я последнее время из рыбы ем минтай и треску)))) 320 филе стоит)
филе куриное - 250 что ли)))

Филе примерно так же, а скумбрия раза в полтора-два дороже. Индейка так же или чуть дороже.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:


Ну запихивать в себя то что я не люблю я во времена 1000-1200 кк пробовала - печальный итог)
так что или буду кушать курятину или раз в месяц по праздникам кету)

это правильно. Есть надо только то, что вкусно))))

Минтай могу есть только если его потушить в сметане с морковкой и картошкой. Так себе правильное питание :)
В остальном он мне невкусно :)
Я как то больше десяти лет назад пробовала дня четыре японскую диету. Вот на несоленом вареном минтае я и сломалась, хотя результаты были ошеломляющие :)
А весила я тогда, внимание! на 20 кг меньше. Куда собиралась худеть то?

Добавлено спустя 52 секунды:


Хорошо бы было если б оно еще полезно было))) а то тортик и сырокопченая колбаса - такая вкусняшка)

Чойта) Почему неправильное?


Ой мамо С тех пор много что изменилось в плане похудательных методик, что не может не радовать. А лет 10 назад было распространено всякое типа "сидеть нежрамши".

Gilmour

так оно и сейчас

В сметане! С картошкой.
Ты давай не расслабляй меня! Вот возьму первую цель - тогда и можно будет послабления всякие, а пока - нет :)
С картошкой у меня вообще особые отношения. Если был бы выбор есть все и не есть картошку, или есть только картошку - я бы выбрала второе.
Прям до трясучки. В любом виде.
Кстати, с картошкой у меня была такая тема - очередное похудение и я прям чувствую - мне запах жареной картошки везде чудится.
Ну хочу не могу.
И я, девочки, в течение месяца наверно, жарила себе каждый день ОДНУ картофелину среднюю. Каждый день. Ясно что через месяц она мне так наскучила, что я до сих пор - любить ее конечно не перестала - но уже не так страстно вожделею.
А потом когда про сочетаемость продуктов стала изучать - выяснила, что жареная картошка это в принципе то диетическое блюдо. Крахмал с жиром вообще отлично заходит)



Да оно и сейчас распространено довольно таки :) Меньше, но все равно полно :)
Это мы такие методы не рассматриваем, потому что ученые уже :)

давай на ты
именно что стройнеть, вернее рельефиться)))))
а на счет калорий, то намного меньше около 300

Добавлено спустя 59 секунд:



тогда бы я только сладкое и ела бы))))

ну ежели так, то не буду

Кста, вот наглядное упражнение ИП по легализации продукта

Я тут забацала недавно запеканку - картошку отварить-порезать на кружочки, их обжарить до золотистости с обеих сторон на чутке масла, выложить в форму слой этого картофана-промазать соусом бешамель, сверху курица кусочками пережаренная с луком - слой бешамели - снова слой картофеля и сверху сыр и зеленый лук. И вся эта красота вышла всего на 120 ккал/100 г. Диетиццкое блюдо)

Я чего то не понимаю, чтоб 6 км давали 300кк
Это надо 50 кг весить и со скоростью 8 км в час бежать?