Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Галина68: Дневничок моего похудения или попытка № 100500 https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=20332 |
Страница 2 из 2 |
Автор: | Alina5577 [ 14 июн 2018, 16:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Галина68: Дневничок моего похудения или попытка № 100500 |
Привет! Я с ответным визитом ) "Калории - 1283кк" - не маловато ли? При гипертонии много жидкости конечно не рекомендуется. Я, кстати, тоже стала страдать повышенным давлением, хотя была всегда гипотоником. А тахикардия со школы еще, так что спорт в зале точно не мое. Я лучше стала себя чувствовать, когда начала дышать через тренажер Фролова. Уже 3 месяца почти каждый день занимаюсь. И на самочувствие очень хорошо влияет и, кстати, жрать не хочется после сеанса дыхания ). До как минимум 2-3 часа кушать нельзя, после тоже, только вода или максимум кефир - выпиваю полстакана и спать. Иначе через час жор нападет ) |
Автор: | miss_mmdemsi [ 14 июн 2018, 19:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Галина68: Дневничок моего похудения или попытка № 100500 |
привет Давление может повышаться на фоне изменения выработки женских гормонов. Я воду вообще не пью, не люблю! Чтобы не говорили, никогда не пила и пока не чувствую необходимости. Вся моя жидкость - это 120 мл кофе утром, чай иногда(!) в течение дня 150-200 мл, вечером (тоже не всегда) 150-200 мл. Иногда 100г тыквенного сока. Остальное фрукты и овощи, очень редко супы и каша. и ничего живу... |
Автор: | Галина68 [ 15 июн 2018, 13:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Галина68: Дневничок моего похудения или попытка № 100500 |
Alina5577 писал(а): "Калории - 1283кк" - не маловато ли? Привет! Рада, что заглянула. Может конечно и мало, но мне здесь так коридор посчитали, Чуть выше нижней границы получилось. Просто есть не хотелось больше. Стала анализировать что съела за день. Вышло, что жиров много (вылезла за норму), белка не хватает (у меня его всегда не хватает), углеводов тоже много, но за верхнюю норму они не выходят. Добавлено спустя 7 минут 41 секунду: miss_mmdemsi писал(а): Давление может повышаться на фоне изменения выработки женских гормонов. Я воду вообще не пью, не люблю! Чтобы не говорили, никогда не пила и пока не чувствую необходимости. привет) про давление знаю) оно итак повышенное было, а теперь скачки на фоне возрастных изменений вообще замучили. Записалась на вторник к врачу снова таблетки корректировать. Про воду, я тоже считаю, что спорный вопрос. Согласна, что надо пить, если есть в этом необходимость. У некоторых с водой вообще замкнутый круг получается, сердечники например. Я сама хочу просто посмотреть реально ли у меня уйдут отеки и хоть немного спадет давление, если буду пить ежедневно 1,5 литра воды. Противопоказаний для питья строгих прям нет, до 1,5 литра врачи разрешили. |
Автор: | Alina5577 [ 15 июн 2018, 21:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Галина68: Дневничок моего похудения или попытка № 100500 |
Галина68 писал(а): Привет! Рада, что заглянула. Может конечно и мало, но мне здесь так коридор посчитали, Чуть выше нижней границы получилось. Просто есть не хотелось больше. Стала анализировать что съела за день. Вышло, что жиров много (вылезла за норму), белка не хватает (у меня его всегда не хватает), углеводов тоже много, но за верхнюю норму они не выходят. Приветик! Я тоже по началу с такими калориями ринулась в бой. И точно та же картина, когда анализировать стала - белков мало, жиров много. В итоге все таки под давлением общественности подняла калорийность, ибо на 1200-1300 дело пошло, но быстро встало . Да и не полезно резко вес сбрасывать ,а плато как достигнешь (рано или поздно по-любому), а снижать уже и некуда будет калораж. С белками у меня вечная проблема. Если наберу норму, сразу жиры зашкаливают. В общем сейчас коридор мой примерно 1500-1600 а жиров стараюсь до 60 г в день. Остальное как получится. Обезжиренные продукты перестала есть как в начале - не особо полезно и не вкусно. А от отеков уже 3-й день тухну, прямо на весы не хочется становиться. |
Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |