O-l-a-l-a. Осознанное похудение.

meow_mint

еще раз хочу пожелать удачи тебе в этом нелегком деле,
главное не отступай от задуманного ни на шаг, все зависит только от тебя.
воспринимай только ту критику, которая не сбивает тебя с намеченного пути!
все, что считаешь ненужным, просто отсеивай и не трать на это свое время

O-L-a-l-a

meow_mint
спасибо огромное!!! :kit_ty:

O-L-a-l-a

Сегодня на весах показалось 75 с копейками.
Если завтра будут полные 75, то цель достигнута на неделю раньше. Тогда на следующую поставлю другую цель.
Прошу не падать в обморок от скорости. Это исключительно отеки. Они уйдут быстро.

O-L-a-l-a

Живи сейчас

:thankyou:

Поддержка колоссальная от вас мои дорогие!

O-L-a-l-a

Итак..
ошибка №2
каждый раз когда я вижу хорошие результаты я расслабляюсь.
Это такой психологический эффект-раз пошло похудение легко, значит и дальше будет идти легко, нет ничего сложного, значит можно себе немного позволить.
Сегодня на весах хороший результат и рука сразу потянулась за булочкой.
И я утром съела булочку.
Но теперь я помню свои ошибки и знаю что легкий сброс веса- это вода.
Поэтому теперь каждый раз когда будут впечатлающие результаты я буду наоборот держать себя в ежовых рукавицах.
Поэтому раз уж избавляемся от продуктов в холодильнике (булочка уже там пару дней лежит, съела чтоб не выбрасывать), значит избавляемся от простокваши. Так сказать разгрузочный день -разгружаем холодильник. До вечера сижу на простокваше.
А на вечер запланирована кесадилья.

O-L-a-l-a

Всем привет!!

Живи сейчас
Вес 75 похоже устоялся. Теперь хочу к концу недели увидеть на весах 74 и перешагнуть границу в 75 психологически!!
Как твои успехи?

Январетта

O-L-a-l-a писал(а):

Я планирую 5 за две недели, из них 3 ушло, осталось 2, это всё вода.
Настоящее похудение потом начнется. Во мне много воды.

Привет. А зачем избавляться от воды? Это "много воды" мешает как-то?

O-L-a-l-a

Январетта писал(а):

[
Привет. А зачем избавляться от воды? Это "много воды" мешает как-то?

привет. Отеки наверняка лишние для организма. В норме же отеков быть не должно..

O-L-a-l-a

новости есть и хорошие и плохие.
начнем с хороших - на 1 кг за неделю сбросить удалось.
И плохая, нет ужасная новость, мои старые механические весы оказывается врут, я это уже подозревала раньше, но купила на днях электронные и мои подозрения подтвердились. А врут они практически на 3 кг. То есть я всё еще 77 по новым веса. А вот по старым уже стрелка перешагнула за 75.
Но конечно я ориентируюсь на новые весы. Это очень печально.

O-L-a-l-a

Сегодня сформировала конечную цель - я хочу минус 30 кг и вес 47 кг.
Считаю что это будет для меня идеально.
Теперь прошу помощи в установке реальных сроков и подсказок по коридору калорийности.
Цель я долго обдумывала, поэтому не сомневаюсь в ней, возможно кому-то покажется мало, но я прошу по цели не пытаться менять мои ориентиры, я так решила, у меня был такой вес когда-то, и я знаю как я в нем выгляжу.
Просьба именно с помощью в определении реальных сроков.
Мой рост всего 160. Узкое телосложение.

Правила форума

O-l-a-l-a. Осознанное похудение.

Кто сейчас на конференции