Текущее время: 28 мар 2024, 12:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 160 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 16  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Милота: незаметно нажрала 20 лишних килограмм)
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 14:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66343
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,426

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Милота писал(а):
Гири не нужны, гантели есть, для штанги рано (да и нужно ли? только если мужу). Я за многоповторку с малыми весами. По моему для девочек это оптимальный вариант.
Я по своей прошлой тоже скучаю, но мне теперь до нее на оленях. А новая мне не подошла. Буду дома, на веранде спортзал устраивать)


я тоже за многоповторку с маленькими весами и ею и занимаюсь все время, но штанга нужна и гирька тоже, есть ну очень классные упражнения
я уже 1.5 года занимаюсь дома, даже больше, результат есть, но в зале как то веселее что ли)))

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Милота: незаметно нажрала 20 лишних килограмм)
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 14:46 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.05.2018
Сообщения: 83
Изображений: 3
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 242

Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
Я его взвешиваю отдельно в маленькой пластмассовой емкости, сковороду смазываю силиконовой кистью. Расход масла при этом минимален, грамма 4 на обжарку лука, граммов 6 на 9 блинов.

у меня расход такой же примерно, но я взвешиваю бутылку до и после :)

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
На самом деле у меня сегодня довольно тяжелый день, хоть я и просидела с вами большую часть времени :)
Я сегодня потеряла уйму денег и на этой почве у меня чего то нет аппетита (хотя с чего бы это, а как же стресс заесть)

_________________
Изображение

Линеечки тут
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Милота: незаметно нажрала 20 лишних килограмм)
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 15:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6727
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 424 раз.
Поблагодарили: 676 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 330

Награды: 35
Корзина цветов с мишкой! (1) Роза (1) Корона (1) Роза нежная (2)
Красочный Новогодний Шар (1) Розовые розы (1) Шары разноцветные (2) Елка с Новым Годом! (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
На самом деле у меня сегодня довольно тяжелый день, хоть я и просидела с вами большую часть времени :)

Аналогично сегодня в стрессе, вот только отошла более-менее. Пойду выгуливать стресс на улицу, мне движение помогает...

И тебе желаю справиться с негативной эмоцией без ущерба для психики и тела :mi_ga_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Милота: незаметно нажрала 20 лишних килограмм)
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 15:08 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.05.2018
Сообщения: 83
Изображений: 3
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 242

Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Милота писал(а):
Гири не нужны, гантели есть, для штанги рано (да и нужно ли? только если мужу). Я за многоповторку с малыми весами. По моему для девочек это оптимальный вариант.
Я по своей прошлой тоже скучаю, но мне теперь до нее на оленях. А новая мне не подошла. Буду дома, на веранде спортзал устраивать)


я тоже за многоповторку с маленькими весами и ею и занимаюсь все время, но штанга нужна и гирька тоже, есть ну очень классные упражнения
я уже 1.5 года занимаюсь дома, даже больше, результат есть, но в зале как то веселее что ли)))

Ну что за интрига то? что за классные упражнения для которых девочке надо что то на гриф цеплять?
И для мертвой/становой и для приседаний 11 кг (имхо) достаточно) если речь не идет о профессиональном спорте.
Или делись или не делай загадочный вид)))))

Добавлено спустя 9 минут 35 секунд:
Gilmour писал(а):
Цитата:
На самом деле у меня сегодня довольно тяжелый день, хоть я и просидела с вами большую часть времени :)

Аналогично сегодня в стрессе, вот только отошла более-менее. Пойду выгуливать стресс на улицу, мне движение помогает...

И тебе желаю справиться с негативной эмоцией без ущерба для психики и тела :mi_ga_et:


Я бы тоже прошлась, да нельзя отлучатся :)
Утешаю себя тем, что если все нормально посчитала, то до конца недели наступит праздник)

_________________
Изображение

Линеечки тут
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Милота: незаметно нажрала 20 лишних килограмм)
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 15:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66343
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,426

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Милота писал(а):
Ну что за интрига то? что за классные упражнения для которых девочке надо что то на гриф цеплять?
И для мертвой/становой и для приседаний 11 кг (имхо) достаточно) если речь не идет о профессиональном спорте.
Или делись или не делай загадочный вид)))))



нет никакой интриги, делюсь с удовольствием, просто я параллельно работать пытаюсь))))
становую и приседания я таки да делаю с гантелями и гирей, а вот наклоны со штангой и ее трудно чем то заменить
а с гирей тоже есть такое упражнение как свинги, грузит все тело

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Милота: незаметно нажрала 20 лишних килограмм)
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 15:28 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.05.2018
Сообщения: 83
Изображений: 3
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 242

Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Милота писал(а):
Ну что за интрига то? что за классные упражнения для которых девочке надо что то на гриф цеплять?
И для мертвой/становой и для приседаний 11 кг (имхо) достаточно) если речь не идет о профессиональном спорте.
Или делись или не делай загадочный вид)))))



нет никакой интриги, делюсь с удовольствием, просто я параллельно работать пытаюсь))))
становую и приседания я таки да делаю с гантелями и гирей, а вот наклоны со штангой и ее трудно чем то заменить
а с гирей тоже есть такое упражнение как свинги, грузит все тело


какой вес в наклоны?

_________________
Изображение

Линеечки тут
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Милота: незаметно нажрала 20 лишних килограмм)
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 15:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66343
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,426

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Милота писал(а):
какой вес в наклоны?


гриф у меня то ли 10, то ли 8, не помню и два блина по 5
делаю 8 подходов по 15 раз, именно из-за поясницы, ее вообще трудно нагрузить, хотя на НГ мне муж гиперэкстензию купил, тоже на поясницу

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Милота: незаметно нажрала 20 лишних килограмм)
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 15:34 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.05.2018
Сообщения: 83
Изображений: 3
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 242

Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Милота писал(а):
какой вес в наклоны?


гриф у меня то ли 10, то ли 8, не помню и два блина по 5
делаю 8 подходов по 15 раз, именно из-за поясницы, ее вообще трудно нагрузить, хотя на НГ мне муж гиперэкстензию купил, тоже на поясницу


Ну конеш для спины ничего лучше экстензии нет

_________________
Изображение

Линеечки тут
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Милота: незаметно нажрала 20 лишних килограмм)
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 16:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66343
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,426

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Милота
так что начинай тренироваться дома и походу смотри чего не хватает, всегда можно докупить

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Милота: незаметно нажрала 20 лишних килограмм)
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 16:41 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.05.2018
Сообщения: 83
Изображений: 3
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 242

Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Милота
так что начинай тренироваться дома и походу смотри чего не хватает, всегда можно докупить

В смысле начинай?
Года три как начала :)
Я и одновременно с залом дома занималась)))

_________________
Изображение

Линеечки тут
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 160 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 16  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _Ния_, An-net, АникаМартиника, Bing [Bot], Салима1982, Сентябриска, Google [Bot], Mama1966, mara3006, mikamikusj, Natallia86, Niakris_T, PolinaVolochenko, rimka68, ssk, viktoria900, Yandex [Bot], Zeriel, zwetik31, ванчоус, Дашкевич Елена, ирина1006, Лампа66, Лето в сердце, Михалы4, Наталья-мурка, ТаськаБуськина, челлита, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB