Но-но-но, я пааапрасил бы! печеньки - не ерунда, ты чего это еда, созданная чисто для радости, ее так и психотерапевты называют. У каждого должна быть еда для радости, но своя. Ииии..моя коронная фраза на этом форуме: "Кому арбуз, а кому и свиной хрящик"

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

это все от господствующей парадигмы попсовой диетологии с ее "1200". А читали бы нормы ВОЗ по возрастам - вопросов бы не было.

Так мы завсегда подмогнем всем нашим старанием. Что уж, не подскажем как вкусно калорий набить что ли

Нормы ВОЗ рассчитанные на возраст и вес не учитывают особенности каждого отдельного организма, а мы тут выяснили что все разные.
Она и 1800 боится, пусть сначала на них поднимется, хотя бы попробует, процесс будет идти, там и до 2000 недалеко. Поверь есть через нехачу очень сложно.
И вобще мы вроде предложили пару недель есть все что хочет, считать и вес фиксировать, а там динамику посмотрим. Сколько наест еще посмотрим

Наконец-то походила сегодня свои 5 км с палками, два дня дождь по вечерам. Зря только себе график кромсала на работе, чтобы вечером немного походить, меньше з/п будет, а два дня не удавалось из-за погоды. Сегодня находилась, прям приятная такая усталость. В кайф короче )
Ну вот объясните мне, новичку, почему таки на большем количестве калорий я буду худеть? Я в этой логике ничего не понимаю...
И еще про питание, насчет сыра и жира, все конечно хорошо для здорового организма , а что касается моих миом не маленьких уже, вот что вычитала, не в первый раз :
"Существуют продукты, способные справиться с опухолью, также есть продукты, которые могут ухудшить положение. Из меню необходимо исключить:
Любой жирный сыр.
Все копченое и колбасные изделия.
Маргарин и сливочное масло.
Мороженое, кондитерские крема, плавленые сыры.
Сдобная выпечка.
Все кондитерские изделия.
Жирное мясо.
Фаст-фуд, полуфабрикаты. Потому что в них добавляют различные вредные вещества, способные спровоцировать развитие миомы матки."
Все ничего, но с сыром расставаться не хочется ( Ну и колбаску иногда хоццца...

Нормы ВОЗ очерчивают область калорий, которые нормальны для человека определенного возраста, и к потреблению которых надо стремиться. Мы, конечно, разные, но не настолько, насколько нам хочется думать Как нам верно отметил Паланик, "Ни один из вас не обладает уникальностью снежинки." Прасцыцы Мы биосоциальные существа, и в случае био-компоненты мы не настолько уж каждый и особенны, иначе бы врачи с ума сошли, изучая анатомию каждой отдельной особи

Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:

Все просто. Объясняю на цифрах: если вес поддерживается на 2600, вы можете худеть на 2200, какой смысл потреблять 1600? Больше определенного количества жира в день все равно не уйдет, в долгом периоде организм выходит в любом случае на потерю жира 400г/нед на любой калорийности, путем последовательного сокращения обмена. Так зачем есть меньше?
Это не вопрос обжоры, которой бы лишь налопаться. Это закономерный вопрос получения питательных веществ, которые, прасцыцы, нам всем нужны - белков для поддержания мышечной массы, жиров для пластического обмена, углеводов для обеспечения нас энергией.

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
И, к слову, я не видела долго и успешно сидящих на низкокалорийках людей: они либо срываются, либо обретают расстройства пищевого поведения, либо уже имеют их (орторексию или расстройства анорексичного спектра). Даже знаю тут пару таких экземпляров.
Поверьте, в длительном периоде постоянно ограничивать себя непросто, и я бы в любом случае оставляла себе место для маневра и начинала с как можно более высокой калорийности.

ЭЭЭ....на уникальность снежинки мы и не претендуем, (хотя фиг знает как остальные, зря я сказала мы ) но на группы все же нас разделить можно не по весу. В чести усвояимости продуктов, аллергий, и прочих болезней (совершенно здоровых не существует, все относительно) эти группы можно бесконечно умельчать конечно, но все же под одну то гребенку.....
и кстати у врачей иногда встает тупик из за гребенки, лечат как всех, а не работает однако. или наоборот лечат как всех и вдруг организм реагирует по другому.

Хотите мнение? У моей мамы была миома. Питание в этом случае - слишком незначительный фактор, его можно и не брать в расчет. Не читайте популярную литературу на такую тематику, ищите уж тогда рецензируемые научные статьи с выборками добровольцев и контролируемыми экспериментами. Остальное - бла-бла. Можете поверить как человеку, который занимается факторным анализом.
Маме сделали операцию аж в 2008, нормально все у нее.

Логично, ну а если вес набирался на 2200 -2400, как тогда? Даже учитывая мои конфетно-печенюшные пристрастия, я сомневаюсь, что я 2600 трескала. Вот откуда все мои сомнения.
Сегодня уже все съела, остался только стакан йогурта домашнего на ночь, посчитала - 1457 ккал. Вот реально сейчас мой обычный рацион, только исключила почти все сладкое-мучное. В остальном все как обычно, даже в плане хлеба я его и ранее почти не ела, максимум 50 г в день.

Не, я не под одну гребенку. Нормы - это не одна цифра, это интервал со значениями. Как правило, у людей одного роста-возраста-веса не будет сильных отклонений в части их нормы калорий. Они составят не более 600 ккал, если брать сравнение "уморенного диетами" организма и организма с "супер-быстрым" обменом. Не бывает такого, что кто-то тыщами лопает, а кто-то над листом чахнет. Я в курсе, что бывает неусвояемость глютена и лактозы, тогда да, там транзитом идет. Но это же частные случаи.

Gilmour
Лен, ты знаешь, что я не против 2000, верю что многие на этом успешно худеют. Я боюсь, что Алина подумает что мы какие то дураки, заставляем ее ЖРАТЬ и сбежит на форум где 1200

Так Вы ничегошеньки не знаете про себя, сколько Вы потребляли на долгом отрезке времени, как реагировал на это вес. Мы выяснили про увлечения солениями, что дает нам скачки веса. Наблюдайте, регистрируйте, не делайте преждевременных выводов - вот все, что от Вас сейчас требуется.
У обычного организма не прибавляется катастрофически быстро жир на 2200-2400, это скачки воды, повторяю.