68,6 кг.
Так что выходные снова откатили немного назад. +400 грамм. А так хотелось минус
Но впереди ждет неделя с хорошими нагрузками на огороде. Главное с питанием не расслабляться.

Всем приветы.
Как-то сложно мне втянуться в процесс сброса жира. Нагрузки физические большие - 2-3 часа на огороде, около часа - велосипед. Сегодня еще тренировка - занимаюсь бадминтоном. Еще года три назад я считала, что это детская развлекуха Но ошибочка - серьезный вид спорта с серьезными нагрузками.
А вот с едой у меня проблема. Вчера хоть и уложилась в КК, но количество было в излишестве. Помидоры, огурцы жру так, что распирает желудок.

Застряла я в этом весе. Ибо нечего столько жрать!
Тренировки на этой неделе закончились и было закрытие сезона до сентября - студенты разъехались, тренер - в отпуск уходит. Немного грустно.
Теперь только огород в помощь
А сегодня снова выползка с палатками на природу. Я то стараюсь не переедать там, но питание не для похудения - только чтобы не набрать вес. Поэтому все разгрузы уже с понедельника начнутся.

И снова 68,6. Хотя после пятницы-субботы с шашлыками на природе очень даже неплохо.
Вчера даже уложилась в 1300 ккал.
Сегодня тоже в планах продержаться в КК. Потому что нагрузка нагрузкой, а пока в тарелке лишнее - жир не сбросишь.

68,4 кг. Минус 200 грамм.
Я уже вчера поняла, что хоть немного, но отвешу - на ужин пробило на сладкое. Я на конфеты-печеньки обычно и не смотрю, не люблю я сладкое. Но если неожиданно начинаю мечтать о тортике или еще о чем то сладком, значит уровень сахара ниже плинтуса.
Так что вместо нормального ужина у меня было грамм 70 печенья с чаем В КК уложилась при этом.

Моя мечта. Надо и себе считать Бэкки и есть конфеты)))

для меня наиболее важно уложиться в калории. И не столь важно что именно съела. Баланс БЖУК практически не соблюдается. Белки обычно в недоборе или в норме, всегда перебор по жирам и недобор по углеводам. Даже когда печенье съела и то умудрилась углеводов недобрать

Я в жару не могу в себя засунуть, если посчитать то у меня будет страшный недобор по всему. Который раз уговариваю приступить к подсчету и никак

а для меня, что жарко, что холодно... есть хочу всегда. В холод, конечно, больше хочется.

А мне тут третий день сладкого хочется. Обычно за один день все проходило. Уже даже начинаю понимать сладкоежек
Сегодня испекла торт и сожрала кусок. Полегчало

Пока особых сдвигов в весе нет. 68,3 кг с утра.
Вчера намотала 19300 шагов, да и КК уложилась. Эх, каждый день бы так.
Вообще надо с дома почаще сматываться - очень трудно не есть, когда работаешь за компом.