Janeek: Хочу быть здоровой!)))

Janeek

Не дождалась :-(

Вес упорно стоит :-(

Наверное, нужно еще поясок подтянуть на ближайший месяц... А то что-то я подрасслабилась, кексики стала есть, шоколадки почти каждый день, даже как-то тортом тут объелась (у мамы д/р был).
Блин, не хочется, но надо :du_ma_et:

К следующему понедельнику беру на себя повышенные обязательства скинуть около килограмма :men:

Janeek

Здравствуй, дорогой дневник :hi_hi_hi:

Ну что, постепенно вылезаю из депрессии и продолжаю путь. Вес наконец-то сдвинулся дальше, правда не на 1 кг, как планировала, а только на пол-кило. Но это тоже уже хорошо. И в принципе ожидаемо, т.к. я что-то увлеклась соленым на той неделе, видимо водичку еще накопила что ли... :ne_vi_del:

Питаюсь по-прежнему, занимаюсь почти каждый день, в общем все по плану :men:

По объемам, кстати, минус получше, чем по кг, так что это тоже добавляет оптимизма :-)

Janeek

Привет, привет :hi_hi_hi:

Решила немножко написать...
Живу на даче :cool_cool:

Где нет весов :hi_hi_hi:

Нет весов - нет проблем :-)

На следующей неделе, надеюсь, взвешусь :ras_pal_cov_ka:

Anna_Rubina

Janeek
А ковбаса из сейтана не нравится? :)
По сравнению с соевой - небо и земля. Максимально приближена к тому, что ели до перехода в веги :)
Колени - да, вещь кошмарная.
Добавки сказали какие пить для профилактики?
Ой, да, забыла спросить: йога какая? :)

Janeek

Anna_Rubina писал(а):

Janeek
А ковбаса из сейтана не нравится? :)
По сравнению с соевой - небо и земля. Максимально приближена к тому, что ели до перехода в веги :)
Колени - да, вещь кошмарная.
Добавки сказали какие пить для профилактики?
Ой, да, забыла спросить: йога какая? :)

Ооо, веганы появились на форуме :-|-:

Милости прошу ко мне :-|-:

Колбасу не пробовала, только шаурму с сейтаном ела :-)

Вкусняшкааааа :cool_cool:

Да, обычно соевая так себе, сколько не пробовала. Но вот один сервелат мне шибко нравится. И еще докторская одна есть тоже вкусная, она в оливье хорошо идет.
Для коленей мне советовали глюкозамин. Я три курса пропила, толку - ноль.
Хатха, но я так, на уровне любителя практикую... :smu:sche_nie:

Janeek

Ну и раз уж ко мне уже и гости пожаловали, поимею совесть и отчитаюсь, наконец :-)

За время моего житья на даче без весов и подсчетов, минус всего один кг. Хотя физ. нагрузки было дофига, но были два срыва. Приехала, взвесилась, расстроилась, стала опять считать калории, насчитывала с недельку на 1600-1800 в день. Надоело, бросила. Очень вовремя наткнулась на видяшки по компульсивному перееданию. Посмотрела, поревела. Узнала многие свои мысли при срывах. Появилось желание раскрыть все таки эту тему в дневнике. Но пока не могу решиться. Все таки слишком долго я не могла признаться даже себе, что эта проблема существует. Но девочки, которые на видео откровенно говорят об этом, меня вдохновили. Думаю, все таки соберусь.
На сегодня все :men:

oksa79

Janeek
Привет!
По-моему сейчас многие подвержены компульсивному перееданию, стрессы и избыток жратвы, чего уж проще, зашёл в магаз и заел проблему :ps_ih:

Тут главное как при алкоголизме признать проблему, знаешь врага в лицо, легче бороться.
Я вообще подвержена всем вредным привычкам, бросаю выпивать,начинаю жрать...борюсь :dra_chun:

Janeek

oksa79 писал(а):

Janeek
Привет!
По-моему сейчас многие подвержены компульсивному перееданию, стрессы и избыток жратвы, чего уж проще, зашёл в магаз и заел проблему :ps_ih:

Тут главное как при алкоголизме признать проблему, знаешь врага в лицо, легче бороться.
Я вообще подвержена всем вредным привычкам, бросаю выпивать,начинаю жрать...борюсь :dra_chun:

Привет

Да, это совершенно точно и про стрессы, и про избыток жратвы, причем в большинстве своем мусорной жратвы-то :facepalm:

Я вот тоже в свое время завязала с алкоголем и табаком и думала, что у меня теперь нет зависимостей. А по правде говоря, просто сменила одну зависимость на другую. Ну вот признала :-)

Письменно даже :-)

Теперь по-идее должно стать легче? :du_ma_et:

Janeek

Ну вот и вернулась я из своего волшебного отпуска :-)

Три месяца без весов, без ограничений, без чувства вины за каждую съеденную шоколадку. Не знаю, как с весом, но отношение к еде стало намного легче :-):

Надеюсь, что это поможет мне больше не срываться, а спокойно жить без каких-либо диет, постепенно сбрасывая вес до оптимального, и на нем и остановиться :-):

И стабилизироваться :-)

Правда я почти не практиковала йогу, там не очень был дом приспособлен для уединения :hi_hi_hi:

Так что, чувствую себя немножко деревом :-)

Пока у меня КД, так что я не взвешиваюсь, через дня три узнаю, сколько мне принесли эти три месяца. А то, что они принесли немного, это точно :-)

И живот округлился, и в талии тоже прибавилось, вижу. На счет бедер, не знаю, все это время не носила джинсы, только юбки и платья, и до сих пор продолжаю :hair_flower:

Ну а после взвешивания уже и решу, готова ли я корректировать свой образ жизни или еще хочу побыть в режиме энергосбережения и продолжить восстанавливать свою нервную систему :dreams:

Janeek

Ну что... Взвесилась - офигела, конечно :sh_ok:

Плюс пять кэгэ :sh_ok:

Ну и, наверное, все таки придется уходить с расслабона, завязывать со сладким. Конечно, потихонечку, без резких движений. Просто уберу опять сахар, количество сокращать не буду, чтобы не занервничать опять. Короче, все по методике :men:

Ну и через недельку посмотрю, что будет... :yo:

Правила форума

Janeek: Хочу быть здоровой!)))

Кто сейчас на конференции