flowers000
Пусть будет окончательной!!!
Спасибо.

Привет!
Давно я не худела по взрослому.
Сейчас опять захотелось похудательных свершений.
В инсте куча марафонов платных и бесплатных, худей не хочу. Вот я примерялась- применялась, да и вспомнила о старом добром калоризаторе. Ну не буду я по 10 раз на день тарелки фоткать, а их секретные рекомендации давно всем известны: меньше жри, больше трень и будет тебе худоба.
Завтра и начну мини марафон похудения к отпуску.
Цель продержатся 13 дней и сбросить максимум кг, а лучше максимум см с проблемных зон.
Стартовый вес примерно 95 кг.
Самая проблемной окружность на сегодня живот 127 см.
Вот с этого и начнем.
Буду рада компании .

Сегодня встретила знакомую которую не видела больше года и 10 кг назад и она мне с ходу говорит " ты так осунулась ". Задело.
И правда, я не просто похудела, а осунулась. Лицо поплыло, кожа стала подвисать. А все потому, что нет спорта, ем что попало, сплю мало и много алкоголя. А в моем нежном возрасте это все уже отражается на внешнем виде. Да и здоровье все больше страдает.
Так что задача номер раз не просто похудеть, а сохранить более или менее здоровый вид ну и остатки здоровья.

За праздники очень много набрала. Сегодня стала на весы, плюсом почти два кг, но я так и не закрыла рот сегодня, все ещё жру. Завтра на работу, надеюсь там уже стоп сработает.
Завтра начинается мой похудательный год.
В планах похудеть до нормального веса и максимально привести в порядок тушку.
Ещё хочу сделать замеры и отслеживать хотя бы раз в месяц в какую сторону двигаюсь. Ну и в идеале мечтаю написать в конце года что из этого получилось.
В принципе, все в моих руках, почему бы и нет.
Сейчас забабахаю линеечку и все получится.
Хочу опять попробовать поучаствовать в похудательный конкурсах сайта, может там найду себе компанию по похудению на этот год.

Приветы! ] у нас с тобой совпадают цели!
Из зажорных дней мне помогают выйти разгрузочные, но все равно сложно.

Привет-привет!
Вот и похудательная компания уже есть у меня.
Сегодня у меня и будет типа разгрузки после праздника, плотный завтрак и убегаю на работу от холодильника подальше. С собой один перекус. А вот вечером попробую не ужинать пять раз к ряду)))).

9.01.2023
Вес 98,0
План на январь - избавится от 5 кг.
Замеры сделала, повторные буду делать каждые минус кг.
По еде пока план не переедать и ограничить употребление мучного, сладкого и алкоголя.
Ну и главное - начать двигаться, шагать хотя бы по 20 минут в день на тренажёре.
В принципе ничего нового, нужно только начать и делать каждый день и все получится.

Итак первые итоги:
1 неделя - 0,7
Не густо, потому как никто и не старался. Если честно, то все ещё праздновала.
Завтра устрою разгрузочный день, это должно меня встряхнуть. Ну и слёзно клянусь ни капли алкоголя до особого случая ( если что, то пятница особым случаем не считается)))). Написать больше никогда в жизни, рука не поднимается. Наверное нужно серьезно с этим завязывать, потому как это уже попахивает зависимостью.
Завтра понедельник и с новыми силами разгребать завалы на работе.
Записалась в конкурс к 8 марта, как обычно, хочу похудеть к весне))).

17.01
Вес 97,3
Ползем в нужном направлении).
Разгрузка вчера не удалась, нужно было себе что-то белковое приготовить, а за общим столом сильно не разгрузиться.
Вчера получился скромный завтрак, обед-перекус и плотно поужинала. Судя по весам сработало, на сколько можно судить по одному дню не знаю, но мне понравилось. Я утром и днём не сильно голодная, а вот вечером супер голодная всегда ( даже если целый день плотно ела ). Продолжу так, пока будут отвесы.
По спорту опять никак, может сегодня. Вчера пересмотрела кучу видео с упражнениями на проблемные зоны, все классные, но почему-то я не верю что будет результат. А может просто попробовать?

20.01 вес 96.6
Вес вернулся на предпраздничные позиции.
Отчиталась в конкурсах, может будет новым стимулом к похудению.
Если с едой ещё получается немного себя стопорить, то со спортом никак не получается. Думаю, может нужно себя просто заставлять и все тут. Я же в жизни много чего делаю, что надо, не от всего я в восторге...
Впереди пятница и суббота, посмотрим выдержу ли без алкоголя.
Ещё я приболела, быстрее бы выходные, что бы подлечиться.