Текущее время: 28 мар 2024, 17:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 161 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Наташечка.ру. Цель - 30
СообщениеДобавлено: 13 май 2018, 11:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6727
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 424 раз.
Поблагодарили: 676 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 330

Награды: 35
Корзина цветов с мишкой! (1) Роза (1) Корона (1) Роза нежная (2)
Красочный Новогодний Шар (1) Розовые розы (1) Шары разноцветные (2) Елка с Новым Годом! (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
Ключевое, с чем несогласна - необходимо. Безальтернативность. Это не так. Способы разные. Даже если говорить о двух самых крупных системах - и у НКД, и у МФ есть и сорвавшиеся, и достигшие успеха, и долго сохраняющие результат, и вернувшиеся на сайт после срыва.
Мы разные, и пути должны быть разные. Кто-то спринтер, кто-то стайер. Каждый покажет лучшие результаты на том пути, какой ему удобно применить на темперамент, условия и прочее.


Добрый день, Наталья. Прокомментирую вышесказанное.
Моя позиция - безопасность. Я не буду человеку в большом весе говорить, что низкокалорийка - это нормально. Потому что его путь к нормальному весу очень долгий, на низких калориях он почти стопроцентно сорвется, и это только добавит ему неуверенности в себе и депрессии. Да, для человека в большом весе я буду делать акцент на том, что начинать надо с максимально высоких калорий. Потому что знаю, как дается урезание ккал при потере веса, а куда он будет резать свои крохи? Я всегда рассуждаю на перспективу.

Людям с некритичным весом, но проблемами с пищевым поведением я рекомендую то же самое, потому что их психика в отношении еды нестабильна, и дополнительные запреты приводят к лишним неврозам.

Если человек с некритичным весом и стабильной психикой - для него подойдет любой адекватный дефицит.

Такова моя позиция. Безальтернативности нет - можно со мной согласиться, можно пропустить мимо ушей, а можно и вступить в дискуссию, к обсуждению я открыта.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наташечка.ру. Цель - 30
СообщениеДобавлено: 13 май 2018, 20:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 14557
Изображений: 0
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 1325 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Корзина цветов с мишкой! (1) Букет красных роз (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодний венок (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour
Gilmour писал(а):
Моя позиция - безопасность. Я не буду человеку в большом весе говорить, что низкокалорийка - это нормально. Потому что его путь к нормальному весу очень долгий, на низких калориях он почти стопроцентно сорвется, и это только добавит ему неуверенности в себе и депрессии. Да, для человека в большом весе я буду делать акцент на том, что начинать надо с максимально высоких калорий. Потому что знаю, как дается урезание ккал при потере веса, а куда он будет резать свои крохи? Я всегда рассуждаю на перспективу.

Людям с некритичным весом, но проблемами с пищевым поведением я рекомендую то же самое, потому что их психика в отношении еды нестабильна, и дополнительные запреты приводят к лишним неврозам.

Если человек с некритичным весом и стабильной психикой - для него подойдет любой адекватный дефицит.

согласна на 100%.... думать надо не категориями "похудею вчера, а дальше хоть трава не расти"
:ne_ne_ne: С этим "похудела, а как теперь жить на этом калораже?" надо работать заранее и прогнозировать такой исход


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наташечка.ру. Цель - 30
СообщениеДобавлено: 15 май 2018, 04:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.02.2015
Сообщения: 228
Изображений: 38
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Женский
В наличии: 276

Награды: 1
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (10)
Доброе утро всем :-):
Итог недели. СКН 2000, средний вес плюс 500
Э нет, так мы слона не постройним.
Третий месяц кружения вокруг сброшенных пары кг. Сброшенных на старте на СКН 1300 - 1500.
Пищевая демократия подходит мне исключительно на поддержании.
На время сброса - ограничительные меры.
С сегодняшнего дня снижаем калораж

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Наташечка.ру 15 май 2018, 04:15, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наташечка.ру. Цель - 30
СообщениеДобавлено: 15 май 2018, 04:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 8014
Изображений: 10
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 380 раз.
Поблагодарили: 384 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,646

Награды: 69
Букет тюльпанов (2) Новогодняя ель (1) Новогодний подарок (1) Новогодняя елочка (1)
Дед Мороз (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1) Букет полевых цветов (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Наташечка.ру
Наташа , привет , а разброс у тебя какой?
У меня и 1600 и 2000

Добавлено спустя 56 секунд:
На 2000 у меня тоже не худеется .

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наташечка.ру. Цель - 30
СообщениеДобавлено: 15 май 2018, 05:31 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.02.2015
Сообщения: 228
Изображений: 38
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Женский
В наличии: 276

Награды: 1
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (10)
Вайлет писал(а):
Наташечка.ру
Наташа , привет , а разброс у тебя какой?
У меня и 1600 и 2000

Добавлено спустя 56 секунд:
На 2000 у меня тоже не худеется .


Привет, солнце
2100
1800
2045
2800
1686
1765
1600
Это если в течение недели.
В принципе, нормальная калорийность. На такой можно не набирать. Но стройнеть у меня не ней не получается тоже)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наташечка.ру. Цель - 30
СообщениеДобавлено: 15 май 2018, 05:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 8014
Изображений: 10
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 380 раз.
Поблагодарили: 384 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,646

Награды: 69
Букет тюльпанов (2) Новогодняя ель (1) Новогодний подарок (1) Новогодняя елочка (1)
Дед Мороз (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1) Букет полевых цветов (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Сейчас посмотрела тоже среднюю за ту неделю
07.05.2018 1611.6 -
08.05.2018 вторник - - - - 1584.7 -
09.05.2018 среда - - - - 1767.7 -
10.05.2018 четверг - - - - 1666.8 -
11.05.2018 пятница - - - - 1741.1 -
12.05.2018 суббота - - - - 2004.5 -
13.05.2018 воскресенье - - - 2513.2

средняя 1841 получилась

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наташечка.ру. Цель - 30
СообщениеДобавлено: 15 май 2018, 05:48 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.02.2015
Сообщения: 228
Изображений: 38
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Женский
В наличии: 276

Награды: 1
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (10)
Вайлет писал(а):
Сейчас посмотрела тоже среднюю за ту неделю
07.05.2018 1611.6 -
08.05.2018 вторник - - - - 1584.7 -
09.05.2018 среда - - - - 1767.7 -
10.05.2018 четверг - - - - 1666.8 -
11.05.2018 пятница - - - - 1741.1 -
12.05.2018 суббота - - - - 2004.5 -
13.05.2018 воскресенье - - - 2513.2

средняя 1841 получилась


Ты молодец. На 1850 процесс должен идти, неспешно, но стабильно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наташечка.ру. Цель - 30
СообщениеДобавлено: 17 май 2018, 03:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.02.2015
Сообщения: 228
Изображений: 38
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Женский
В наличии: 276

Награды: 1
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (10)
Доброе утро, коллеги! :-):
На работе дедлайн за дедлайном до конца месяца, не успеваю много времени уделять форуму, но - продолжаю идти к цели путаным путем)
Подводя итоги двух месяцев. История с мееедленным сбросом - не героиня моего романа. Встала утром на весы - с чего начали, то на весах опять и увидели. 90. Два месяца диетического разврата прошли впустую. Хотя - результат все же есть. Вывод. Процесс наполнен бонусами, безусловно, но результат не устраивает. Лето на руку, возвращаемся к классическому "секрету" стройности - меньше лопать, больше топать.
Как максимум назначила себе 1500 при непременном условии что в этот день есть спорт.
При отсутствиии спорта - меньше.
Вчерашний день 1600, но и спорта сделала в результате 600 (интервальная тренировка на дорожке плюс эллипс, 2 часа).

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наташечка.ру. Цель - 30
СообщениеДобавлено: 17 май 2018, 04:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 8014
Изображений: 10
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 380 раз.
Поблагодарили: 384 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,646

Награды: 69
Букет тюльпанов (2) Новогодняя ель (1) Новогодний подарок (1) Новогодняя елочка (1)
Дед Мороз (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1) Букет полевых цветов (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Наташа, ты знаешь , мне иной раз хочется на 1500 начать худеть , ну чтоб уже похудеть.
Я просто физически такую калорийность не выдерживаю. Между 2000 и 1500 все ж есть и другие цифры , не :ne_vi_del:
Я поэтому сейчас и выбрала такую циклическую калорийность , может как - то сброшу , а то в прошлый раз за 3 мес 8 кг , а дальше чет не очень пошло

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Наташ , а кем работаешь?
Чет прям мою старую работу вспомнила - у нас там очень дедлайнить любили :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наташечка.ру. Цель - 30
СообщениеДобавлено: 17 май 2018, 09:35 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 19.05.2015
Сообщения: 1003
Изображений: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 90 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 332

Награды: 10
Мимозочка (1) Конфетка (1) Кошечка (1) Рождественские ангелочки (1)
Елка новогодняя (1) Туфельки-скоробежки (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Наташечка.ру писал(а):
Как максимум назначила себе 1500

Наташ, маловато :du_ma_et: , а потом ещё меньше кк нужно будет . Не сорвёшься?

_________________
Изображение
**************************
"Худею во сне"
Ирина и ко мне на "ты"
Я личность творческая , хочу творю , хочу вытворяю !
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 161 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 119116, Annoula_S, АгаАга, Bing [Bot], Cattleya labiata, снежана36, ЕВГЕНИЯ ТИШКОВА, Google [Bot], hudoy, katy89, lyuba.lemesheva, Oxanka 1, окуленок, stalker1982, tumbusova, Yandex [Bot], Лето в сердце, Наталишка78, Юлия Тимакова1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB