Всем привет!
МЕня зовут Ира и мне 33)
Как-то так вышло что за 3 года я набрала 20 кг... Пыталась бороться да все никак. Последней каплей стал комментарий начальницы - а не собираюсь ли я в декрет А я не собираюсь... Я просто пузатая...

Итак со вчера я на атаке Дюкана. Знаю что есть куча противников его методики) Но я бы хотела просто толкнуть вес для начала. Вчера утром
Я 80
Муж 101.5

Сегодня утром
Я 79.4
Муж 100

Понимаю что это скорее всего вода) Но тем не менее приятно. Мфсо заходит мне тяжело без ничего - потому на сегодня у меня утром омлет с краб палками, на обед форель и на ужин форель. На перекус творог.
Система насчитала мне 3 дня атаки. Сегодня второй) Буду рада гостям дневничка.

Цели ставлю промежуточные. Пока что до 70 хочу скинуть

Прикольно что есть не хочется Понимаю - всего второй день и то ли еще будет, и выходные впереди) Но так хочется верить в себя и лучшее

Пью много воды и ромашкового чая - начиталась что в противном случае возможны проблемы с почками. Это можно считать физ нагрузкой Каждый час уверенно через весь коридор иду в туалет))

Завтра планирую купить витаминки

IraRam, привет!
Я сидела на Дюкане где-то с год, правда с небольшими отступлениями , удалось скинуть 7кг. Но как только расслабилась, вес вернулся.
Сейчас сижу на ПП и подсчете калорий - почти 9кг ушло.
А ты кто по жизни - мясоед или сладкоежка?

Привет! Я по жизни жирноежка Пицца бургеры KFC и прочий пищевой мусор просто неописуемо обожаю

перед выходом на работу ( 4 года назад) тоже худела на ПП и тренажерке. Похудело до 59 кг К залу сейчас у меня противопоказания... да и в целом к физкультуре. Даже бассейн нельзя ближайший месяц.

Дюкана хочу только первые пару недель - ккал считаю и сейчас тк переесть можно и с белками. Просто хочется как-то настроиться - увидеть отвесы. Будем верить в лучшее) Овощи уже послезавтра

дык кто ж его не любит? Я по острым крылышкам из KFC знаешь как тоскую?
Так там вроде можно неограниченно белок есть? нет?
Ааа, понятно!
В принципе, мне, как мясоеду, Дюкан очень нравился, особенно, если немного нарушать...Там очень много вкусной выпечки - тортиков, запеканок... Если ты любишь готовить - без проблем сможешь и дю-бургер себе соорудить через пару дней.
Ира, я думаю, что все у вас с мужем получится! Он ведь с тобой на диету присел?

я не люблю, от слова вообще

Да - мы вместе и он пока что балдеет))) Раньше каши заставляла а сейчас мяяясо его обожаемое))) Спасибо - тоже верим в лучшее




Счастливый человек!

ага, еще какой, меня от сладкого трусит)))))

Тут еще вопрос что хуже)) Но судя по исходным данным все же фаст-фуд

Привет. Тоже сидела на Дюкане в 2012, очень хорошо похудела, но как только бросила вес скоренько вернулся.....Для меня это тяжёлая диета, продукты все неизвестные, в магазинах их не отыщешь. Рыба очень дорогая , сладкое нельзя.....
ПП это все моё