете отвлекаться, но хотя бы точно не сольетесь и пойдете вместе в зал. Потом, когда войдет в привычку, будет проще и даже захочется одной. И без музыки. Только ты и твое тело. Удивительное ощещение должна признаться ...