Текущее время: 29 мар 2024, 13:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1005 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 101  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Домик гусенички, стремящейся стать бабочкой
СообщениеДобавлено: 14 июл 2018, 06:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66357
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,440

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
-Кобальт-
Чет я какая то живучая, второй год тaк, до этого 5 тренировок было

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
Докладаю, вчера утром бег 6.5км, вечером, аж в 10 часов пришла с гостей обожрамшись и поняла что не усну, в итоге что? Гантельки в руки и вперед, правда ходила, а не бегала, т.к. сосед на хвост упал, а он бегать не может. Пришла домой с мыслью, все, завтра утром отдых, и че? А ниче, вот с пробежки вернулась :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Последний раз редактировалось tiagnitania73 15 июл 2018, 09:32, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик гусенички, стремящейся стать бабочкой
СообщениеДобавлено: 15 июл 2018, 09:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41434
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 1820 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,669

Награды: 157
Новогодняя ветка (5) Целебная настойка (1) Коктейль Пина Колада (2) Черешня (1)
Бананчик (1) Вентилятор (1) Апельсин (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера был страшный перебор с едой.т к позвали на дачу.там баня и шашлык много!под футбол.. Из движузи бабминтон.чуть велика и волейбола. Сег пр кисть не очень..пью воду и не переедаю.прогулка два часа.не спеша.сейчас тихий час :-) жара чуть спала :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик гусенички, стремящейся стать бабочкой
СообщениеДобавлено: 15 июл 2018, 10:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3405
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Благодарил (а): 2069 раз.
Поблагодарили: 1430 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Лимончик (1) Георгиевская лента (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Конфетка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Пирожное (1) Снежинка (2) Мужской костюм (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Дублирую отчет в доказательство, что я не тюленЯ!!!)))

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=-d2Mt2oqgGo[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=OnTcHajJbys[/youtube]

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик гусенички, стремящейся стать бабочкой
СообщениеДобавлено: 15 июл 2018, 11:18 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 23.11.2016
Сообщения: 1250
Изображений: 48
Благодарил (а): 375 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,046

Награды: 13
Новогодний голубой шар на елку (1) Снежинка на елку (1) Синий Новогодний Шар (1) Еловые украшения (1)
Георгиевская лента (1) Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Приветы всем! Я вернулась с тренировки под названием "функциональный тренинг". Как должно было быть: 4 круга
Кросс (где-то с 2 км, наверное)
40 подтягиваний (на турнике завязаны резинки, на них коленками - и подтягиваешься.
30 отжиманий от скамьи, вместо скамьи вкопанная труба
40 пресс, можно на турнике ноги поднимать, или с той же "скамьи" - ногами зацепился за другую трубу, отпускаешь я до горизонтали и вверх
50 приседаний.
Как было у иеня:
1 круг - Кросс есть
Подтягивания с подсаживанием меня вверх тренером - 10
Отжимания - 20 шт в 3 подхода
Пресс 30 раз в 3 подхода
Приседания 50 без проблем, но тоже в 2 подхода.
2 и 3 круг кое- как, Кросс наполовину пешком, на 4 не пошла.
Вспоминается анекдот:
Пошла вчера через парк, так изнасиловали!
И что?!
Да ничего, завтра опять пойду.
Вот и я в следующий раз опять пойду! Клёвая треня!

_________________
Изображение
Наталья


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик гусенички, стремящейся стать бабочкой
СообщениеДобавлено: 15 июл 2018, 21:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3405
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Благодарил (а): 2069 раз.
Поблагодарили: 1430 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Лимончик (1) Георгиевская лента (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Конфетка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Пирожное (1) Снежинка (2) Мужской костюм (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Наталья Ник

Хорошая тренировка!!! Мотор для нее нужен хороший! Я одно время делал любое упражнение по интервалам Табата. Оч заходило. На меня смотрели с опаской в зале, потому что всегда на износ пахал и с минимум отдыха между подходами. А порой и вовсе антагонистами заменял отдых...

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик гусенички, стремящейся стать бабочкой
СообщениеДобавлено: 15 июл 2018, 21:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66357
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,440

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я делала табату из базовых упражнений, 6 сетов по 8 кругов

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик гусенички, стремящейся стать бабочкой
СообщениеДобавлено: 16 июл 2018, 16:17 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 23.11.2016
Сообщения: 1250
Изображений: 48
Благодарил (а): 375 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,046

Награды: 13
Новогодний голубой шар на елку (1) Снежинка на елку (1) Синий Новогодний Шар (1) Еловые украшения (1)
Георгиевская лента (1) Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
-Кобальт-
Маньяк? :-)
В соседней теме девки написали, что нельзя излечиться от Рпп, только заместить. Я думаю, может, я уже начала физкультурой замещать?

_________________
Изображение
Наталья


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик гусенички, стремящейся стать бабочкой
СообщениеДобавлено: 16 июл 2018, 16:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.06.2013
Сообщения: 4779
Изображений: 9
Благодарил (а): 1654 раз.
Поблагодарили: 570 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 501

Награды: 54
Елка новогодняя (1) Собачка (1) Роза нежная (1) Роза красная (1)
Букет полевых цветов (2) Букет разных цветов (1) Георгиевская ленточка (2) Пасхальное яичко розовое (2)
Блог: Просмотр блога (6)
Приветствую, други мой! :-|-:
Как же я соскучилась :hea_rt:
Два дня я была "потеряшка" для всех интернет-ресурсов :facepalm: Вот так накрыло :-( Потом сказала себе: Ой, всЁ!!! И вернулась :pri_vet:-:

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Наталья Ник писал(а):
Психея писал(а):
потом только чужими руками удары наносит, по местам, которые при общении наметила

падла какая

:-) :mi_ga_et:
Наталья Ник писал(а):
Я сегодня мадам Очевидность

:-:ok:-:

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
-Кобальт- писал(а):
Я даже в конкурс записался для мотивамьен!!!

Саня, колись, что за конкурс? :-):

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
-Кобальт- писал(а):
Приглашаю или поучаствовать или поставить в казино на Сашулю витосов!)))
viewtopic.php?f=50&t=20443

А ну все, понел :a_g_a:

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
tiagnitania73 писал(а):
и че? А ниче, вот с пробежки вернулась

tiagnitania73 писал(а):
Чет я какая то живучая, второй год тaк

Круто, Тань :yo:

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
светдим писал(а):
Из движузи бабминтон.чуть велика и волейбола. Сег пр кисть не очень..пью воду и не переедаю.прогулка два часа.не спеша.сейчас тихий час

Ну шикарно, Свет! Вот это отдых :co_ol: Тока кисть жалко :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение

Возможно в вашей жизни есть что-то более важное чем бутерброд с колбасой перед сном, например ваше здоровье, легкость, счастье, красота и стройная фигура.
Стать здоровой и стройной, и не есть на ночь - это конгруэнтно.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик гусенички, стремящейся стать бабочкой
СообщениеДобавлено: 16 июл 2018, 16:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66357
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,440

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Психея
а че эт тебя так накрыло?

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик гусенички, стремящейся стать бабочкой
СообщениеДобавлено: 16 июл 2018, 16:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.06.2013
Сообщения: 4779
Изображений: 9
Благодарил (а): 1654 раз.
Поблагодарили: 570 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 501

Награды: 54
Елка новогодняя (1) Собачка (1) Роза нежная (1) Роза красная (1)
Букет полевых цветов (2) Букет разных цветов (1) Георгиевская ленточка (2) Пасхальное яичко розовое (2)
Блог: Просмотр блога (6)
Наталья Ник писал(а):
Кросс (где-то с 2 км, наверное)
40 подтягиваний (на турнике завязаны резинки, на них коленками - и подтягиваешься.
30 отжиманий от скамьи, вместо скамьи вкопанная труба
40 пресс, можно на турнике ноги поднимать, или с той же "скамьи" - ногами зацепился за другую трубу, отпускаешь я до горизонтали и вверх
50 приседаний.

Жестко :sh_ok: Для оччень выносливых..имхо
Наталья Ник писал(а):
нельзя излечиться от Рпп

Наташ, расшифруй, чет я не в теме :nez-nayu:

Добавлено спустя 6 минут 7 секунд:
tiagnitania73 писал(а):
а че эт тебя так накрыло?

Тань, у меня много чего произошло за эти дни: много о чем пришлось подумать, переоценить, переосмыслить..И в плане образа жизни в целом, и в плане питания, движухи - в частности :du_ma_et: Как сформирую, сформулирую полностью стратегию - напишу.

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
В плане питания в эти дни все в меру, а со спортом - печаль: минут по 15-20 растяжки вечерами и все на этом.

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:
Сегодня:
Приседы (с гантелями по 3 кг) - 3/15
Выпады - 3/10
Плие - 3/10
Пошла покачаю пресс :pooh4:

_________________
Изображение

Изображение

Возможно в вашей жизни есть что-то более важное чем бутерброд с колбасой перед сном, например ваше здоровье, легкость, счастье, красота и стройная фигура.
Стать здоровой и стройной, и не есть на ночь - это конгруэнтно.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1005 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 101  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: anamari1112, Bing [Bot], Светлана31, Elenatavbulaeva, Елена АЕ, Fr. Lara, Google [Bot], I k, irinaponomareva29, katrinkonfetka38, LegendaOseni, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, mikamikusj, Milana, nadiabek30, nastiagoriacheva27, olga.schah, sonata2, tanyyysha, Veneralisa, vese1, Volcica, vpchur, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], М@рг@рит@, мазер


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB