Доброго времени!))
Если бы в жизни все было так просто.))
Начну с того, что, приведенные Вами 7000 кк - это не на 1 кг веса, а на 2 фунта. 1 фунт~0,454 гр, т.е. на 1 кг нужно ~7700 кк.
Это данные, которые привел аж в 1958 году мед. исследователь Макс Вишновский.

Max Wishnofsky asked in a 1958 report "What is the caloric equivalent of one pound of body weight gained or lost?"1 After a thoughtful analysis of the existing literature, Wishnofsky concluded that "the caloric equivalent of one pound of body weight lost" or "gained will be 3500".

“To get an idea of how much weight you could lose, remember that to lose one pound you need to reduce your caloric intake by 3500 calories. So, if you replace your soda with water, and don’t replace those calories elsewhere in your diet, your potential weight loss could be substantial”. “Replace your 12 ounce can of Coke with water every day and save 51,100 calories per year or about 15 pounds per year14.”

Но дальнейшие исследования опровергли это утверждение.
Какие процессы происходят, что тормозит процесс похудения, через какие фазы проходит организм - это и пытаются выяснить новые исследования.
Если интересно, то вот статья NCBI (Нац. центр биотехнологической информации США) о том, сколько времени нужно человеку для похудения по разным исследованиям.
Статья на английском, но, может, кому-то будет интересно почитать. Приведенные мной цитаты именно из нее.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4035446/

А говоря своими словами - берегите себя, здоровье-материя тонкая, неизвестно, где порвется.
И как любит повторять мама моей подруги - женщина немалых объемов: "Тощая корова - еще не лань, кушай, деточка, кушай!"

katarina1

спасибо!
насчет здоровья - согласна целиком.

За сегодня - еда
Весь день 1763.70/84.77/74.82/178.84
Базовый обмен 1600 + 500
Ходьба 2 часа и 8.7 км - 540 кк
Итого: 1764-2100-540= - 876 дефицит)
Жду отвес опять)

ааа, ну тогда тем более, я думала ты до этого только в зале)))

-300 это хорошо
После вчерашних ходилок прихватило колено - это плохо.
Но не после беготни, а именно после ходилок - это обнадёживает.

Милота
как настроение сегодня, стресс прошел?

Нет. С утра жру сладкое как не в себя)
Очень нервную игру я затеяла :)

Милота
ууууу, а вот про сладкое не надо , единственное с чем у меня проблемы, это с ним, родимым

Круассаны, пряники - все что есть на работе в ход пошло)))

ох, у меня на работе тоже круасаны есть
знаешь как я их ем, если они с шоколадом, то обдираю тоненько верхнюю хрустящую корочку и ем шоколад из серединки, остальное в мусор
а если пустые, то только корочку)))