talya88 Первый за 30 лет дневничок :)

talya88

Всем привет! Я Наташа, мне освсем скоро будет 30. Но худею я первый раз. Не потому что мне не надо было, у меня клевый, не набирающий организм... Нееет, наоборот я никогда не была худенькой, 62 кг я весила в 14 лет, размер 40 был. Мне всегда было комфортно. После первых родов с 68 до 74. Когда сыну было 5 лет, я весила уже 89. Когда перешло на 90, я скачала ДжМайклз и твердо решила худеть.... И ни разу не занималась, т.к. почти сразу же узнала что беременна. Токсикоз был клевый-ве по правилам пп, стаканчиков и пр.: естественно только полезная еда, маленькими порциями каждые 2-3 часа и между ними вода, иначе доча меня наказывала :))) В итоге все вошло в привычку и с 90 кг РОЖАТЬ (доча еще не вылезла :)) я пошла с весом в 78кг... А потом бессонные ночи, работа, некогда поесть, да что там поесть-в зеркало посмостреть.
И вот доче 3 года, а я 85,5 кг. Последней каплей было что платье, которое муж оченил в магазине, 50 р-ра дома оказалось маловато в попе, т.е маячил 52 р-р, вот это было ужасающе. Сразу же вспомнились слова мужа по молодости, что ему нравятся не толстые и не тощие...
Поэтому с 1.03 я на пп с помощью специалистов из местного проекта. Конечно физ.тренировки не так часто, даже моя любимая йога вместо 2 аз в неделю уже раз в 2 недели. Но пока что 82,5 кг. Хотя и бывают нарушения, я надеюсь увидеть цифру 7 первую на весах, а потом и 6 :-:ok:-:

Элен2010

Привет, Наташа! :pri_vet:-:

Удачи тебе!

talya88

Элен2010 Привет, Лена!!! Спасибо!!! :dance2:

Gilmour

Привет, Наташа!

Цитата:

Поэтому с 1.03 я на пп с помощью специалистов из местного проекта.

Каковы рекомендации специалистов относительно калорийности?

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

Удачи!

Алва

talya88

talya88 писал(а):

Поэтому с 1.03 я на пп с помощью специалистов из местного проекта.

присоединюсь к вопросу:

Gilmour писал(а):

Каковы рекомендации специалистов относительно калорийности?

очень интересно)))

krutanya

Привет! И удачи :pri_vet:-:

И мне интересно :hi_hi_hi:

Мне вообще все интересно :-):

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

talya88
:-|-:

удачи

talya88

Девочки, всем привет и спасибо за пожелания успехов :)

По поводу калорийности. Сначала меню мне расписывали они, сейчас обучают меня этому.
Я рассчитала метаболизм, скорректировала его на активность, снизила его для похудения, усановила диапазон каллорий и рассчитала КБЖУ.
Вот сейчас учусь составлять теперь меню. Очень надеюсь, что все правильно будет. Хотя теми же весами уже можно и не пользоваться-на глаз определяю сколько чего и где.

Gilmour

Цитата:

Я рассчитала метаболизм, скорректировала его на активность, снизила его для похудения, усановила диапазон каллорий и рассчитала КБЖУ.

А можно в цифрах? Интересно же)

Правила форума

talya88 Первый за 30 лет дневничок :)

Кто сейчас на конференции