да я не по себе, я по правде жизни))
дело конечно твое, но прожить всю жизнь на 500-600 кал не реально
не проще ли нормально питаться и заниматься спортом?

Если нельзя за месяц сбросить 10 кг жира, значит и набрать его за месяц столько нельзя?
Значит у меня далеко не жир))tiagnitania73
500-700 кк это не на всю жизнь, это обычный дефицит от того калоража, на котором я почти всю жизнь держала свои 45-47

Сегодня 55.9(-0.3)
Почему такие маленькие отвесы

Как классно, Турция...
У Миримановой есть совет в ее методике, если отдыхать на олинклюзив, то в течении дня (до 17 часов кажется) можно есть всё что хочется, а вот на ужин ограничиться двумя кусочками сыра и бокалом сухого вина.

Хороший совет, жаль поздно прочитала, ещё 6 дней
Наверняка не знаю, но вроде не поправилась, но с учетом того, что отельную еду больше видеть не могу, может ещё и похудеть удастся

Не верю, что через каких-то часов 8-9 наконец-то буду дома!
Уже так хочется заняться собой!
Так подружились тут с многими, что последние дни постоянно провожанки, расходимся аж когда молитва начинается
На фоне этого естественно алко-алко-алко, лицо жидким блином
Наверное +3 кг отеков будет точно
И сгонять наверное неделю
А по еде молодец, раз в день, чуть чуть

Взвесилась в аэропорту, как ещё тут дуреть
58.1
Нормально, с учетом ночи, алкоголя, одежды
Набросала себе неотступный план
К 40 кг(-18.1) за 16 недель(4 месяца)
Номер недели-количество калорий - планируемый отвес
1. 500 кк - 3 кг
2. 550 кк - 2.5 кг
3. 600 кк - 2 кг
4. 650 кк - 2 кг
5. 700 кк - 1.5 кг
6. 750 кк - 1.5 кг
7. 800 кк - 1 кг
8. 850 кк - 1 кг
9. 900 кк - 0.8 кг
10. 950 кк - 0.8 кг
11. 1000 кк - 0.5 кг
12.1050 кк - 0.5 кг
13. 1100 кк - 0.3 кг
14. 1150 кк - 0.3 кг
15. 1200 кк - 0.2 кг
16. 1250 кк - 0.2 кг

День 1/7 на 500 кк
3 яйца
2 огурца
Перец
Помидор
Крыжовник
Персик
0.5 Пепси лайм
0.5 Пепси черри
Вышло ровно 500 кк!

Вес сегодня 57.6, то есть -0.5
Осталось 2.5

День 2/7 на 500 кк
Творог 5%
Айран 1%
Огурец
Перец
Яблоко
Персик
2 помидора
Жвачка
501 кк