Вес слегка повысился (с утра 70 кг) - слишком много жру овощей и салатов. Но это ничего страшного. Калорийность рациона в норме держу и нагрузка есть. Так что отвесы вот-вот пойдут. С утра слегка припухшая просыпаюсь, значит реальный вес на 1-1,5 кг меньше.

Денёк проходит активно.
Чуть больше часа на велосипеде, сейчас добавится парочка часов на огороде. И наела пока 800 ккал. Эх... мне бы в таком ритме пару недель (а лучше месяц) продержаться и я бы себя в норму привела. В принципе у меня только 3 кг конкретно лишних, все остальное.. так не хватает для полного счастья.
Блин! И подумать, что я не могу осилить каких то 3 несчастных кэгэшки! позорище!

Осилите! У вас такой порыв!!

агада
только у меня этот порыв с нового года. И только 2 кг ушло... Пристрелите меня пожалуйста
Самый легкий сброс веса у меня был в 18 лет, когда я за 3 месяца с 56 размера дошла до 46... Но сейчас я на такие подвиги (вернее дурости ) не способна.

Только одно сильно стимулирует, что уже лето и надо СРОЧНО.

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
вчера наела 1350 ккал. Отвеса нет.
Сегодня постараюсь тоже удержать калорийность до 1400 ккал.

Так уже ж и метаболизм не тот!
Я тоже с нг ток два сбросила )))

Выходные была в командировке. Вообще очень трудно контролировать питание в поездках. В дороге (или просто не дома) у меня обычно две крайности: или недоедание или переедание.
В моих командировках сложно - там отель с "все включено" и требуется неимоверная сила воли, что бы за "шведским столом" не попробовать ВСЁ . С обедами-ужинами там проще - блюда не слишком калорийные и много овощей.
В общем в этот раз отделалась я легко - привес был небольшим и я его благополучно за 2 дня дома убрала.


Так что сегодня 69,3 кг и снова продолжаем.
Из трудностей - погода не ахти. Льет дождь и никуда не выберешься - ни на велопрогулку, ни на огород.

Крайности у всех такие! Или недобор или перебор))
У нас тоже погодка жуть мрачная!
Спать постоянно хочется!
А я скоро догоню тебя)))

давай! Главное волну сброса веса поймать - когда отвесы постоянные, хоть и небольшие и нет желания нажраться.

Мне пока не удается это, но надеюсь получится.

69.3 кг.
Уже радует, что не 70
Хочу сегодня сделать рывок к циферке 68.

Очень круто!
Я тоже уже хочу быстрее 70 разменять!