эх... Я с 18 лет и до 28 держала 62-64 кг. Потом беременности, роды и меня разносило до 80. Потом возвращала 65-67 кг и это держала уже до 40 лет. А за 40 перевалило и ... понеслось. Очень трудно теперь и худеть и держать вес. Во-первых, обмен веществ уже не тот. Во-вторых, мотивация... Появилась в самоощущении такая хрень, которую называют "боди позитивом" - смотрю в зеркало и вижу красивую и стройную женщину (ну подумаешь талия слегка заплыла, и животик небольшой торчит ). Очень вредное понятие. С одной стороны неплохо любить и воспринимать себя с недостатками в фигуре, а с другой... очень трудно понять, где кончается бодипозитив и начинается пищевая распущенность и полное забивание на фигуру.

Всё просто: там, где объективно невозможно что-то изменить (глубокие шрамы, ампутирована конечность, последствия болезни), есть место бодипозитиву.
Где отсутствие мотивации, лень и пищевой беспредел - нет.

Ну все не так просто . Для кого то параметры 90-60-90 эталон - все остальное типа ФИИИИИ. Или "все кто больше 44 размера носит - ленивые жЫрюхи"
А ведь в 50-52 размере есть женщины с красиво сложенной фигурой, талией... Почему 52 размер? Да, наверное потому, что дальше идет уже конкретно лишний вес, вредный для здоровья.
И почему женщина (девушка) не может быть бодипозитивной в таком весе, не гоняясь за призрачной мечтой и эталоном красоты "90-60-90" или "фито-няшек"? Хотя она объективно может что-то изменить.

ЧеширSкая
Не надо впадать в крайности. Есть стандарты красоты, которые меняются, а есть медицинские показатели здоровья, и вот на них надо ориентироваться.
При 1 степени ожирения масса тела превышает нормальную на 10-29%. Лишние 10 кило обычно не считаются проблемой, правда? То, что называют небольшим лишним весом, на самом деле начало болезни. Тем более 52 размер одежды.
Лишний вес, даже не критичный, вреден для здоровья. К сожалению. Мужчины это чувствуют раньше, женщины позже, поэтому думают, что всё нормально.

У меня при весе 68 кг 50 размер одежды! И ИМТ типа в норме - около 24. И с медицинской точки зрения все отлично.
Да, такая фигура... Неравномерное распределение веса - очень худые ноги и руки.
Так что 52 размер не такая уж и катастрофа.

Еще раз прошлась по твоему дневничку, глянула фото. На вид там не 50 размера, но в этом я не сильна, так что утверждать не буду.
А худые руки-ноги при внушительной "середине" бывают от недостатка мышечной массы. Диеты "съедают" мышцы, плюс отсутствие тяжелых нагрузок, плюс возраст - вот и парадокс, когда вес, ИМТ и прочие параметры в норме, а жира много. Но это и не здорово, потому что при небольшом превышении веса могут начаться те же проблемы, что и у людей с ожирением.

Я реально не выгляжу на 50 размер. Но ОГ в 102 см - просто факт. Хотя снизу могу втиснуться в 46-48 размер.
Диеты "съедают" мышцы... Вроде бы не поспоришь. Но и против генетики не поспоришь. Я уже с этим смирилась. Стараюсь худеть не на диетах, а на нагрузках. Долгое время занималась танцами, но уже 2 года назад забила. Ушла в тренажерку, которую тоже пришлось немного забросить полгода назад - межпозвоночная грыжа, парез левой руки.
Самыми показательными для меня было занятия велоспортом - достигла уровня КМС. Девчёнки в команде за год испортили ноги, а мне.. ничего. Как были худые, так и остались. Конечно мускулатура стала такой, что бутылки шампанского можно было разбивать, а в объемах... ничего.
Потом была гребля на байдарках, плавно перешедшая в водный туризм. И снова меня "пугали", мол и так плечи широкие - еще хуже станет. А ни фига!!! Снова железная мускулатура и ни сантиметра в объемах...

А по поводу проблем людей с ожирением, то тут тоже все слишком призрачно. Беру в пример свою маму - вечно спортивную, стройную, питание почти вегетарианское. В 70 лет бегала еще по горам с рюкзаком в Хибинах... С ее тонусом, жизнелюбием она могла легко дотянуть до 90 лет. А ушла в 71 от острого лейкоза за 1 год.
И ее подруги-ровесницы. Одна курящая, как паровоз, забившая на все - живет и процветает. Недавно в 3 раз замуж вышла. Еще одна уже лет 15 от крайней стадии ожирения чуть ползает и стонет... но все еще ползает. Да и еще куча примеров кругом...

Да дело не в этом... Я все равно не хочу быть толстой. Поэтому я на этом сайте. Слежу за питанием, с сентября пройду МРТ и вернусь в тренажерку. Я вернусь при любых результатах МРТ. Но только будет вопрос как нагружать себя.

68,9 кг.
Уже получше. Сейчас главное - не потерять циферку 68 хотя бы в течение недели и сделать потом рывок к 67 кг.

Это хорошо! А мне до 70 еще бздеть!!!

Вчера был читтинг. Наела 2250 ккал. Хотя и нашагала 15 тыс. шагов - отдыхали так на празднике. На весах 69,8 кг. 1 кг за сутки... Малосольные огурчики, капуста, да еще и шашлыки (2 кусочка всего, но и они были ненужными), а еще и 2 бокала пива.

С сегодняшнего планирую 5-дневный челлендж (потом его упрощенную (или наоборот усложненную) версию продлеваю до 30 дней).
1. Отказ от алкоголя. Никакого пива. Это моя слабость вечером расслабиться с бутылочкой у телевизора...
2. Питание СТРОГО до 1500 ккал.
3. Полный отказ от пищевого мусора.
4. 1 час интенсивной нагрузки ежедневно или 2 часа активной работы (уборка, огород) и не менее 10 тыс. шагов.
5. Планка. Начинаю с 20 сек. и +5 сек. ежедневно добавляю.

Отчитываюсь ежедневно.